Sonia Sousa Meliá, Psicólogo Palma de Mallorca

Sonia Sousa Meliá

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Núm. Colegiado: B-03430
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  •  Sonia Sousa Meliá
    Sonia Sousa Meliá
    Consulta online

    ¿UN CAFÉ A MEDIAS? ¡DESPERTANDO A LA VIDA! En la era de las tecnologías actuales, es común que te despiertes y te acuestes y lo primero que haces es coger el móvil sin apenas conciencia. Estas herramientas nos mantienen conectados y nos brindan información instantánea, pero también pueden generar una serie de efectos adversos. La necesidad constante de corregir imperfecciones, la sensación de vacío sin saber por qué y la insatisfacción personal son emociones que pueden surgir en este mundo digital. Las dudas existenciales también pueden surgir en medio de esta vorágine tecnológica. ¿Quién soy realmente? ¿Cuál es mi propósito en esta vida? Si te encuentras enfrentando estas preguntas y te sientes abrumado, acudir a un psicólogo puede ser el primer paso para encontrar respuestas y soluciones. En mi consulta, te ofrezco un espacio seguro y confidencial donde podrás explorar tus pensamientos más profundos y comprender tus emociones. Seré tu sostén, tu compañera de viaje en esta búsqueda de respuestas y soluciones. Juntos, trabajaremos para desentrañar las raíces de tu insatisfacción y encontrar formas de recuperar el sentido y la plenitud en tu vida. Mi enfoque se basa en la confianza y la empatía. Estoy aquí para escucharte sin juzgar y para brindarte apoyo incondicional. A través de diversas técnicas terapéuticas, te ayudaré a identificar tus fortalezas, superar tus miedos y desarrollar nuevas perspectivas que te permitan alcanzar un mayor bienestar emocional. ¡No tienes que enfrentar estos desafíos solo!. Permíteme ser tu guía en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. Juntos, encontraremos las herramientas necesarias para que puedas vivir una vida más plena, en armonía contigo mismo y con el mundo que te rodea. ¡Estoy aquí para ti, dispuesta a caminar a tu lado hacia un futuro más luminoso!

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    Atiende a: adultos, niños a partir de 3 años
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    Desarrollo y crecimiento personal (descripción) • 50 € +3 ver más

    Mindfulness (descripción) • 50 €

    Tratamiento para trastorno del estado de ánimo (descripción) • 50 €

    Técnicas y estrategias de autoestima (descripción) • 50 €


    Atiende a: adultos
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    Experiencia

    Sobre mí

    ¡Hola! Si has llegado hasta aquí, es porque has decidido que es el momento de buscar ayuda y por ello te felicito por el paso que acabas de dar. Soy S...

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    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
    • Psicoterapia para Adultos
    • Técnicas de Liberación Emocional
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    Formación

    • Grado en Psicología UNED con mención en Psicología de la Salud
    • Grado en Psicología UNED con mención en intervención Clínica en Trastornos Mentales y del Comportamiento
    • Formación Básica de EMDR nivel I
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    Idiomas

    • Español,
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    • Portugués

    Servicios y precios

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    Las terapias online son igual de efectivas que en formato presencial, además tienen múltiples beneficios. Existen numerosos estudios científicos realizados en diferentes partes del mundo que avalan la eficacia de las terapias psicológicas online. La Asociación Americana de Psiquiatría afirma que “la terapia online produce resultados clínicos equivalentes a los conseguidos en la terapia tradicional en consulta”.



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    Permítete un momento para ti, empodérate frente a lo que tienes delante sin que te pueda suponer una amenaza ni un malestar. Una manera de recorrer los caminos del bientarmente es transitándolos e ir recogiendo en el trayecto, equilibrio, armonía, superaciones, eliminar obstáculos y llegar a la meta para tocar con los dedos de nuestra mano nuestro ansiado crecimiento personal. Para comenzar nuestra aventura, es necesario que partamos del momento de “AQUÍ Y AHORA”, ver que es lo que no nos satisface y si no lo sabemos identificar, hurgar en nuestra mochila e ir identificando cada elemento que hay dentro. No hace falta, quizás, eliminar nada, muchas veces es recomponer y modificar el lugar de los elementos. Nuestro objetivo: ¡nuestro bienestarmente!



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    En el devenir del día a día suele ocurrir que dejemos de SER, y estemos constantemente en el HACER. Quiero que, por un instante, hacer un stop en el HACER y abrazar desde el respeto, el SER que todos llevamos dentro. Nuestro objetivo es tu bienestarmente!



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    Subir el estado de ánimo, no es tan fácil como se pudiera pensar. Hay que ver qué factores son los que determinan estos estados y de que manera podemos resurgir de esas cenizas de las que se cree que no se puede salir.



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    A veces sentimos que nos pasa algo diferente a lo que un día nos pasaba pero no sabemos que es, por qué actuamos como actuamos ni por qué pasan determinadas cosas. Nuestro objetivo: ¡tu bienestarmente!

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    Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
    D
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Consulta presencial Primera visita Psicología

    Desde el primer momento me hizo sentir muy cómodo, crea un ambiente que te permite sentirte seguro, es una persona muy agradable.

    A
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    Localización: Consulta presencial Primera visita Psicología

    Buena conección y empatia , claridad en la comunicación .

    M
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    Localización: Consulta presencial Consulta presencial

    Excelente . Escucha activa con atención y te ofrece herramientas muy útiles. Las instalaciones son muy apropiadas. Merece la pena.

    A
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    Localización: Consulta presencial Primera visita Psicología

    Me ayudo mucho y me dio muchas herramientas para seguir mejorando.Un excelente trato y recomiendo a todos los que necesiten de su ayuda que se pongan en sus manos ..Sin duda la recomiendo por que cambia nuestras vidas gracias a su maravilloso trabajo gracias Sonia

    Sonia Sousa Meliá

    Almudena, Muchísimas gracias por tus palabras. Cuando ves que todo lo que hacemos, no cae en saco roto, es muy gratificante. Gracias por confiar en mí, y sobre todo por confiar en ti.
    ¡Nuestro objetivo: tu bienestarmente! Seguimos,
    Sonia

    J
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    Localización: Consulta presencial Visita Psicología

    Muy contento con las visitas y los métodos usados para poder encontrar el problema y solucionarlo. gracias por escuchar

    Sonia Sousa Meliá

    Muchas gracias Jaume por tus palabras y compartir con los demás tu experiencia vivida en las sesiones conmigo. Eres una persona muy valiente y una persona que está dispuesta a sacar su mejor versión. Gracias por esa valentía.
    ¡Nuestro objetivo: tu bienestarmente! Seguimos,
    Sonia


    I
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    Localización: Consulta presencial Visitas sucesivas Psicología

    Sonia, es increíble. Te ofrece una terapia donde te muestra toda la tranquilidad y paz necesaria.
    Llegué por una situación personal, que no era capaz de soltar y asumir, y ella me dió técnicas y me ayudó a poder realizarlo. me gustan las sesiones con Sonia, ya que aparte de escucharte te propone actividades dinámicas donde tu misma ves el problema y puedes hablar de ello más fácil. Sonia es muy puntual, se adapta al horario del paciente, es tierna, cariñosa, y sobre todo lo más importante de una persona que te apoya. Gracias Sonia !

    Sonia Sousa Meliá

    I.C gracias por esas palabras de gratitud hacia mi persona. Es fácil trabajar y acompañar cuando se pone todo en el asador. Eres el claro ejemplo de como definir Resiliencia. Te felicito por todo lo que estás logrando.
    ¡Nuestro objetivo: tu bienestarmente! Seguimos,
    Sonia

    A
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Consulta presencial Consulta presencial

    Mi experiencia con Sonia ha sido maravillosa. Acudí a ella porque necesitaba ayuda para gestionar episodios de mi vida, tanto profesional como personal, que me generaban ansiedad y mucho estrés y no era capaz de remontar. Sonia no solo me ha enseñado herramientas para afrontar esas situaciones, me he sentido desde el minuto 1 comprendida, arropada y como en casa. Es un ser humano increíble, solo tengo palabras de agradecimiento y cariño para ella.

    Sonia Sousa Meliá

    Muchísimas gracias Andrea por tus palabras. Ha sido todo un placer acompañarte en la construcción de tu camino y ver como has ido consiguiendo los objetivos deseados. Para mi es muy gratificante ver los resultados esperados se materializan.
    Gracias por confiar en mi y estoy a tu disposición para cuando lo necesites.
    ¡Nuestro objetivo: tu bienestarmente! Seguimos,
    Sonia

    M
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    Localización: Consulta presencial Visitas sucesivas Psicología

    Cuando finalmente decidí acudir a un profesional, encontré la foto de Sonia en Doctoralia. La sensación que tuve fue de empatía y tranquilidad. Elegí de ir a por ella. Fui a consulta y allí descubrí que de verdad esta sensación que transmite, es real. Un encanto de persona, una excelente profesional. Para mi ha sido una amiga, una confidente y también una mamá. Totalmente disponible y amable. Ánimo a las personas como yo, que le den una posibilidad porque se lo agradecerán para siempre. Gracias Sonia, por tu trabajo y tus abrazos.

    Sonia Sousa Meliá

    Martina, Muchísimas gracias por tus palabras. Siempre que salimos de nuestra zona de confort, descubrimos de lo que realmente somos capaces y hasta donde podemos llegar. Tú lo has hecho y estás comprobando por ti misma los beneficios que eso conlleva a pesar de que, por el camino nos encontremos tropezones. Enhorabuena por ese gran paso que has dado en tu vida. ¡Te felicito!
    ¡Nuestro objetivo: tu bienestarmente!
    Seguimos,
    Sonia.

    P
    Localización: Consulta presencial Visitas sucesivas Psicología

    Muy empática, cercana, detecta con facilidad el problema y aporta soluciones.

    Sonia Sousa Meliá

    Puri Tejada, muchas gracias por tus palabras. Es un placer escucharte, acompañarte y transitar un camino con verdaderos desafíos. Eres una persona muy valiente y es digno de admirar. Te felicito por todo lo que haces con tanto tesón y valentía.
    ¡Nuestro objetivo: tu bienestarmente! Seguimos,

    P
    Localización: Consulta presencial Visita Psicología

    Gran profesional que me ha ayudado a reconducir mi vida en una etapa muy difícil.

    Sonia Sousa Meliá

    Pedro, cuando te encuentras personas que se implican en todo aquello que se proponen y hacen, es fácil acompañarlas. Gracias por acudir a mí, y siempre es un placer recorrer ese camino hasta ver el objetivo cumplido.
    ¡Nuestro objetivo: tu bienestarmente! Seguimos,

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    Dudas solucionadas

    8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    He estado practicando mindfulness, primero con mi psicóloga y después por mi cuenta, para manejar mejor la ansiedad. Sin embargo, hace ya tiempo que cuando trato de meditar me terminó sintiendo peor, constantemente alerta y cada sensación que tengo en mi cuerpo me pone muy nerviosa. ¿Esto es normal?

    Buenas tardes y gracias por compartir tus sensaciones con nosotros. Si nos centramos en la problemática actual por la que estamos pasando como nuestro momento presente, es muy normal que sientas lo que sientas. Quizás, en vez de centrarte en las sensaciones corporales, expectante de lo que pasa, sería conveniente hacer una meditación guiada. La ansiedad es muy difícil de rebajar si lo que hacemos es prestar atención a las sensaciones corporales, entonces, probablemente lo ideal sería que alguien te guie a través de la meditación guiada donde podamos "abstraer" nuestra mente con una historia guiada donde tú seas la protagonista de la historia.
    Si necesitas mas ayuda de la que te ofrecen mis compañeros y yo incluida y quieres contactarme, estoy a tu disposición.
    Nuestro objetivo: ¡tu bienestarmente!
    Seguimos,

     Sonia Sousa Meliá

    Duda sobre Terapia de pareja

    Hola hace dos años empecé una relación y el es muy celoso, posesivo y controlador y como yo he tratado de no dejarme el dice que no soy o obediente no sumisa ya lo último fue que me pido que eliminará mi cuenta de facebook y no lo hice y de ahí se basó para enojarse y terminamos separandonos llevábamos una relación a distancia ya hace un año y me di cuenta que ya está con alguien más..

    Primero de todo, gracias por compartir tu valentía y no dejar que invada ese espacio personal que no le corresponde a nadie pasar como es el querer imponer. ¡Enhorabuena por ello!.
    Segundo: es un mensaje de ejemplo para muchas personas; el poner límites desde el inicio y no dejar que nos empequeñezcan ni pasar a un plano de sumisión, esto hace que nos respetemos a nosotros mism@ y no nos desvaloricemos como seres.
    Cuando comentas que ya te has dado cuenta de que está con otra persona ¿en qué te repercute?
    Estoy a tu disposición por si necesitas alguna aclaración con respecto a dudas que te puedan surgir.
    ¡Nuestro objetivo: tu bienestarmente!

     Sonia Sousa Meliá

    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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    Sobre mí

    ¡Hola! Si has llegado hasta aquí, es porque has decidido que es el momento de buscar ayuda y por ello te felicito por el paso que acabas de dar. Soy S...

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    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
    • Psicoterapia para Adultos
    • Técnicas de Liberación Emocional
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    Formación

    • Grado en Psicología UNED con mención en Psicología de la Salud
    • Grado en Psicología UNED con mención en intervención Clínica en Trastornos Mentales y del Comportamiento
    • Formación Básica de EMDR nivel I
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    Experiencia

    • Practicas Extracurriculares en la Gestalt Mediterráneo de Mallorca
    • Prácticas de Grado en la Asociación Amadiba de Mallorca
    • Practicas del Master de Psicología General Sanitario en el centro de Neuropsicología Mente de Baleares
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    Idiomas

    • Español,
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    • Portugués

    Premios y distinciones

    • Premios en Psicología no he ganado ninguno hasta el momento
    • En Deporte Atletismo, en la disciplina de Marcha Atlética, he ganado premios mundiales, europeos, nacionales y regionales.

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