Acercar imagen: Lorena García Ruz, Psicólogo El Ejido

Lorena García Ruz

Psicólogo · Ver más

El Ejido 1 dirección

Núm. Colegiado: AO10944

117 opiniones
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Experiencia

Experta en terapias contextuales, y formada en psicoterapias humanistas y mindfulness. Me encontrarás en El Ejido, Almería.

Comienza a trabajar tu AMOR PROPIO

Si has llegado a leer esto es que estás más cerca de aumentar tu autoestima y lograr lo que quieres en la vida, un paso más cerca de construir el amor hacia ti mismo (y hacia los que quieres).

Tal vez tienes algún problema familiar que no estás sabiendo cómo manejar, quizás has perdido las ganas de hacer cosas, ya no te ilusiona nada y estás cada vez más recluido en ti. Puede ser también que te sientas como un inútil, como una persona que no vale tanto como otros. O tal vez simplemente quieres estar más a gusto en tu vida, gestionar mejor tus emociones, tu timidez, sanar tus relaciones…

LO QUE TIENEN EN COMÚN TODAS ESTAS SITUACIONES ES QUE NO TE ENCUENTRAS TAN A GUSTO COMO QUIERES Y ESE ES EL OBJETIVO QUE VAMOS A PERSEGUIR.

Existen infinidad de técnicas que ayudan a transformar y aprender del dolor. Lo que más trabajo en estos casos es lo que he venido llamando AMOR PROPIO, a través del diálogo y de un encuentro sincero. Lo que yo llamo amor propio implica que te escuches con claridad y que entiendas que puedes valorarte aunque hayas tenido una historia de relaciones que hayan disminuido esta capacidad tuya de ver tus virtudes y de disfrutar de ti, de ver las cosas que no haces tan bien y encontrar soluciones para que te encuentres satisfecho. En definitiva, tratarte bien mientras aprendes y quererte tanto como quieres a otros… Encontrar tu voz interior de forma clara y descubrir lo valiosa que es y lo bien que te puede hacer sentir. Descubrirte poco a poco para amarte, diferenciar entre lo que vienes haciendo y creyendo y no te sienta bien de lo que verdaderamente piensas o quieres hacer.

Si además de esto quieres construir cosas nuevas en tu vida vas a tener que entender que perseguir lo que te hace feliz a veces no es un camino de rosas, si es tu caso, necesitas saber que a veces sentir incomodidad, estrés o cualquier emoción desagradable es normal cuando quieres hacer algo difícil como educar a un hijo o estudiar, y que cuando la aceptas te transformas y se vuelve más fácil. Cuando haces esto se cambia la interpretación que haces de las emociones y así se generan sentimientos más agradables, teniendo una idea más realista del mundo emocional.

En cuanto a las relaciones con los demás es importante ser nosotros mismos y sentirnos bien con ello y poner límites cuando te hacen daño, entendiendo que tú eres el encargado de encontrarte bien y es necesario que te cuides para eso.


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Sobre mí

Experta en terapias contextuales, y formada en psicoterapias humanistas y mindfulness. Me encontrarás en El Ejido, Almería.

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Si has llegado a leer esto es que estás más cerca de aumentar tu autoestima y lograr lo que quieres en la vida, un paso más cerca de construir el amor hacia ti mismo (y hacia los que quieres).

Tal vez tienes algún problema familiar que no estás sabiendo cómo manejar, quizás has perdido las ganas de hacer cosas, ya no te ilusiona nada y estás cada vez más recluido en ti. Puede ser también que te sientas como un inútil, como una persona que no vale tanto como otros. O tal vez simplemente quieres estar más a gusto en tu vida, gestionar mejor tus emociones, tu timidez, sanar tus relaciones…

LO QUE TIENEN EN COMÚN TODAS ESTAS SITUACIONES ES QUE NO TE ENCUENTRAS TAN A GUSTO COMO QUIERES Y ESE ES EL OBJETIVO QUE VAMOS A PERSEGUIR.

Existen infinidad de técnicas que ayudan a transformar y aprender del dolor. Lo que más trabajo en estos casos es lo que he venido llamando AMOR PROPIO, a través del diálogo y de un encuentro sincero. Lo que yo llamo amor propio implica que te escuches con claridad y que entiendas que puedes valorarte aunque hayas tenido una historia de relaciones que hayan disminuido esta capacidad tuya de ver tus virtudes y de disfrutar de ti, de ver las cosas que no haces tan bien y encontrar soluciones para que te encuentres satisfecho. En definitiva, tratarte bien mientras aprendes y quererte tanto como quieres a otros… Encontrar tu voz interior de forma clara y descubrir lo valiosa que es y lo bien que te puede hacer sentir. Descubrirte poco a poco para amarte, diferenciar entre lo que vienes haciendo y creyendo y no te sienta bien de lo que verdaderamente piensas o quieres hacer.

Si además de esto quieres construir cosas nuevas en tu vida vas a tener que entender que perseguir lo que te hace feliz a veces no es un camino de rosas, si es tu caso, necesitas saber que a veces sentir incomodidad, estrés o cualquier emoción desagradable es normal cuando quieres hacer algo difícil como educar a un hijo o estudiar, y que cuando la aceptas te transformas y se vuelve más fácil. Cuando haces esto se cambia la interpretación que haces de las emociones y así se generan sentimientos más agradables, teniendo una idea más realista del mundo emocional.

En cuanto a las relaciones con los demás es importante ser nosotros mismos y sentirnos bien con ello y poner límites cuando te hacen daño, entendiendo que tú eres el encargado de encontrarte bien y es necesario que te cuides para eso.


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Lorena García Ruz

Psicólogo

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  • Centro Médico Alboran

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  • Grado en Psicología
  • Experto en Terapias Contextuales
  • Master en Psicología General Sanitaria (Convalidado)
  • Formación en Terapias Humanistas
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  • Español

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Opiniones

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117 opiniones

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  • P

    Muy atenta y dándome una opinión directa que es lo que más valoro

     • Consulta de Psicología en Centro SONDEAN • Primera visita Psicología  • 

    Lorena García Ruz

    Me alegro de haberte sido útil :) gracias por la reseña

  • L

    Estoy muy contenta. Trato muy cercano, te sientes en confianza para poder abrirte y expresar como te sientes, además de que transmite mucha tranquilidad. Muy recomendable.

     • Consulta de Psicología en Centro SONDEAN • Primera visita Psicología  • 

    Lorena García Ruz

    Muchas gracias por la reseña Lucía!

  • L

    Muy buena profesional, desde el primer momento me he sentido escuchada, me está ayudando mucho la recomiendo totalmente

     • Consulta de Psicología en Centro SONDEAN • Primera visita Psicología  • 

    Lorena García Ruz

    Me alegro Lucía!! Gracias por la reseña flor

  • M

    Una profesional excelente. Tanto su amplio conocimiento, como su trato cercano, amable, su empatía y conexión con los pacientes hacen de ella la psicóloga ideal para acompañar a cualquier persona que lo necesite ante cualquier situación difícil.

     • Consulta de Psicología en Centro SONDEAN • Psicoterapia  • 

    Lorena García Ruz

    Muchas gracias Mar :)

  • I

    Trato excelente. Me he sentido cómoda y me ha ayudado a entenderme mejor. Salgo con más claridad y tranquilidad. Muy recomendable.

     • Consulta de Psicología en Centro SONDEAN • Otro  • 

    Lorena García Ruz

    Mil gracias I.!!

  • M

    Súper contenta con Lorena!
    Es un amor de persona, te entiende muy bien.
    Apenas llevo 2 sesiones con ella, y lo noto mucho!
    Recomendable 100%

     • Consulta de Psicología en Centro SONDEAN • Primera visita Psicología  • 

    Lorena García Ruz

    Cuanto me alegro. Gracias por la reseña!! :)

  • L

    Muy bien, trato cercano e indicaciones de cómo gestionar.

     • Consulta de Psicología en Centro SONDEAN • Psicoterapia  • 

    Lorena García Ruz

    Gracias por la reseña L!

  • J

    Me encantó la sesión pude hablar de todo y con un trato muy familiar

     • Consulta de Psicología en Centro SONDEAN • Primera visita Psicología  • 

    Lorena García Ruz

    Me alegro José María!! :)

  • R

    No tengo consejo sinceramente porque me gusta y me agrada todo

     • Consulta de Psicología en Centro SONDEAN • Psicoterapia  • 

    Lorena García Ruz

    Muchas gracias R.B.! :)

  • M

    Es una psicóloga maravillosa, la recomiendo 100% a todo el mundo

     • Consulta de Psicología en Centro SONDEAN • Primera visita Psicología  • 

    Lorena García Ruz

    Infinitas gracias bonita

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