20 años acompañando a personas en momentos de cambio y decisiones importantes
Cumples. Trabajas. Respondes. Sostienes a otros. Sigues adelante. Y, aun así, algo dentro pide atención.
No hace falta tocar fondo para empezar.
TERAPIA PARA QUIEN SIENTE QUE NO PUEDE PARAR
A veces se llama ansiedad, estrés o tensión sostenida. Otras veces es una autoexigencia que no afloja, un cansancio que el descanso no termina de reparar, una dificultad para desconectar o una decisión importante a la que llevas demasiado tiempo dando vueltas.
PARA QUIENES SOSTIENEN MUCHO Y QUIEREN SEGUIR CRECIENDO
Acompaño especialmente a profesionales, empresarias y empresarios, directivos, creadores, deportistas, madres y padres, y profesionales sanitarios: personas que, desde ámbitos muy distintos, comparten algo: sostienen responsabilidades, toman decisiones importantes, cuidan de otros y están acostumbradas a exigirse mucho a sí mismas.
Personas que no buscan únicamente sentirse mejor, sino comprenderse con mayor profundidad, vivir con más consciencia y encontrar una dirección más coherente con sus valores, sus relaciones y la vida que quieren construir.
¿TE RECONOCES EN ALGO DE ESTO?
Puedo ayudarte con:
• Terapia de pareja y dificultades en las relaciones • Ansiedad, inseguridad o tensión sostenida • Burnout, estrés, autoexigencia o la sensación constante de no llegar a todo • Cansancio emocional o dificultad para desconectar • Dificultades familiares o conflictos relacionales • Duelo, pérdidas o momentos difíciles de adaptación • Bloqueos personales y/o profesionales • Crisis vitales o momentos importantes de cambio • Decisiones importantes a las que llevas demasiado tiempo dando vueltas • Preguntas sobre el sentido de la vida, el propósito o hacia dónde quieres dirigir tu vida
Por fuera sigues funcionando. Por dentro, algo necesita ser comprendido.
La psicoterapia también puede ser un espacio para ordenar lo que estás viviendo, revisar patrones y decidir con mayor criterio, además de preguntarte hacia dónde quieres dirigir tu vida.
CÓMO TRABAJO
No se trata solo de hablar de lo que te ocurre.
En cada sesión nos centraremos en lo esencial: escucharé lo que estás viviendo, comprenderemos mejor qué está ocurriendo y buscaremos nuevas perspectivas y pasos concretos que puedas empezar a aplicar desde la primera sesión.
Trabajo principalmente desde la Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS), con una mirada humanista y existencial.
Las sesiones duran 60 minutos. Para poder dedicar más tiempo a conocernos y comprender bien qué necesitas, la primera visita dura 75 minutos, tanto presencial como online, manteniendo la misma tarifa: 60 € presencial y 50 € online.
Encontrarás un espacio confidencial, profesional y sin juicios, con tiempo para escuchar, comprender y decidir cómo avanzar.
EXPERIENCIA Y FORMACIÓN
Soy Juan Pablo ARROYO, Psicólogo General Sanitario (N.º Col. CV18917) y Psicopedagogo (N.º Col. CV02249).
Desde 2006 acompaño a personas en procesos de orientación, cambio, desarrollo personal y toma de decisiones. Esta experiencia me ha enseñado que, muchas veces, lo que nos trae a consulta es solo el comienzo de lo que realmente necesitamos comprender.
Desde 2011 soy Profesor Universitario en la Universidad Católica de Valencia (UCV). Actualmente imparto Antropología en los Grados de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y de Fisioterapia.
Mi formación incluye cuatro titulaciones universitarias y dos másteres oficiales. Me ha aportado conocimiento, método y distintos marcos para comprender la conducta humana. Pero los años trabajando con personas me han enseñado algo esencial: ninguna teoría alcanza a explicar por completo la singularidad de una vida.
Por eso entiendo la psicología desde el rigor de la evidencia científica, pero también desde la cercanía y una atención ajustada a cada persona.
Porque conocer bien el mapa es importante;saber mirar el territorio que tienes delante lo es todavía más.
Muchas de las personas que llegan hasta mí lo hacen por recomendación de alguien que ya conoce mi trabajo. Para mí, esa confianza es una de las formas más valiosas de reconocimiento profesional.
También puedes conocer mi manera de trabajar en redes sociales, donde comparto reflexiones y vídeos prácticos de psicología para el día a día.
DÓNDE ATIENDO
Atiendo presencialmente en mi Consulta Privada de Psicología en Valencia, en la zona de Nou Mestalla–Palacio de Congresos, muy cerca de la estación de metro de Beniferri.
También ofrezco consulta de psicología online, para quienes prefieren esta modalidad o no pueden desplazarse.
En nuestra primera sesión recibirás además un dossier de psicología elaborado por mí.
SI TE RECONOCES EN ALGO DE LO QUE HAS LEÍDO
Puedes reservar directamente una primera sesión en mi agenda.
En ella hablaremos de lo que estás viviendo, comprenderemos qué necesitas y valoraremos juntos el siguiente paso.
Si tienes alguna duda previa, puedes escribirme a través de Doctoralia.
Cuando quieras empezar, aquí estoy.
Juan Pablo Arroyo Psicólogo · Consulta Privada de Psicología en Valencia y Online
20 años acompañando a personas en momentos de cambio y decisiones importantes
Cumples. Trabajas. Respondes. Sostienes a otros. Sigues adelante. Y, aun así, algo dentro pide atención.
No hace falta tocar fondo para empezar.
TERAPIA PARA QUIEN SIENTE QUE NO PUEDE PARAR
A veces se llama ansiedad, estrés o tensión sostenida. Otras veces es una autoexigencia que no afloja, un cansancio que el descanso no termina de reparar, una dificultad para desconectar o una decisión importante a la que llevas demasiado tiempo dando vueltas.
PARA QUIENES SOSTIENEN MUCHO Y QUIEREN SEGUIR CRECIENDO
Acompaño especialmente a profesionales, empresarias y empresarios, directivos, creadores, deportistas, madres y padres, y profesionales sanitarios: personas que, desde ámbitos muy distintos, comparten algo: sostienen responsabilidades, toman decisiones importantes, cuidan de otros y están acostumbradas a exigirse mucho a sí mismas.
Personas que no buscan únicamente sentirse mejor, sino comprenderse con mayor profundidad, vivir con más consciencia y encontrar una dirección más coherente con sus valores, sus relaciones y la vida que quieren construir.
¿TE RECONOCES EN ALGO DE ESTO?
Puedo ayudarte con:
• Terapia de pareja y dificultades en las relaciones • Ansiedad, inseguridad o tensión sostenida • Burnout, estrés, autoexigencia o la sensación constante de no llegar a todo • Cansancio emocional o dificultad para desconectar • Dificultades familiares o conflictos relacionales • Duelo, pérdidas o momentos difíciles de adaptación • Bloqueos personales y/o profesionales • Crisis vitales o momentos importantes de cambio • Decisiones importantes a las que llevas demasiado tiempo dando vueltas • Preguntas sobre el sentido de la vida, el propósito o hacia dónde quieres dirigir tu vida
Por fuera sigues funcionando. Por dentro, algo necesita ser comprendido.
La psicoterapia también puede ser un espacio para ordenar lo que estás viviendo, revisar patrones y decidir con mayor criterio, además de preguntarte hacia dónde quieres dirigir tu vida.
CÓMO TRABAJO
No se trata solo de hablar de lo que te ocurre.
En cada sesión nos centraremos en lo esencial: escucharé lo que estás viviendo, comprenderemos mejor qué está ocurriendo y buscaremos nuevas perspectivas y pasos concretos que puedas empezar a aplicar desde la primera sesión.
Trabajo principalmente desde la Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS), con una mirada humanista y existencial.
Las sesiones duran 60 minutos. Para poder dedicar más tiempo a conocernos y comprender bien qué necesitas, la primera visita dura 75 minutos, tanto presencial como online, manteniendo la misma tarifa: 60 € presencial y 50 € online.
Encontrarás un espacio confidencial, profesional y sin juicios, con tiempo para escuchar, comprender y decidir cómo avanzar.
EXPERIENCIA Y FORMACIÓN
Soy Juan Pablo ARROYO, Psicólogo General Sanitario (N.º Col. CV18917) y Psicopedagogo (N.º Col. CV02249).
Desde 2006 acompaño a personas en procesos de orientación, cambio, desarrollo personal y toma de decisiones. Esta experiencia me ha enseñado que, muchas veces, lo que nos trae a consulta es solo el comienzo de lo que realmente necesitamos comprender.
Desde 2011 soy Profesor Universitario en la Universidad Católica de Valencia (UCV). Actualmente imparto Antropología en los Grados de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y de Fisioterapia.
Mi formación incluye cuatro titulaciones universitarias y dos másteres oficiales. Me ha aportado conocimiento, método y distintos marcos para comprender la conducta humana. Pero los años trabajando con personas me han enseñado algo esencial: ninguna teoría alcanza a explicar por completo la singularidad de una vida.
Por eso entiendo la psicología desde el rigor de la evidencia científica, pero también desde la cercanía y una atención ajustada a cada persona.
Porque conocer bien el mapa es importante;saber mirar el territorio que tienes delante lo es todavía más.
Muchas de las personas que llegan hasta mí lo hacen por recomendación de alguien que ya conoce mi trabajo. Para mí, esa confianza es una de las formas más valiosas de reconocimiento profesional.
También puedes conocer mi manera de trabajar en redes sociales, donde comparto reflexiones y vídeos prácticos de psicología para el día a día.
DÓNDE ATIENDO
Atiendo presencialmente en mi Consulta Privada de Psicología en Valencia, en la zona de Nou Mestalla–Palacio de Congresos, muy cerca de la estación de metro de Beniferri.
También ofrezco consulta de psicología online, para quienes prefieren esta modalidad o no pueden desplazarse.
En nuestra primera sesión recibirás además un dossier de psicología elaborado por mí.
SI TE RECONOCES EN ALGO DE LO QUE HAS LEÍDO
Puedes reservar directamente una primera sesión en mi agenda.
En ella hablaremos de lo que estás viviendo, comprenderemos qué necesitas y valoraremos juntos el siguiente paso.
Si tienes alguna duda previa, puedes escribirme a través de Doctoralia.
Cuando quieras empezar, aquí estoy.
Juan Pablo Arroyo Psicólogo · Consulta Privada de Psicología en Valencia y Online
Estoy orgulloso de la empresa que he construido, pero últimamente me la llevaba a todas partes.
Hoy he acudido, por recomendación de un amigo, al psicólogo Juan Pablo Arroyo que trabaja desde la Tera...
Después de pasar por varias consultas de psicólogos, me costaba creer que volver a terapia pudiera ayudarme. Una amiga me habló de Juan Pablo Arroyo y fui con dudas, pero con ganas de darme otra oport...
Juan Pablo me ha ayudado muchísimo a reconectar conmigo mismo y a recuperar la claridad en mis objetivos tanto personales como profesionales. Me siento con fuerzas para gestionar lo que antes me abrum...
PSICÓLOGO GENERAL SANITARIO · CONSULTA PRIVADA 2026 – actualidad · Valencia y Online · Comunidad Valenciana · España · Spain | Ejercicio profesional como Psicólogo General Sanitario (N.º Col. CV18917), con atención psicológica individual a adultos y jóvenes. Trabajo especialmente con personas que atraviesan ansiedad, estrés, autoexigencia, bloqueos, momentos de cambio o decisiones importantes, y también con quienes desean comprenderse con mayor profundidad y vivir de una forma más coherente con sus valores. Mi forma de trabajar busca unir rigor psicológico, comprensión profunda y orientación práctica: entender qué está ocurriendo, identificar lo que puede estar manteniendo el malestar y traducir esa comprensión en nuevas perspectivas y pasos concretos.
PSICÓLOGO GENERAL SANITARIO CV18917 · CLÍNICA DE PSICOLOGIA DE LA UNIVERSIDAD CATÓLICA DE VALENCIA (UCV) · Marzo 2025 - Marzo 2026
PSICOPEDAGOGO COLEGIADO · ORIENTACIÓN Y DESARROLLO PERSONAL 2006–actualidad · Valencia y Online 20 años de experiencia profesional en Psicopedagogía (N.º Col. CV02249), orientación y acompañamiento de personas en procesos de cambio, desarrollo personal y toma de decisiones. Una trayectoria que me ha permitido trabajar con personas de diferentes edades y circunstancias y comprender que, detrás de una dificultad concreta, existen siempre una historia, un contexto y una manera singular de afrontar la vida.
PROFESOR UNIVERSITARIO · UNIVERSIDAD CATÓLICA DE VALENCIA 2011–actualidad Profesor universitario desde 2011 en los grados de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Fisioterapia y, anteriormente, en los grados de Magisterio: Educación Primaria y Educación Infantil. He impartido materias como Antropología, Ciencia, Razón y Fe y Ética y Deontología. Más de una década dedicada a enseñar, dialogar y hacer comprensibles cuestiones complejas relacionadas con la persona, sus decisiones, sus valores y su manera de estar en el mundo.
MIEMBRO DEL EQUIPO DIRECTIVO · EDUCACIÓN, ORIENTACIÓN Y LIDERAZGO 2004–2017 · COLEGIO DIOCESANO SANTÍSIMO CRISTO DE LA FE · ALCÀSSER (VALENCIA) Diplomado en Magisterio, especialista en Educación Especial, desarrollé durante 14 años mi labor profesional en el Colegio Diocesano Santísimo Cristo de la Fe de Alcàsser. Durante esta etapa fui maestro-tutor de Educación Primaria y profesor en las etapas de Primaria y Secundaria. También formé parte del equipo directivo, asumiendo responsabilidades de coordinación, y durante siete años fui responsable del Aula de Pedagogía Terapéutica. Fue una etapa profesional especialmente valiosa para comprender de cerca a niños, adolescentes, familias y equipos educativos, y para aprender a afrontar situaciones que exigían escucha, criterio, coordinación y toma de decisiones. Una experiencia que, años después, sigue enriqueciendo mi manera de comprender a cada persona dentro de su historia, sus relaciones y el contexto en el que vive.
2026 · MÁSTER UNIVERSITARIO EN PSICOLOGÍA GENERAL SANITARIA — Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir (UCV)
2024 · GRADO EN PSICOLOGÍA — Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir (UCV)
2010 · MÁSTER UNIVERSITARIO PARA LA FORMACIÓN EN LA INVESTIGACIÓN UNIVERSITARIA — Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir (UCV)
2009 · LICENCIADO EN ESTUDIOS ECLESIÁSTICOS (Bachiller en Teología) — Facultad de Teología San Vicente Ferrer de Valencia, actualmente integrada en la Universidad Católica de Valencia (UCV)
2008 · MÁSTER OFICIAL EN CIENCIAS DEL MATRIMONIO Y LA FAMILIA — Instituto Pontificio Juan Pablo II, Universidad Lateranense de Roma (ITALIA), Sección Española
2006 · LICENCIADO EN PSICOPEDAGOGÍA — Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir (UCV)
2006 · ESPECIALISTA UNIVERSITARIO EN ANTROPOLOGÍA Y ÉTICA — Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir (UCV)
2006 · ESPECIALISTA UNIVERSITARIO EN EDUCACIÓN Y FAMILIA — Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir (UCV)
2003 · DIPLOMADO EN MAGISTERIO, ESPECIALIDAD EN EDUCACIÓN ESPECIAL — Universidad Católica de Valencia (UCV)
2026 · PROGRAMA DE INTERVENCIÓN ACT FOCALIZADO EN PROCESOS PARA EL TRATAMIENTO DEL TRASTORNO DEPRESIVO MAYOR · Trabajo de Fin de Máster · Máster Universitario en Psicología General Sanitaria · Facultad de Psicología · Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir (UCV). Trabajo académico publicado en el repositorio institucional de la Universidad.
2024 · PROGRAMA DE INTERVENCIÓN DIRIGIDO A PERSONAS MAYORES INSTITUCIONALIZADAS CON SINTOMATOLOGÍA DEPRESIVA BASADO EN LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO (ACT) · Trabajo de Fin de Grado · Grado en Psicología · Facultad de Psicología · Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir (UCV). Trabajo académico publicado en el repositorio institucional de la Universidad.
Premios y distinciones
6 MATRÍCULAS DE HONOR — Diplomatura en Magisterio, especialidad en Educación Especial. Universidad Católica de Valencia (2003)
MATRÍCULA DE HONOR — Prácticas internacionales dentro de la Diplomatura en Magisterio, especialidad en Educación Especial. Kingston University, Londres (UNITED KINGDOM) · (2002)
MATRÍCULA DE HONOR — Tesina final del Máster Oficial en Ciencias del Matrimonio y la Familia. Instituto Pontificio Juan Pablo II · Universidad Lateranense de Roma (ITALIA), Sección Española (2008)
Carrer del Doctor Nicasi Benlloch, 128, Valencia · Comunidad Valenciana · España · Spain, Valencia 46015
“Cumples. Respondes. Sigues adelante. Y, a veces, te dejas para después”
Cuando la ansiedad, el estrés, la autoexigencia o las dificultades personales empiezan a pesar, puede ser un buen momento para dedicarte un espacio.
Soy Juan Pablo ARROYO, Psicólogo General Sanitario, colegiado CV18917, en Valencia y online.
Trabajo desde la Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS): escucharte, ayudarte a ordenar tus preocupaciones y buscar contigo pasos concretos que tengan sentido para ti desde la primera sesión.
“NO HACE FALTA TOCAR FONDO PARA EMPEZAR”
Si conoces a alguien a quien pueda venirle bien esta oportunidad, puedes compartirle esta publicación.
Escríbeme por WhatsApp.
Reserva tu primera sesión en Doctoralia.
Consulta privada de psicología presencial y online.
Carrer del Doctor Nicasi Benlloch, 128, Valencia · Comunidad Valenciana · España · Spain, Valencia 46015
“Cumples. Respondes. Sigues adelante. Y, a veces, te dejas para después”
Cuando la ansiedad, el estrés, la autoexigencia o las dificultades personales empiezan a pesar, puede ser un buen momento para dedicarte un espacio.
Soy Juan Pablo ARROYO, Psicólogo General Sanitario, colegiado CV18917, en Valencia y online.
Trabajo desde la Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS): escucharte, ayudarte a ordenar tus preocupaciones y buscar contigo pasos concretos que tengan sentido para ti desde la primera sesión.
“NO HACE FALTA TOCAR FONDO PARA EMPEZAR”
Si conoces a alguien a quien pueda venirle bien esta oportunidad, puedes compartirle esta publicación.
Escríbeme por WhatsApp.
Reserva tu primera sesión en Doctoralia.
Consulta privada de psicología presencial y online.
28/09/2026
Servicios y precios
Consulta online
50 €
Terapia individual online
50 €
Terapia de pareja online
50 €
Terapia de relajación
60 €
Terapia en el medio natural
60 €
Terapia familiar
60 €
Terapia familiar online
50 €
Terapia grupal
60 €
Terapia grupal en empresas
60 €
Terapia grupal multifamiliar
60 €
Terapia grupal multifamiliar online
50 €
Terapia humanista
60 €
Terapia integradora de trauma y apego
60 €
Terapia de grupo
60 €
Terapia integral de pareja
60 €
Terapia online
50 €
Terapia para adultos
60 €
Terapia para ansiedad
60 €
Terapia para el perfeccionismo
60 €
Terapia para estudiantes
60 €
Terapia para estudiantes universitarios
60 €
Terapia para la depresión
60 €
Terapia para opositores
60 €
Terapia para personas altamente sensibles
60 €
Terapia para personas con estrés postraumático
60 €
Terapia de pareja
60 €
Terapia de duelo online
50 €
Terapia para Trauma
60 €
Reestructuración cognitiva
60 €
Psicoterapia en jóvenes
60 €
Psicoterapia familiar
60 €
Psicoterapia grupal
60 €
Psicoterapia individual
60 €
Psicoterapia integradora
60 €
Psicoterapia motivacional
60 €
Psicoterapia para el trauma
60 €
Psicoterapia para la dependencia emocional
60 €
Psicoterapia para padres
60 €
Psicoterapia para personas con estrés postraumático
60 €
Relación maternofilial.
60 €
Terapia de duelo
60 €
Resolución de conflictos interpersonales
60 €
Ruptura de pareja
60 €
Terapia al aire libre
60 €
Terapia basada en Inteligencia Emocional
60 €
Terapia centrada en la autocompasión
60 €
Terapia centrada en soluciones
60 €
Terapia cognitivo-conductual
60 €
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
60 €
Terapia de Activación Conductual
60 €
Terapia de apego
60 €
Terapia de divorcio
60 €
Terapia para tratar el estrés
60 €
Terapia para traumas
60 €
Psicoterapia centrada en la persona
60 €
Tratamiento para TEPT (Trastorno por Estrés Postraumático)
60 €
Tratamiento para fobia social
60 €
Tratamiento para la gestión de los celos
60 €
Tratamiento para la timidez
60 €
Tratamiento para neurosis obsesiva
60 €
Tratamiento para pensamientos recurrentes
60 €
Tratamiento para problemas de amor y desamor
60 €
Tratamiento para problemas de pareja
60 €
Tratamiento para problemas laborales
60 €
Tratamiento para relaciones tóxicas
60 €
Tratamiento para rupturas sentimentales
60 €
Tratamiento para trastorno de ansiedad generalizada
60 €
Tratamiento para dificultades de ansiedad en progenitores
60 €
Tratamiento para trastorno de estrés postraumático complejo
60 €
Tratamiento para trauma complejo
60 €
Tratamiento para trauma infantil
60 €
Tratamiento para víctimas de padres y parejas narcisistas
60 €
Tratamiento psicoterapéutico individual
60 €
Técnica de respiración
60 €
Técnicas de estudio para aprobar oposiciones
60 €
Visita Sucesiva Psicoterapia Individual
60 €
Visitas sucesivas online psicoterapia
50 €
Visitas sucesivas Psicología
60 €
Visitas sucesivas terapia de pareja
60 €
Tratamiento para el trastorno obsesivo compulsivo TOC
60 €
Tratamiento para crisis personal
60 €
Terapia postconyugal
60 €
Tratamiento de duelo migratorio
60 €
Terapia psicológica
60 €
Terapia psicológica online
50 €
Terapia psicológica para el trastorno de pánico
60 €
Terapia transpersonal
60 €
Terapias contextuales/ de tercera generación
60 €
Terapias de tercera generación
60 €
Terapias orientadas al trauma
60 €
Transición Profesional
60 €
Tratamiento adicción al trabajo
60 €
Tratamiento de ansiedad por enfermedad
60 €
Tratamiento de duelo por mascota
60 €
Tratamiento para crisis existencial
60 €
Tratamiento de traumas de la infancia
60 €
Tratamiento del insomnio
60 €
Tratamiento del sobrepensamiento
60 €
Tratamiento en autoestima
60 €
Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)
50 €
Tratamiento online de problemas de ansiedad
50 €
Tratamiento para ansiedad por separación del menor
60 €
Tratamiento para autoconocimiento, autoconciencia y desarrollo personal
60 €
Tratamiento para bloqueos emocionales
60 €
Tratamiento para creencias limitantes
60 €
Tratamiento para crisis de pareja
60 €
Psicoterapia de familia
60 €
Psicoterapia breve estratégica
60 €
Primera visita Psicología
60 €
Colaboración entre profesionales
60 €
Asesoramiento psicológico a Estudiantes Universitarios
60 €
Asesoría en comunicación efectiva
60 €
Asistencia psicológica a personas víctimas de relaciones tóxicas
60 €
Atención a problemas de soledad
60 €
Atención psicológica para personal sanitario
60 €
Coaching de alto rendimiento
60 €
Coaching del deporte
60 €
Coaching en psicología positiva
60 €
Coaching personal
60 €
Coaching psicológico
60 €
Comunicación asertiva
60 €
Asesoramiento familiar
60 €
Consulta online terapia individual
50 €
Consulta psicológica online individual y pareja
50 €
Consulta sucesiva Terapia de Pareja
60 €
Consulta sucesiva terapia familiar
60 €
Consulta sucesiva terapia familiar online
50 €
Consulta telefónica informativa (15 minutos)
20 €
Control de las emociones
60 €
Desarrollo y crecimiento personal
60 €
Desarrollo personal
60 €
Desarrollo profesional
60 €
Desarrollo profesional de deportistas
60 €
Asesoramiento psicológico a Estudiantes Extranjeros
60 €
Asesoramiento a padres y familias
60 €
Dificultades en la comunicación
60 €
Acompañamiento en el proceso profesional
60 €
Coaching ejecutivo
60 €
Consulta online (visitas sucesivas)
50 €
Primera consulta online
50 €
Tratamiento de los trastornos de ansiedad
60 €
Tratamiento para crisis vital
60 €
Tratamiento para el estrés laboral
60 €
Tratamiento para Síndrome Burnout
60 €
Acompañamiento a deportistas profesionales
60 €
Acompañamiento emocional
60 €
Acompañamiento emocional para PAS (Personas Altamente Sensibles)
60 €
Acompañamiento en la toma de decisiones
60 €
Asertividad
60 €
Acompañamiento en proceso de enfermedad o muerte
60 €
Acompañamiento espiritual
60 €
Acompañamiento psicológico a deportistas
60 €
Acompañamiento psicológico en Competición
60 €
Acompañamiento psicológico en el proceso personal
60 €
Acompañamiento terapéutico en cuidadores
60 €
Activación conductual para la depresión
60 €
Ansiedad en competición
60 €
Apoyo psicológico a estudiantes de oposición
60 €
Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional
60 €
Apoyo terapéutico tras un diagnóstico
60 €
Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad
60 €
Duelo traumático
60 €
Psicoterapia Breve
60 €
Procesos traumáticos
60 €
Orientación profesional
60 €
Orientación y motivación de adultos (vital y/o estudios)
60 €
Pedagogía terapéutica
60 €
Pensamiento Crítico
60 €
Primera consulta terapia individual
60 €
Primera visita terapia de pareja
60 €
Primera Visita Terapia Familiar Online
50 €
Problemas de inseguridad y autoestima
60 €
Proceso terapéutico mensual
60 €
Procesos de separación/ divorcio
60 €
Programa de Inteligencia Emocional
60 €
Orientación al profesorado de desarrollo de habilidades de Inteligencia Emocional
60 €
Prácticas de Mindfulness
60 €
Psicoeducación emocional
60 €
Psicología del deporte y actividad física
60 €
Psicología espiritual
60 €
Psicología online
50 €
Psicología para atletas profesionales
60 €
Psicología para deportistas profesionales
60 €
Psicología transpersonal
60 €
Psicoterapia
60 €
Psicoterapia adultos
60 €
Psicoterapia basada en la Mentalización
60 €
Orientación laboral
60 €
Mindfulness avanzado
60 €
Entrenamiento de mindfulness
60 €
Gestión de la infidelidad
60 €
Entrenamiento en gestión emocional
60 €
Entrenamiento en habilidades empresariales
60 €
Entrenamiento en habilidades sociales
60 €
Espiritualidad
60 €
Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales
60 €
Facilitación y comunicación entre personas y/o equipos
60 €
Falta de confianza en el deporte
60 €
Gestión al cambio
60 €
Gestión de ansiedad ante los exámenes
60 €
Gestión de la ansiedad
60 €
Gestión del tiempo
60 €
Mindfulness
60 €
Información telefónica (30 minutos)
35 €
Inteligencia emocional en la pareja
60 €
Intervención con parejas
60 €
Intervención en Dependencia Emocional
60 €
Intervención psicológica
60 €
Intervención psicológica en situaciones de infidelidad
60 €
Intervención psicoterapéutica en menopausia
60 €
Liberación de traumas
60 €
Logoterapia
60 €
Mejora competencia profesional
60 €
Miedo a tomar decisiones
60 €
Walking Therapy (Terapia caminando)
60 €
Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de fijarlos.
Los precios son para pacientes sin aseguradora
Otras aplicaciones:
La Videoconsulta será con la consulta de Google Meet. Prepárate 10 minutos antes, y recibirás la video llamada por Google Meet por parte de Juan Pablo ARROYO Psicólogo.
Si prefieres otro modo de Videoconsulta, sólo tienes, que comunicármelo enviándome un mensaje a través de WhatsApp al +*********** o enviándome un mensaje por Doctoralia.
Muchas gracias.* Parte de la información está oculta para garantizar la protección de datos, pero tras reservar la cita podrás acceder a ella.
Cómo prepararse para la consulta online
Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada.
Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono.
También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
Los pacientes ya han empezado a añadir sus opiniones
Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones.
Saber más.Más información sobre opiniones
Destacadas
J
Javier M.
Tipos de verificación
Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
Número de teléfono verificado
Pacientes que verificaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Cita verificada
Pacientes que reservaron su cita con este/a especialista y confirmaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Pago y cita verificados
Pacientes que reservaron su cita y realizaron el pago a través de Doctoralia. El número de teléfono del paciente se verificó con un código enviado por SMS. La credibilidad de esta opinión es muy alta.
Estoy orgulloso de la empresa que he construido, pero últimamente me la llevaba a todas partes.
Hoy he acudido, por recomendación de un amigo, al psicólogo Juan Pablo Arroyo que trabaja desde la Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS).
He podido hablar con calma y ordenar mis preocupaciones. Sus preguntas me han ayudado a distinguir qué necesitaba realmente mi intervención y qué seguía asumiendo por costumbre.
He conseguido lo que me había propuesto para esta sesión: salir con unas decisiones claras y saber por dónde empezar.
También me ha gustado que su manera de trabajar no incluya fijar otra cita automáticamente. Me he sentido libre para decidir si quiero regresar y cuándo hacerlo.
Como bienvenida, me ha regalado un dossier de Psicología y Antropología con recursos prácticos.
Quiero seguir cuidando mi empresa y disfrutar también de mi familia, de las vacaciones y de un domingo sin estar pendiente del teléfono.
•
Juan Pablo ARROYO · Consulta Privada de Psicología · Valencia · Comunidad Valenciana: Valencia, Alicante y Castellón · España · Spain • Coaching ejecutivo
•
Juan Pablo Arroyo Núñez
Javier, gracias por tus palabras y por la confianza. Me alegra que destaques algo esencial en mi forma de trabajar: que las decisiones sean tuyas. Desde la Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS), centramos cada sesión en el motivo que te trae y la cerramos recogiendo lo trabajado y los pasos que has elegido dar. Después, tienes tu espacio para poner en práctica esas decisiones y dejar que se asienten. Si más adelante deseas volver, puedes reservar una nueva consulta de psicología presencial en Valencia u online. Tú decides si quieres otro encuentro y cuándo.
B
Blanca
Tipos de verificación
Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
Número de teléfono verificado
Pacientes que verificaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Cita verificada
Pacientes que reservaron su cita con este/a especialista y confirmaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Pago y cita verificados
Pacientes que reservaron su cita y realizaron el pago a través de Doctoralia. El número de teléfono del paciente se verificó con un código enviado por SMS. La credibilidad de esta opinión es muy alta.
Después de pasar por varias consultas de psicólogos, me costaba creer que volver a terapia pudiera ayudarme. Una amiga me habló de Juan Pablo Arroyo y fui con dudas, pero con ganas de darme otra oportunidad.
Me sorprendió lo fácil que me resultó hablar. Juan Pablo escuchó y me hizo preguntas que me llevaron más allá de lo que suelo responder. En un momento me oí decir algo que llevaba años evitando.
Me ha dado coraje descubrir que algunas respuestas estaban en mí, casi delante de mis ojos. También me duele pensar en el tiempo que he sufrido sin haber podido mirar aquello de frente. Hoy he conseguido hacerlo con más calma y sin juzgarme tanto.
He salido con más claridad sobre lo que me pasa y sobre el siguiente paso que quiero dar. No esperaba recuperar las ganas de seguir trabajando en ello, y eso, para mí, ya significa mucho.
•
Juan Pablo ARROYO · Consulta Privada de Psicología · Valencia · Comunidad Valenciana: Valencia, Alicante y Castellón · España · Spain • Primera consulta terapia individual
•
Juan Pablo Arroyo Núñez
Blanca, gracias por compartir algo tan personal. Valoro mucho que hayas querido darte otra oportunidad, aun con las dudas que cuentas. Me alegra leer que has podido hablar con libertad y salir con más claridad sobre el siguiente paso que quieres dar.
También quiero recoger lo que dices sobre el tiempo que has sufrido. Ese dolor merece tanta escucha como el alivio que sientes ahora. Que hoy hayas encontrado una perspectiva diferente no significa que antes fuera fácil verla ni que debieras haber podido resolverlo sola. Mereces mirar también esa parte de tu historia con comprensión.
Para mí, escuchar implica darte espacio para expresarte con tus propias palabras, respetar tu ritmo y atender a lo que es importante para ti. Desde la Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS), las preguntas buscan ayudarte a reconocer tus recursos, explorar posibilidades y concretar cambios que tengan sentido en tu vida.
Creo en el valor que puede tener una sola sesión y trabajo para que cada encuentro te aporte claridad y pasos concretos para tu día a día. No dejo una nueva cita fijada al terminar: la iniciativa de volver a reservar queda en tus manos, cuando lo desees o lo necesites.
Me parece especialmente valioso que hayas recuperado las ganas de seguir avanzando. Deseo que ese impulso te ayude a seguir aprendiendo y a disfrutar de lo que es importante para ti.
Gracias por tu confianza, Blanca. Ha sido un placer acompañarte en esta conversación.
E
Edgar Rafi
Tipos de verificación
Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
Número de teléfono verificado
Pacientes que verificaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Cita verificada
Pacientes que reservaron su cita con este/a especialista y confirmaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Pago y cita verificados
Pacientes que reservaron su cita y realizaron el pago a través de Doctoralia. El número de teléfono del paciente se verificó con un código enviado por SMS. La credibilidad de esta opinión es muy alta.
Juan Pablo me ha ayudado muchísimo a reconectar conmigo mismo y a recuperar la claridad en mis objetivos tanto personales como profesionales. Me siento con fuerzas para gestionar lo que antes me abrumaba y con muchas ganas de seguir adelante con mis proyectos. Además, da mucha tranquilidad saber que cuento con su apoyo y consejo profesional para el futuro si lo necesito. Un profesional y una persona de DIEZ
•
Juan Pablo ARROYO · Consulta Privada de Psicología · Valencia · Comunidad Valenciana: Valencia, Alicante y Castellón · España · Spain • Primera visita Psicología
•
Juan Pablo Arroyo Núñez
Edgar, muchas gracias por tus palabras y por la confianza que has depositado en mí. Me alegra leer que te sientes con más claridad y fuerzas para seguir adelante con tus proyectos. Admiro ese deseo de inspirar a otras personas a través de lo que creas. Ha sido y es un placer acompañarte. Aquí estaré cuando lo necesites.
M
MPR
Tipos de verificación
Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
Número de teléfono verificado
Pacientes que verificaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Cita verificada
Pacientes que reservaron su cita con este/a especialista y confirmaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Pago y cita verificados
Pacientes que reservaron su cita y realizaron el pago a través de Doctoralia. El número de teléfono del paciente se verificó con un código enviado por SMS. La credibilidad de esta opinión es muy alta.
Un gran profesional, cercano, atento y con verdadera vocación por ayudar. Transmite mucha confianza y empatía, y se nota el interés que pone en las personas. Sin duda, alguien que recomiendo por su profesionalidad y trato humano.
•
Juan Pablo ARROYO · Consulta Privada de Psicología · Valencia · Comunidad Valenciana: Valencia, Alicante y Castellón · España · Spain • Otro
•
Juan Pablo Arroyo Núñez
M., muchas gracias por tus palabras. Me alegra especialmente que destaques la confianza y el trato humano: sentirse escuchada y comprendida es un punto de partida muy valioso.
Pongo mi formación y experiencia al servicio de esa escucha y de preguntas que ayuden a reconocer capacidades y recursos que a veces pasan desapercibidos. Desde la Terapia Breve Centrada en Soluciones, buscamos que las respuestas nazcan de ti y puedan convertirse en decisiones propias y pasos concretos. Así entiendo mi trabajo como psicólogo: acompañarte con rigor y cercanía para que lo que descubras en consulta tenga una utilidad real en tu vida. Gracias por valorar ese cuidado y por confiar en mí.
R
Roberto
Tipos de verificación
Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
Número de teléfono verificado
Pacientes que verificaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Cita verificada
Pacientes que reservaron su cita con este/a especialista y confirmaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Pago y cita verificados
Pacientes que reservaron su cita y realizaron el pago a través de Doctoralia. El número de teléfono del paciente se verificó con un código enviado por SMS. La credibilidad de esta opinión es muy alta.
Un familiar me recomendó a Juan Pablo Arroyo, un psicólogo en Valencia y Online, cuando me costaba desconectar del trabajo y sentía que nunca hacía suficiente.
Me he sentido escuchado y cómodo para hablar de lo que me preocupaba. Me ha gustado cómo combina la Terapia Breve Centrada en Soluciones con el diálogo socrático. Sus preguntas me han ayudado a ver mi situación desde otra perspectiva, encontrar mis propias respuestas y decidir qué cambios quiero hacer.
He salido con decisiones concretas para poner en práctica y claridad sobre por dónde empezar. También valoro que no hayamos fijado otra cita, así puedo decidir libremente si quiero volver y cuándo reservar.
•
Juan Pablo ARROYO · Consulta Privada de Psicología · Valencia · Comunidad Valenciana: Valencia, Alicante y Castellón · España · Spain • Primera consulta terapia individual
•
Juan Pablo Arroyo Núñez
Muchas gracias Roberto por tus palabras y por la confianza. Me alegra especialmente que las preguntas y la Terapia Breve Centrada en Soluciones te hayan ayudado a mirar la situación desde otra perspectiva, encontrar tus propias respuestas y salir con claridad sobre qué pasos quieres dar.
Para mí es importante que cada persona encuentre un espacio donde pueda hablar con libertad, ordenar lo que está viviendo y tomar decisiones que tengan sentido para ella, también sobre cuándo volver. Gracias de nuevo por tus palabras.
C
Claudia
Tipos de verificación
Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
Número de teléfono verificado
Pacientes que verificaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Cita verificada
Pacientes que reservaron su cita con este/a especialista y confirmaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Pago y cita verificados
Pacientes que reservaron su cita y realizaron el pago a través de Doctoralia. El número de teléfono del paciente se verificó con un código enviado por SMS. La credibilidad de esta opinión es muy alta.
Mi cabeza siempre estaba intentando adelantarse a todo: conversaciones, decisiones, problemas que podían ocurrir y muchas veces nunca ocurrían. Con Juan Pablo he empezado a darme cuenta de cuánto desgaste suponía vivir las cosas antes de que pasaran. Sigo siendo una persona que piensa mucho, pero ahora entiendo mejor cuándo ese pensamiento me ayuda y cuándo simplemente me mantiene atrapada.
•
Juan Pablo ARROYO · Consulta Privada de Psicología · Valencia · Comunidad Valenciana: Valencia, Alicante y Castellón · España · Spain • Terapia de pareja
•
Juan Pablo Arroyo Núñez
Claudia, gracias por compartir tu experiencia. Me alegra leer que estás reconociendo cuándo pensar te ayuda y cuándo empieza a desgastarte.
Tu capacidad de reflexión puede ser un recurso valioso. Poder distinguir entre una decisión que necesita tu atención y una preocupación a la que sigues dando vueltas abre espacio para elegir dónde poner tu energía.
Desde la Terapia Breve Centrada en Soluciones, buscamos conjuntamente que esa comprensión se traduzca en pasos concretos que tengan sentido para ti. Que puedas seguir pensando, decidiendo y haciendo planes con más tranquilidad, sin tener que resolver por adelantado todo lo que podría ocurrir.
Gracias por tu confianza. Es un placer acompañarte en estos aprendizajes.
A
Alba
Tipos de verificación
Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
Número de teléfono verificado
Pacientes que verificaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Cita verificada
Pacientes que reservaron su cita con este/a especialista y confirmaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Pago y cita verificados
Pacientes que reservaron su cita y realizaron el pago a través de Doctoralia. El número de teléfono del paciente se verificó con un código enviado por SMS. La credibilidad de esta opinión es muy alta.
Llegué a terapia muy centrada en lo que hacían los demás y en cómo me afectaban determinadas relaciones. Poco a poco he ido entendiendo también qué hacía yo dentro de esas dinámicas, qué permitía y qué necesitaba empezar a hacer de otra manera. Juan Pablo me ha ayudado a poner límites con más tranquilidad y, sobre todo, a distinguir algo que ahora me parece fundamental: qué depende de mí y qué tengo que dejar de intentar controlar.
•
Juan Pablo ARROYO · Consulta Privada de Psicología · Valencia · Comunidad Valenciana: Valencia, Alicante y Castellón · España · Spain • Intervención en Dependencia Emocional
•
Juan Pablo Arroyo Núñez
Alba, gracias por compartir tu experiencia y por tu confianza. Me alegra leer que estás encontrando más tranquilidad para poner límites y distinguir qué está en tus manos.
Comprender tu parte en una relación puede darte más libertad para decidir qué quieres hacer de otra manera. Es importante que puedas mirarte con comprensión, sin convertir ese aprendizaje en un reproche hacia ti misma ni cargar con las decisiones de los demás. Cuidar tus relaciones también incluye atender a lo que tú necesitas.
M
M.
Tipos de verificación
Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
Número de teléfono verificado
Pacientes que verificaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Cita verificada
Pacientes que reservaron su cita con este/a especialista y confirmaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Pago y cita verificados
Pacientes que reservaron su cita y realizaron el pago a través de Doctoralia. El número de teléfono del paciente se verificó con un código enviado por SMS. La credibilidad de esta opinión es muy alta.
Durante mucho tiempo pensé que estaba cansada porque tenía demasiadas cosas que hacer y que la solución era organizarme mejor o aguantar un poco más. Con Juan Pablo he entendido que había algo más: llevaba tanto tiempo funcionando desde la exigencia que había dejado de preguntarme qué necesitaba yo. Aprender a reconocer mis límites y empezar a respetarlos, sin sentir que estoy fallando a los demás, está cambiando mucho mi manera de vivir el trabajo y también mi vida fuera de él.
•
Juan Pablo ARROYO · Consulta Privada de Psicología · Valencia · Comunidad Valenciana: Valencia, Alicante y Castellón · España · Spain • Visitas sucesivas Psicología
•
Juan Pablo Arroyo Núñez
Gracias por tus palabras y por confiar en mí, M. Me alegra que, después de tanto tiempo pendiente de lo que tenías que hacer, estés dando espacio a lo que tú necesitas. Es un gusto acompañarte en ese cambio.
I
Irene
Tipos de verificación
Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
Número de teléfono verificado
Pacientes que verificaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Cita verificada
Pacientes que reservaron su cita con este/a especialista y confirmaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Pago y cita verificados
Pacientes que reservaron su cita y realizaron el pago a través de Doctoralia. El número de teléfono del paciente se verificó con un código enviado por SMS. La credibilidad de esta opinión es muy alta.
Empecé terapia en un momento en el que, objetivamente, no tenía ningún gran problema, pero sentía que muchas cosas que antes me servían ya no encajaban igual. Juan Pablo me ha ayudado a parar, revisar qué quiero conservar y qué necesito cambiar. A veces una no necesita que le digan qué hacer, sino encontrar un espacio donde poder hacerse las preguntas adecuadas.
•
Juan Pablo ARROYO · Consulta Privada de Psicología · Valencia · Comunidad Valenciana: Valencia, Alicante y Castellón · España · Spain • Visitas sucesivas Psicología
•
Juan Pablo Arroyo Núñez
Gracias por tus palabras y por tu confianza, Irene. Me alegra que darte ese tiempo para parar te esté ayudando a reconocer qué sigue siendo importante para ti y qué necesita cambiar. Es un gusto acompañarte en esa reflexión.
C
Cristina
Tipos de verificación
Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
Número de teléfono verificado
Pacientes que verificaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Cita verificada
Pacientes que reservaron su cita con este/a especialista y confirmaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Pago y cita verificados
Pacientes que reservaron su cita y realizaron el pago a través de Doctoralia. El número de teléfono del paciente se verificó con un código enviado por SMS. La credibilidad de esta opinión es muy alta.
Por fuera parecía que todo iba bien, pero yo siempre encontraba alguna razón para pensar que no estaba a la altura. En terapia he empezado a entender de dónde venía esa forma de exigirme y por qué nunca terminaba de sentir que lo que hacía era suficiente. Lo que más valoro es que Juan Pablo no intenta convencerme de nada: hace preguntas que me ayudan a llegar a conclusiones que antes no era capaz de ver.
•
Juan Pablo ARROYO · Consulta Privada de Psicología · Valencia · Comunidad Valenciana: Valencia, Alicante y Castellón · España · Spain • Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad
•
Juan Pablo Arroyo Núñez
Me alegra que las preguntas te estén ayudando a entender mejor esa exigencia y a llegar a tus propias conclusiones, Cristina. Gracias por tus palabras y por confiar en mí para acompañarte en ese proceso.
Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.
Dudas solucionadas
14 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas tardes. Tengo que realizar un vuelo de una hora y media, nunca he subido a un avión, tengo cl
Buenas tardes. Tengo que realizar un vuelo de una hora y media, nunca he subido a un avión, tengo claustrofobia. En autobús viajo sin problemas. Mi fobia es a espacios cerrados pequeños, como un ascensor.Que me aconsejan? Muchas gracias de ante mano. Un saludo.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es comprensible que tu primer vuelo te genere inquietud si ya has sentido miedo en espacios pequeños.
Que viajes en autobús sin problemas es un dato útil: podemos explorar qué te ayuda allí y qué imaginas que será diferente en el avión. Conviene identificar si te preocupa el espacio, la sensación de encierro o lo que podría pasarte si aparece ansiedad. Esa diferencia ayuda a preparar una respuesta ajustada a tu miedo.
Para empezar, puedes familiarizarte con la cabina y el embarque mediante un vídeo tranquilo que muestre la experiencia de un pasajero. Hazlo poco a poco, sin exigirte sentir calma absoluta. Acercarse gradualmente a lo que provoca miedo forma parte del trabajo psicológico con las fobias.
El día del vuelo, avisa a la tripulación de que es tu primera vez y de que tienes claustrofobia. Si notas ansiedad, puedes apoyar los pies en el suelo y respirar suavemente, sin forzar inspiraciones profundas.
Si el miedo es intenso, te aconsejaría pedir apoyo psicológico antes del viaje. En consulta podemos preparar contigo los momentos que más te preocupan y valorar un trabajo gradual de exposición, una intervención utilizada para la claustrofobia.
La meta es que puedas afrontar el vuelo con recursos, permitiendo que haya algunos nervios.
Llevo muchisimo tiempo que me despierto entre las 2 y las 4 de la mañana...ademas parezco de acufeno
Llevo muchisimo tiempo que me despierto entre las 2 y las 4 de la mañana...ademas parezco de acufenos. Y suelo soñar mucho, sueños bastantes incoherentes, que aunque me despierte a las 4am, si me vuelvo a dormir lo vuelvo a recuperar. Me despierto todos los dias, con resaca, la cabeza como nublada y como sino hubiera dormido, asi todos los dias
MSB
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Despertarte cada día con esa «resaca» y la cabeza nublada puede desgastar mucho. Por el tiempo que llevas así, merece una valoración.
La hora de los despertares y el contenido de los sueños no permiten identificar la causa. Los acúfenos pueden interferir en el descanso, pero conviene revisar también tus horarios, la medicación que puedas tomar y otros posibles problemas del sueño. Te recomendaría consultar con tu médico y, si los acúfenos no están valorados, con otorrinolaringología. Si roncas mucho o alguien ha observado pausas en tu respiración mientras duermes, coméntalo también.
Como primer paso, procura mantener una hora estable para levantarte. Si el silencio hace más molesto el acúfeno, puedes probar un sonido ambiental suave, a volumen bajo, como recurso de comodidad.
Si se confirma un problema de insomnio, existe un tratamiento psicológico específico con respaldo científico: la terapia cognitivo-conductual para el insomnio. Permite trabajar los hábitos y las respuestas que mantienen las dificultades para dormir, con pautas adaptadas a cada persona.
En consulta podemos explorar cómo estás viviendo las noches y acordar los primeros pasos, en coordinación con la valoración médica.
El objetivo es recuperar un descanso más reparador y que puedas encontrarte mejor durante el día.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Ya ha iniciado sesión con una cuenta. Por favor, cierre la sesión para poder continuar.
Juan Pablo Arroyo Núñez es psicólogo, psicopedagogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Visitas sucesivas Psicología, Primera visita Psicología, Tratamiento del insomnio, Terapia de pareja, Terapia de duelo, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Terapia cognitivo-conductual, Reestructuración cognitiva, Acompañamiento emocional para PAS (Personas Altamente Sensibles), Terapia centrada en soluciones.
Sí, Juan Pablo Arroyo Núñez ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
El calendario que muestra Juan Pablo Arroyo Núñez en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
A veces Juan Pablo Arroyo Núñez tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
Un total de 15 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Juan Pablo Arroyo Núñez, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
Juan Pablo Arroyo Núñez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Juan Pablo ARROYO · Consulta Privada de Psicología · Valencia · Comunidad Valenciana: Valencia, Alicante y Castellón · España · Spain
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Consulta ONLINE de Psicología · Valencia | Comunidad Valenciana | España | Spain | International · Online Psychology | Juan Pablo ARROYO
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tu especialista solicita que realices el pago de la visita que tienes pendiente. Para modificarla, por favor, realiza el pago por adelantado o contacta directamente con tu especialista.