Raquel Alarcón Molina
Psicóloga
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Murcia 1 dirección
Núm. Colegiado: MU- 02565
26 opinionesExperiencia
Hay momentos en los que te acostumbras tanto a sostener a los demás, que acabas olvidándote de ti.
Soy Raquel Alarcón, Psicóloga General Sanitaria especializada en autoestima, dependencia emocional y psicología perinatal.
¿Sientes que te cuesta poner límites, necesitas la aprobación de los demás para sentirte bien o has llegado a un punto en el que siempre priorizas a los demás antes que a ti?
Quizá llevas demasiado tiempo sosteniéndolo todo, sonriendo cuando por dentro estás agotado, dudando constantemente de ti o sintiendo que nunca eres suficiente.
Muchas veces el problema no es solo la ansiedad, detrás suele haber una autoestima herida, miedo al rechazo, culpa o un desgaste emocional que se ha ido acumulando con el tiempo.
Acompaño a personas que desean recuperar la confianza en sí mismas, aprender a poner límites sin culpa, construir relaciones más sanas y dejar de vivir desde la inseguridad o el miedo constante. También trabajo con parejas que atraviesan dificultades en su relación y acompaño a mujeres durante el embarazo y el posparto, ofreciendo un espacio seguro donde poder expresar miedos, dudas y emociones sin sentirse juzgadas.
Tras dedicar una etapa de mi vida plenamente a la maternidad y al cuidado de mis hijas, regresé a la consulta con una mirada aún más humana sobre lo que significa cuidar de los demás sin olvidarse de uno mismo. La maternidad me enseñó que el cansancio emocional muchas veces no se ve, que la autoexigencia pesa más de lo que imaginamos y que pedir ayuda también es una forma de cuidarse.
Esa experiencia no sustituye mi formación ni mi experiencia clínica, pero sí ha enriquecido profundamente mi manera de acompañar a las personas: con más calma, más empatía y una comprensión aún mayor de lo complejo que puede llegar a ser el sufrimiento emocional.
Trabajo desde una terapia cercana, práctica y basada en la evidencia científica, adaptando cada proceso a la historia, las necesidades y el momento vital de cada persona.
Ofrezco terapia online para toda España, con horarios adaptados para facilitar la conciliación laboral y familiar.
Si has llegado hasta aquí, quizá llevas demasiado tiempo intentando resolverlo todo por tu cuenta. Si sientes que ha llegado el momento de empezar a cuidarte, TE ANIMO A AGENDAR UNA CITA, estaré encantada de acompañarte y priorizar aquello que es vital para ti.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Inteligencia emocional
Principales enfermedades tratadas
- Depresión grave
- Ansiedad social
- Depresión postparto
- Ansiedad durante el embarazo
- Trastorno de ansiedad
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Pacientes que atiendo
Experiencia
Raquel Alarcón Molina
Psicólogo
Formación
- Máster en Práctica Clínica en Salud Mental, AEPCCC
- Inteligencia emocional, su uso en la empresa, CROEM
- Experto en hipnosis clínica, UNED
- Intervención cognitiva en demencias., Escuela Práctica de Psicología.
- Certificado de Aptitud Pedagógica, Universidad de Murcia
- Licenciado en Psicología, Universidad de Murcia
- Graduado Maestro de Educación primaria, UNIR
- Experto en dependencia emocional y autoestima
Enfermedades tratadas
- Depresión grave
- Ansiedad social
- Depresión postparto
- Ansiedad durante el embarazo
- Trastorno de ansiedad
- Crisis de pareja
- Baja autoestima
- Estrés
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Miedo al hablar en público
- Ansiedad ante exámenes
- Agorafobia
- Fobia social
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Inseguridad
- Celopatía
- Rabia
- Depresión
- Dependencia emocional
- TAG
- Crisis vital
- Crisis existencial
- Crisis por infidelidad
- Aislamiento social
- Tristeza generalizada
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Desmotivación generalizada
- Desmotivación ante los estudios
- Distimia
- Embarazo
- Problemas de familia desestructurada
- Insatisfacción laboral
- Insatisfacción vital
- Luto
- Trauma psicológico en adultos
- Trastorno de pánico
- Ataques de pánico
- Bloqueo personal
- Bloqueo profesional
- Bloqueo emocional
- Cambios de humor
- Depresión crónica
- Depresión unipolar
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Dispareunia
- Duelo
- Embarazo en la adolescencia
- Ensuciarse en la ropa
- Fobias
- Hipocondría
- Insomnio
- Miedos
- Mobbing (acoso laboral)
- Problemas de relación
- Síndrome de carencia materna
- Trastorno de conducta
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Síndrome premenstrual doloroso
- Trastornos cognitivos
- Trastornos de la lactancia
- Trastornos del ánimo
- Trastornos disociativos
- Cáncer
- Cáncer de mama
- Trastornos afectivos
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Inteligencia emocional
- Dependencia emocional de la pareja
- Desarrollo y crecimiento personal
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Trastorno de estrés postraumático
- Baja tolerancia a la frustración
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Ansiedad precompetitiva
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Anorgasmia
- Duelo perinatal
- Carga mental
- Enfermedad de Parkinson
- Obsesiones
- Dificultades de relación social en adultos
- Dolor crónico
- Bebé prematuro
- Rumia y preocupación
- Perfeccionismo
- Personas de alta sensibilidad (PAS)
- Carencia afectiva
- Pensamientos intrusivos
- Dificultades en el ambiente familiar
- Tanatofobia (miedo a la muerte)
- Sentimiento de soledad
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Síndrome del nido vacío
- Duelo migratorio
- Duelo por mascota
- Miedo a las agujas
- Celos
- Angustia
- Ansiedad
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Regulación de las emociones
- Trastornos de la comunicación social
- Síndrome premenstrual (SPM)
- Prematuridad
- Náuseas persistentes en el embarazo
- Menopausia
- Fobias (miedos extremos)
- Duelos complicados
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Diferencias en la pareja
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Ansiedad en las relaciones
- Ansiedad repetitiva
- Enfermedades autoinmunes
- Autoconocimiento
- Diabetes tipo 1
- Diabetes tipo 2
- Diabetes gestacional
- Ansiedad por la diabetes
- Ansiedad por la Diabetes
- Trastorno dismórfico corporal
- Dolor de miembro fantasma
- Ansiedad en competición
- Miedo a fallar
- Miedo a tomar decisiones
- Nerviosismo en competición
- Nervios en competiciones deportivas
- Inseguridad en competición
- Falta de confianza en el deporte
- Trastorno de la imagen corporal
- Duelo por cáncer
- Alteraciones del sueño
- Síndrome de la impostora
- Síndrome del impostor
- Dolor en las relaciones sexuales
- Duelo por infertilidad
- Complejos
- Miedo a las alturas
- Miedo a las enfermedades
- Adaptación al estrés
- Estado depresivo
- Dificultad para concentración en los estudios
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Miedo ante un exámen
- Falta de concentración para los estudios
- Miedo a la oscuridad
- Ansiedad antes tesis doctoral
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Gestión emocional durante doctorado
- Ansiedad durante doctorado
- Miedo migratorio
- Dismorfobia
- Ansiedad oposiciones
- Relaciones toxicas
- Ruptura traumática
- Problemas de comunicación
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Dificultad toma de decisiones
- Sentimientos de vergüenza
- Miedo a la soledad
- Ansiedad en la menopausia
- Ansiedad en la andropausia
- Frustración
- Cambios de humor menopausia
- Sobreexcitación
- Dificultades de socialización
- Falta de atención
- Ansiedad permanente
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Dificultad para organizarse
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés agudo
- Estrés crónico
- Estrés deportivo
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Mordida abierta
- Dificultad para poner límites
- Miedo a los espacios reducidos
- Ruptura de pareja
- Dificultades tras el embarazo
- Postparto
- Ansiedad en el posparto
- Preocupaciones en el postparto
- Obsesión con el orden
- Obsesión con la limpieza
- Autoexigencia
- Personas altamente sensibles (PAS)
- Celos patológicos
- Miedo al abandono
- Creencias autoderrotistas
- Crisis creativa
- Miedo escénico
- Miedo a salir a la calle
- Síndrome del cuidador quemado
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos desagradables
- Pensamientos limitantes
- Susceptibilidad
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Sensación de Incertidumbre
- Falta de concentración
- Superación de Obstáculos
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Sensación de Ira
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos interpersonales
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conflictos familiares
- Autosabotaje
- Procrastinación
- Miedo al parto
- Violencia obstétrica
- Problemas con la lactancia y trabajo
- Miedo de los cambios
- Miedo a ser juzgado
- Miedo a ir al psicólogo
- Miedo a tener miedo
- Miedo a la terapia
- Miedo a exponerse
- Duelo anticipado
- Duelo por pérdida material
- Sensación de vacío
- Miedo a los perros y gatos
Servicios y precios
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Consulta online
Desde 60 € -
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Hipnosis clínica
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Terapia de regresión
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Terapia de duelo
60 € -
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Relajación
60 € -
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Artículos
Mindfulness
El mindfulness es un estado que te ayuda a sentirte relajado, alerta y en paz. Los estudios realizados demuestran que reduce el estrés, hace que sea más fácil soportar el dolor, reduce la depresión y aumenta la autoaceptación y autoconocimiento. Te ayuda a despegarte de tus propias reacciones, a verlas desde fuera y con mayor claridad y perspectiva. Pero sobre todo te ayuda a controlar tu mente y todo lo que sucede en ella: pensamientos, emociones, recuerdos, imágenes mentales. El mindfulness te ayuda a tomar las riendas de tu mente.
Consultas (2)
Calle Teniente General Gutierrez Mellado 9, Edificio Centrofama, primera planta, Murcia 30008
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Consulta online
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Aseguradoras aceptadas
Se aceptan aseguradoras, pero la cobertura varía según la ubicación y el servicio.
Opiniones
26 opiniones
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J
Juan
No puedo decir nada porque no apareció ni contestó a los mensajes.
• Consulta online • Consulta online •
Raquel Alarcón Molina
Disculpa Juan, debió ser un error pues estos días estoy de vacaciones, no sé porqué se quedó hueco. Un abrazo y de nuevo disculpa
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M
M.M
Me sentí cómoda desde el principio. Muestra interés y mucha dedicación enviándote herramientas con ejemplos y explicaciones claras para trabajar y mejorar desde el principio.
• Consultorio privado • Visitas sucesivas Psicología •
Raquel Alarcón Molina
Muchas gracias por tus palabras, me alegra que te sientas cómoda. Un abrazo
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J
J.M.
Estuvo genial. Realizó preguntas iniciales para que me sintiera comoda, no solo escuchaba como me sentía sino que aportaba informacion relevante y útil.
• Consulta online • Consulta online •
Raquel Alarcón Molina
Muchas gracias por tus palabras, para mí lo principal es que te sientas bien en todo momento, escucharte para conocer y saber tus necesidades, así como buscar las mejores técnicas que se adapten a ti y te ayuden a que cada día te vayas encontrando mejor. Un abrazo
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A
Antonio
Raquel es una profesional impresionante. Atenta, cercana, dinámica y desde luego sabe hacer que las herramientas que te proporciona sen fáciles y que puedas aplicarlas en tu día a día
• Consultorio privado • •
Raquel Alarcón Molina
Muchas gracias por tus palabras. Juntos conseguiremos que tengas todo lo que quieres, es un placer trabajar contigo. Un abrazo
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A
A.M
Acudimos a la consulta de Raquel en pareja y también individual. Cada vez que íbamos salíamos de allí con otra actitud. Raquel es una profesional cercana desde el principio y directa, transmite confianza y además me gusta mucho su naturalidad y sencillez a la hora de darte las pautas y mantener una conversación.
También destaco de sus sesiones que tiene diferentes técnicas para abordar cualquier tema que se quiera tratar y no duda en aplicar unas u otras para poder ayudarte.• Consultorio privado • Terapia de pareja •
Raquel Alarcón Molina
Muchas gracias por tus palabras, me alegra mucho que estéis consiguiendo esa estabilidad que queríais en vuestra vida. Ha sido una placer el poder ayudarte. Un abrazo
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H
Hafssa
Ofrece mucha confianza, muy atenta a cada detalle durante toda la conversación, efectiva y directa.
• Consultorio privado • •
Raquel Alarcón Molina
Muchas gracias por haber confiado en mi seguiremos luchando juntas y conseguirás todo lo que te propongas. Un abrazo
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P
P.G
Su enfoque cálido y empático me hizo sentir cómoda y segura en todo momento. En general muy buena psicóloga
• Consultorio privado • •
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M
MC
Excelente profesional, quede muy satisfecha con los resultados y me ayudo bastante con lo que necesitaba.
• Consultorio privado • •
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P
PB
Ofrece mucha confianza, escucha y da consejos que son fáciles de poner en práctica.
• Consultorio privado • Visitas sucesivas Psicología •
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J
JM
Me ha parecido una terapeuta muy atenta, cercana y profesional, que se preocupa por cómo el paciente debe forjar herramientas para gestionar su mente más allá de las consejos comentados significativamente útiles
• Consultorio privado • •
Dudas solucionadas
5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola buenos días mi pareja me ha dejado hace como tres semana o así y tenemos una niña de 1 año en c
Hola buenos días mi pareja me ha dejado hace como tres semana o así y tenemos una niña de 1 año en común y por mis inseguridades y reproches y haberla decepcionado pues ya no quiere estar más conmigo me tiene bloqueado de todos sitios y ahora me ve y me mira con desprecio y me gustaría hacer las cosas bien arreglarlo porque la echo mucho de menos, que debo hacer, gracias, y ahora yo me vine a mi pueblo con mis padres y ahora en mayo empezamos los dos a trabajar y yo me tengo que volver alli pero claro yo solo en donde vivíamos y ella allí pero en casa de sus padres y para mi es difícil y tengo miedo de que pasara
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días, siento mucho que estés pasando por este momento tan doloroso y difícil. Es natural que te sientas así y que quieras arreglar las cosas especialmente porque hay una hija pequeña en común, pero tu pareja ha establecido una distancia clara y aunque te duela tienes que respetarlo, si intentas contactar o forzar una conversación ahora, puede empeorar su rechazo.
El origen de la ruptura, según tú, fueron tus "inseguridades y reproches", por lo tanto, te vendría bien trabajar esas inseguridades para que tú también te sientas mejor contigo mismo. Tu principal objetivo no debe ser recuperarla, sino ser la mejor versión de ti mismo y el mejor padre para tu hija.
Si te centras en ti, irradiarás seguridad, si tú cambias, la percepción que los demás tienen de ti cambia también, pero este cambio se tiene que ver de manera sostenida en el tiempo, se tiene que notar que eres una persona diferente: más seguro, más respetuoso, y que has asumido la responsabilidad de tu parte de la ruptura.
Si consideras que necesitas ayuda para superar esas inseguridades, puedes entrar en mi perfil y reservar una primera. Estaré encantada de ayudarte en ese proceso. Un saludo.
Tomo 6 años antidepresivos Venlafaxina 150, Rivotril, y para dormir Seroquel 100.7 meses que no trabajo
Tomo 6 años antidepresivos Venlafaxina 150, Rivotril, y para dormir Seroquel 100.7 meses que no trabajo y no puedo levantarme por la mañana y si me levanto estoy como borracha y mal ánimo todo el día ¿Q puedo hacer para comenzar otra vida y levantarme bien por la mañana y también despierta no como zombie?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
En primer lugar tienes que hablar con tu médico psiquiatra que es quien te lleva el tratamiento, a él lo tienes que tener informado en todo momento de todo cambio que pueda experimentar tu cuerpo y entonces él decidirá si tiene que cambiarte el tratamiento o variar las dosis que hasta ahora te estás tomando, jamás puedes eliminar o variar por tu cuenta este tipo de tratamiento, solo tu psiquiatra te lo puede decir.
También sería adecuado que solicitaras la ayuda de un psicólogo pues es más beneficioso llevar un tratamiento en este caso conjunto de psiquiatría y psicología.
El psicólogo te puede ayudar a solucionar problemas, cambiar ideas y miedos... que te puedan estar interfiriendo para llevar una vida más plena.
Un cordial saludo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Raquel Alarcón Molina?Raquel Alarcón Molina es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Terapia de pareja, Hipnosis clínica, Mindfulness, Modificación del estilo de vida, Reestructuración cognitiva, Relajación, Técnicas y estrategias de autoestima, Terapia de regresión, Reeducación familiar, Visitas sucesivas Psicología.
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¿Dónde está la consulta de Raquel Alarcón Molina?Raquel Alarcón Molina atiende a sus pacientes en:
- Calle Teniente General Gutierrez Mellado 9 Murcia
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¿Puedo hacer la visita con Raquel Alarcón Molina de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Raquel Alarcón Molina no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Raquel Alarcón Molina al finalizar la visita?Raquel Alarcón Molina acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum, Transferencia bancaria.
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¿Qué idiomas habla Raquel Alarcón Molina?Puedes comunicarte con Raquel Alarcón Molina en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Raquel Alarcón Molina?En esta dirección Raquel Alarcón Molina aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Raquel Alarcón Molina directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Raquel Alarcón Molina?Contacta directamente con Raquel Alarcón Molina para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Raquel Alarcón Molina?Un total de 26 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Raquel Alarcón Molina, otorgándole además una valoración media de 4.5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Raquel Alarcón Molina?Raquel Alarcón Molina no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.