29/04/2025
Ayer, durante el apagón de luz que tuvimos en toda la península con diferentes gravedades estuve reflexionando sobre la saturación en el sistema en relación a la salud mental y a la continuidad de acontecimientos sociales que llevamos viviendo en los últimos años.
Habernos estructurado desde los inicios de la vida en grupos sociales nos ha permitido y permite crear un tipo de vida con mayor calidad ya que todos aportan algo a la convivencia y a la idea de cómo seguir creando la vida.
Por otro lado si este sistema que está creado para ser una red global de sostén se tambalea, pueden verse afectados otros círculos de sostén más internos cómo se aprecia en la imagen. Esto puede generar en las personas: Incertidumbre, miedo, impotencia, desesperanza, estados de nerviosismo y alerta..
Esta continuidad en la aparición de situaciones que parece que tambalean ese sostén más global generan un desgaste en las personas pudiendo incluso llevar a sensaciones de desesperanza o dificultad para encontrar sentido a las cosas que nos dan felicidad.
Para sobrellevar estas situaciones lo mejor posible, pasos importantes para seguir son:
- En primer lugar dar permiso a los miedos.
- Informarse pero tratar de no sobreinformarse para no generar más incertidumbre e incoherencia de lo que ya puede estar habiendo hasta que pasen los peores momentos.
- Buscar la cercanía de los seres más cercanos para poder estar en el cuidado y sostén necesarios. Por el otro lado también podemos ser sostén si así lo requiere el entorno.
-Por último si los síntomas de malestar no bajasen sería importante acudir a un especialista.
29/04/2025
