Experiencia
Todos pasamos por momentos de dificultad y en ocasiones necesitamos a alguien que nos guíe y nos ayude a encontrar el camino hacia nuestro bienestar .
Personalmente, intento dar un paso más allá en mi trabajo, ya que considero que es muy importante conocer distintos modelos psicoterapeúticos para poder trabajar y disponer de distintas posibilidades para cada persona que acude a consulta.
Todos los problemas psicológicos son vistos de una manera personal, teniendo en cuenta los distintos factores que intervienen y han favorecido la aparición del mismo.
El ritmo de las sesiones considero que se tiene que marcar entre el paciente y el terapeuta, ya que hay que hacer participe desde el primer momento al principal protagonista de esto, uno mismo.
Mi especialidad es trabajar con personas que sufren trastornos del estado de ánimo, fobias ,ansiedad... y tratar con personas que se encuentran en momentos existenciales de confusión e inseguridad vital, trabajando, principalmente, dentro de la línea cognitivo-conductual (que científicamente es la que mejores resultados ofrece en sus tratamientos).
También trabajo desde el punto de vista de la psicología positiva utilizando la meditación y la atención plena (Mindfulness). Se ha demostrado mediante pruebas científicas el efecto de la meditación en distintas tareas del cerebro: potencia la salud mental y física; aumenta el cociente intelectual; desarrolla la inteligencia emocional y la empatía; mejora la memoria; alivia el estrés, la ansiedad y la depresión; reduce la presión sanguínea y aumenta la felicidad. Y cuando lo veo adecuado junto con otras técnicas realizo hipnosis clínica.
La clave de mi terapia es trabajar con los pensamientos y sentimientos ya que considero que solo cuando aprendemos a controlar aquello que pensamos , somos capaces de empezar a encauzar nuestra vida y abordar aquello que nos está perturbando.
He participado en prácticas de investigación en diversos colectivos, entre ellas, Prácticas de Investigación en la Universidad de Murcia, en la Formación Teórico-Práctica y aplicación del Programa de Detección, Evaluación y Tratamiento de Fobia Social en Adolescentes y en diversos centros de Murcia.
Por otro lado, también trabajo con familias que necesitan orientación y orden familiar o parejas que necesitan solucionar bloqueos o disputas en el entorno familiar.
Especialista en:
- Terapia de Pareja
- Mindfulness
- Trastornos de Ansiedad
- Depresión
- Terapia cognitivo conductual
Experiencia
Raquel Alarcón Molina
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Depresión grave
- Ansiedad social
- Depresión postparto
- Ansiedad durante el embarazo
- Trastorno de ansiedad
- Crisis de pareja
- Baja autoestima
- Estrés
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Miedo al hablar en público
- Ansiedad ante exámenes
- Agorafobia
- Fobia social
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Inseguridad
- Celopatía
- Rabia
- Depresión
- Dependencia emocional
- Crisis vital
- Crisis existencial
- Crisis por infidelidad
- Aislamiento social
- Tristeza generalizada
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Desmotivación generalizada
- Desmotivación ante los estudios
- Distimia
- Embarazo
- Problemas de familia desestructurada
- Insatisfacción laboral
- Insatisfacción vital
- Luto
- Trauma psicológico en adultos
- Trastorno de pánico
- Ataques de pánico
- TAG
Formación
- Máster en Práctica Clínica en Salud Mental, AEPCCC, 2007
- Técnico en desarrollo de políticas de Gestión de personas y organización de empresas., CROEM, 2010
- Inteligencia emocional, su uso en la empresa, CROEM, 2010
- Experto en hipnosis clínica, UNED, 2017
- Intervención cognitiva en demencias., Escuela Práctica de Psicología., 2010
- Certificado de Aptitud Pedagógica, Universidad de Murcia, 2009
- Licenciado en Psicología, Universidad de Murcia, 2007
- Graduado Maestro de Educación primaria, UNIR, 2021
Consultas (2)
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Artículos
Mindfulness
El mindfulness es un estado que te ayuda a sentirte relajado, alerta y en paz. Los estudios realizados demuestran que reduce el estrés, hace que sea más fácil soportar el dolor, reduce la depresión y aumenta la autoaceptación y autoconocimiento. Te ayuda a despegarte de tus propias reacciones, a verlas desde fuera y con mayor claridad y perspectiva. Pero sobre todo te ayuda a controlar tu mente y todo lo que sucede en ella: pensamientos, emociones, recuerdos, imágenes mentales. El mindfulness te ayuda a tomar las riendas de tu mente.
23 opiniones de pacientes
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Antonio
Raquel es una profesional impresionante. Atenta, cercana, dinámica y desde luego sabe hacer que las herramientas que te proporciona sen fáciles y que puedas aplicarlas en tu día a día
Raquel Alarcón Molina
Muchas gracias por tus palabras. Juntos conseguiremos que tengas todo lo que quieres, es un placer trabajar contigo. Un abrazo
A.M
Acudimos a la consulta de Raquel en pareja y también individual. Cada vez que íbamos salíamos de allí con otra actitud. Raquel es una profesional cercana desde el principio y directa, transmite confianza y además me gusta mucho su naturalidad y sencillez a la hora de darte las pautas y mantener una conversación.
También destaco de sus sesiones que tiene diferentes técnicas para abordar cualquier tema que se quiera tratar y no duda en aplicar unas u otras para poder ayudarte.
Raquel Alarcón Molina
Muchas gracias por tus palabras, me alegra mucho que estéis consiguiendo esa estabilidad que queríais en vuestra vida. Ha sido una placer el poder ayudarte. Un abrazo
Hafssa
Ofrece mucha confianza, muy atenta a cada detalle durante toda la conversación, efectiva y directa.
Raquel Alarcón Molina
Muchas gracias por haber confiado en mi seguiremos luchando juntas y conseguirás todo lo que te propongas. Un abrazo
P.G
Su enfoque cálido y empático me hizo sentir cómoda y segura en todo momento. En general muy buena psicóloga
MC
Excelente profesional, quede muy satisfecha con los resultados y me ayudo bastante con lo que necesitaba.
PB
Ofrece mucha confianza, escucha y da consejos que son fáciles de poner en práctica.
JM
Me ha parecido una terapeuta muy atenta, cercana y profesional, que se preocupa por cómo el paciente debe forjar herramientas para gestionar su mente más allá de las consejos comentados significativamente útiles
Anónimo
Efectiva y directa, me ha ayudado más rápido de lo que me pensaba, una gran profesional.
Raquel Alarcón Molina
Muchas gracias por confiar en mí.
Paciente
Me sentí bien !
Me dio mucha confianza,ella y su sistema. Creo que conseguiremos el objetivo.En cuanto a las instalaciones perfecto.
L.C.
Estoy muy contenta con el trato recibido y hasta ahora no tengo ninguna queja, y me esta ayudando mucho
Dudas solucionadas
4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tomo 6 años antidepresivos Venlafaxina 150, Rivotril, y para dormir Seroquel 100.7 meses que no trabajo y no puedo levantarme por la mañana y si me levanto estoy como borracha y mal ánimo todo el día ¿Q puedo hacer para comenzar otra vida y levantarme bien por la mañana y también despierta no como zombie?
En primer lugar tienes que hablar con tu médico psiquiatra que es quien te lleva el tratamiento, a él lo tienes que tener informado en todo momento de todo cambio que pueda experimentar tu cuerpo y entonces él decidirá si tiene que cambiarte el tratamiento o variar las dosis que hasta ahora te estás tomando, jamás puedes eliminar o variar por tu cuenta este tipo de tratamiento, solo tu psiquiatra te lo puede decir.
También sería adecuado que solicitaras la ayuda de un psicólogo pues es más beneficioso llevar un tratamiento en este caso conjunto de psiquiatría y psicología.
El psicólogo te puede ayudar a solucionar problemas, cambiar ideas y miedos... que te puedan estar interfiriendo para llevar una vida más plena.
Un cordial saludo
Tengo pensamientos negativos automáticos intrusivos, ¿Como me los puedo quitar? Me producen miedo, baja autoestima, estrés.
Los pensamientos automáticos negativos son los que provocan ese miedo,baja autoestima,estrés... y no al contrario. Hay diversas técnicas que te pueden ayudar a controlar ese tipo de pensamiento,lo mejor es que acudas a un psicólogo y tras una exploración clínica sea él quien estime qué tipo de terapia se adecúa más a ti . Con paciencia y un trabajo contínuo podrás volver a estat bien.Un abrazo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Raquel Alarcón Molina?Raquel Alarcón Molina es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Terapia de pareja, Hipnosis clínica, Primera visita Psicología, Mindfulness, Modificación del estilo de vida, Psicoterapia en adolescentes, Psicoterapia grupal, Reestructuración cognitiva, Relajación, Técnicas y estrategias de autoestima.
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¿Dónde está la consulta de Raquel Alarcón Molina?Raquel Alarcón Molina atiende a sus pacientes en:
- CalleTeniente General Gutiérrez Mellado,9 Murcia
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¿Puedo hacer la visita con Raquel Alarcón Molina de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Raquel Alarcón Molina no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Raquel Alarcón Molina al finalizar la visita?Raquel Alarcón Molina acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum, Transferencia bancaria.
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¿Qué idiomas habla Raquel Alarcón Molina?Puedes comunicarte con Raquel Alarcón Molina en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Raquel Alarcón Molina?En esta dirección Raquel Alarcón Molina aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Raquel Alarcón Molina directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Raquel Alarcón Molina?Contacta directamente con Raquel Alarcón Molina para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Raquel Alarcón Molina?Un total de 23 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Raquel Alarcón Molina, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Raquel Alarcón Molina?Raquel Alarcón Molina no ha especificado si trabaja con aseguradoras. Te recomendamos que contactes antes con Raquel Alarcón Molina para saber si cubre tu aseguradora o si solo admite pacientes sin aseguradora y, por tanto, es necesario pagar la visita.