Alba Cruz Martín
Dietista Nutricionista
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Núm. Colegiado: EUS00479
15 opinionesExperiencia
¡Hola! Soy Alba Cruz, Dietista-Nutricionista (Col EUS00479) con un máster en Nutrición Pediátrica Clínica y otro en Nutrición Deportiva, especializada también en patologías digestivas y TCA.
Entiendo la salud como un estado de bienestar físico, mental y social. Para que la nutrición sea realmente saludable debe basarse en el equilibrio de estos tres pilares. Saber que puedo acompañarte a mejorar tu bienestar y calidad de vida es mi mayor motivación.
¿Cómo trabajo? Vivimos rodeados de información contradictoria y muchas veces es difícil saber qué es fiable. Me considero una profesional muy exigente con mi trabajo: aplico mi experiencia en nutrición clínica y alto rendimiento deportivo, manteniéndome en constante formación para ofrecerte el mejor servicio.
No creo en las dietas estrictas ni en restricciones innecesarias que no se puedan mantener en el tiempo. Mi objetivo es proporcionarte herramientas para mejorar tu alimentación y tu relación con la comida, desde la empatía y la flexibilidad.
Puedo ayudarte si buscas:
Tratamiento de patologías digestivas para mejorar síntomas y calidad de vida.
Asesoramiento para mejorar tu rendimiento deportivo y composición corporal.
Guía para construir una relación más sana con tu alimentación, de una forma amable contigo mismo/a.
Acompañamiento en etapas clave como el embarazo, lactancia o alimentación de los más pequeños.
Empezar tu cambio de hábitos para conseguir un estilo de vida más saludable y acorde a tu contexto.
Todo ello a través de mi consulta online, un formato que me permite acompañarte desde cualquier lugar, eliminando barreras y manteniendo un espacio tan cercano y de confianza como una visita presencial.
Especialista en:
- Trastornos de la alimentación
- Nutrición deportiva
- Nutrición clínica
- Educación nutricional
Principales enfermedades tratadas
- Sobrepeso
- Anorexia
- Menopausia
- Síntomas digestivos: estreñimiento, diarrea, gases, halitosi
- +115 a11y_sr_more_diseases
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Experiencia
Alba Cruz Martín
Dietista Nutricionista
Experiencia
- Consulta Dietética Jesús Apellániz
- Glucovibes
- Club de Fútbol Añorga K.K.E.
- Nutrieskola
- Grupo Baskonia-Alavés
- ACABE (Asociación Contra la Anorexia y Bulimia de Euskadi)
Formación
- Grado en 'Nutrición Humana y Dietética' - Universidad del País Vasco (2014-2018)
- Máster universitario oficial en 'Condicionantes Genéticos, Nutricionales y Ambientales del Crecimiento y Desarrollo' - Universidad de Granada (2019-2020)
- Máster universitario oficial en 'Alimentación en la Actividad Física y el Deporte' - Universitat Oberta de Catalunya (2020-2022)
- Curso Experto en Digestivo - Experto Nutrición, Bilbao (2022)
- Curso experto en ‘Nutrición Óptima en Baloncesto’ - Nutre Tu Rendimiento (2024)
- Curso experto en ‘Nutrición en los Trastornos de la Conducta Alimentaria’ - Esto es Nutrición (2024)
- Curso ‘Certificación Internacional de Cineantropometría ISAK 1’ - Size Nutrición (2025)
- Curso 'Alérgenos e Intolerancias Alimentarias' - Educate (2018)
- Curso 'Fundamentos del Coaching en Salud' - The Health Sciences Academy (2020)
Certificados
Enfermedades tratadas
- Sobrepeso
- Anorexia
- Menopausia
- Síntomas digestivos: estreñimiento, diarrea, gases, halitosi
- Disfagia
- Bulimia
- Desnutrición
- Diabetes
- Diabetes gestacional
- Diabetes tipo 2
- Obesidad
- Ortorexia
- Osteoporosis
- Sarcopenia
- Vigorexia
- Diarrea
- Estreñimiento
- Hígado graso
- Control de peso
- Helicobacter pylori
- Celiaquía
- Colon irritable
- Deficiencia de vitamina B12 (malabsorción)
- Dislipidemia
- Enfermedad inflamatoria intestinal
- Fructosemia
- Galactosemia
- Gastritis aguda
- Gastroenteritis bacteriana
- Hipercolesterolemia familiar
- Hipercolesterolemia
- Hiperlipidemia
- Hipertrigliceridemia familiar
- Hipofosfatemia
- Hipoglucemia inducida por fármacos
- Insuficiencia del intestino delgado
- Insuficiencia renal
- Intolerancia a la fructosa
- Intolerancia a la lactosa
- Intolerancia al gluten
- Intolerancias alimentarias
- Malabsorción de fructosa
- Malabsorción
- Nivel bajo de potasio
- Nivel bajo de fósforo
- Niveles bajos de magnesio
- Obesidad mórbida
- Obesidad infantil
- Nutrición inadecuada
- Osteomalacia
- Osteopenia
- Regulación de glucosa, tensión y colesterol
- Síndrome de resistencia a la insulina
- Síndrome del intestino corto
- Trastorno de alimentación en la lactancia y en la primera infancia
- Trastornos alimenticios
- Trastornos cardiovasculares
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Problemas nutricionales
- Alimentación complementaria
- Colitis ulcerosa
- Síndrome de Crohn
- Hinchazón Abdominal
- Enfermedad de Crohn
- Disfunciones Intestinales
- Migraña
- Anemia
- Fatiga crónica
- Hipertensión
- Enfermedades inmunológicas
- Trastorno por atracón
- Síndrome de los ovarios poliquísticos (PCOS)
- Enfermedades autoinmunes
- Candidiasis vaginal
- Cáncer
- Endometriosis
- Lipedema
- Amenorrea
- Enfermedades tiroideas
- Enfermedades pancreáticas
- Enfermedades hepáticas y biliares
- Trastornos conductuales alimenticios
- Adicción a la comida
- Diabetes tipo 1
- Colesterol alto
- Problemas de alimentación infantil
- Amenorrea secundaria
- Gastritis
- Trastorno de conducta alimentaria no especificado
- Hipotiroidismo
- Fibromialgia
- Litiasis renal
- Estrés
- Sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado (SIBO)
- Enfermedad de Alzheimer
- Alergia a la proteína de la vaca
- Esofagitis eosinofílica
- Alergias
- Sobrepeso Infantil
- Ganancia de peso en el bebé
- Sobrepeso durante el embarazo
- Falta de peso durante el embarazo
- Vómitos durante el embarazo
- Intolerancia de alimentos durante el embarazo
- Antojos
- Intolerancia a la lactosa en el bebe
- Dismenorrea
- Intolerancia a la histamina
- Diverticulitis
- Diverticulosis
- Alergia al gluten
- Sensibilidad al gluten no celíaca
- Ateroesclerosis
- Dolor abdominal
- Hipertrigliceridemia
- Disbiosis
- Hiperuricemia
- Intolerancias digestivas
- Inflamación digestiva
Idiomas
- Español
- Euskera
- Inglés
Publicaciones
- ¿Quieres seguir una dieta vegetariana? Te damos las claves para planificar bien tu alimentación (Revista Hola: https://www.hola.com/estar-bien/20221021219427/die...)
- Cómo obtener todos los nutrientes para que una dieta vegetariana sea saludable (Revista El Economista: https://www.eleconomista.es/retail-consumo/noticia...)
- Dieta vegetariana pero completa y saludable, ¿es posible? (Salud21Murcia: https://www.salud21murcia.es/dieta-vegetariana-com...)
- Una derrota que da más fuerza al Añorga (Mundo Deportivo: https://www.mundodeportivo.com/guipuzcoa/20200729/...)
- Premios Uniemprendedor Inizia del Campus de Álava (Gasteiz Hoy: https://www.gasteizhoy.com/premios-inizia-escaner/)
Premios y distinciones
- Premio otorgado al proyecto relacionado con la educación nutricional infantil por Inizia Arabacampus (Nov 2017)
Servicios y precios
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Alimentación vegetariana y vegana
125 € -
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Dieta en sobrepeso u obesidad
125 € -
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Dieta para lactancia
125 € -
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Dietoterapia para diabetes
125 € -
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Nutrición en la menopausia
125 € -
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Artículos
Primera visita Nutrición Deportiva
RENDIMIENTO DEPORTIVO Y SÍNDROME RED-s. La disponibilidad energética es la energía que le queda a tu cuerpo para funcionar tras cubrir el gasto del entrenamiento. Cuando esta es insuficiente de forma prolongada, puede aparecer fatiga persistente, alteración del ciclo menstrual o disminución de la fuerza muscular como manifestaciones del Síndrome de Deficiencia Relativa de Energía (RED-s). Esto no solo penaliza tu rendimiento y la recuperación de lesiones, sino que compromete gravemente tu salud (afectando a los sistemas endocrino, óseo, inmunológico, gastrointestinal o reproductivo). En consulta diseñaremos una estrategia individualizada para que rindas mejor sin comprometer tu salud.
Intolerancia de alimentos durante el embarazo
ÁCIDO FÓLICO EN EL EMBARAZO. El ácido fólico es clave en la gestación, pero el que pautan los protocolos médicos habituales suele ser inactivo. Para que el cuerpo lo utilice, debe transformarse en su forma activa mediante la enzima del gen MTHFR. El problema es que un alto porcentaje de mujeres presenta una mutación en este gen que impide la conversión de manera correcta, por lo que es importante tomar directamente el ácido fólico activo para evitar complicaciones. Si estás o buscas quedarte embarazada, podemos diseñar juntas una estrategia para un embarazo seguro, bien nutrido y sin molestias digestivas.
Sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado (SIBO)
Cuando aparecen síntomas como hinchazón, gases o dolor abdominal, es frecuente pensar en SIBO (IMO/ISO), sobrecrecimiento de bacterias en el intestino delgado. El error más común es intentar curarlo solo con antibióticos o viviendo eternamente con una dieta baja en FODMAP. Mantener dietas restrictivas a largo plazo daña tu microbiota y genera miedo a comer. Además de tratamiento farmacológico, dieta adaptada y gestión del estrés, el abordaje clínico requiere tratar la causa para que no vuelva a aparecer. Si estás cansado/a de eliminar alimentos sin que el malestar desaparezca, diseñaremos una estrategia nutricional personalizada para recuperar tu salud digestiva y vuelvas a comer sin miedo.
Síntomas digestivos: estreñimiento, diarrea, gases, halitosi
NUTRICIÓN POST-GASTRECTOMÍA. Tras una cirugía gástrica (parcial o total), tu sistema digestivo inicia un proceso de readaptación. Al modificarse la función de reservorio del estómago y la absorción de nutrientes, es clave ajustar la alimentación para prevenir el Síndrome de Dumping, la saciedad precoz o posibles anemias (B12 y hierro). Con una adecuada estrategia nutricional, aprenderás a gestionar con seguridad y tranquilidad esta nueva etapa. Si buscas recuperar tu energía, mantener un buen estado nutricional y volver a disfrutar de la comida, te acompaño paso a paso en tu recuperación.
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Alba Cruz - Consulta de Nutrición
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Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
15 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Explicaciones detalladas
- Dedicación durante la visita
- Eficacia del tratamiento
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A
AmaiaV
Coincidí con Alba como nutricionista cuando jugaba en el Añorga KKE. Además de hacernos un seguimiento durante la temporada, nos ayudó mucho con nuestra alimentación para el play-off de ascenso. Fue un gran apoyo nutricional y psicológico. Es una gran profesional!
- Explicaciones detalladas
• Alba Cruz - Consulta de Nutrición • Seguimiento Nutrición y Dietética •
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A
A.L
Tuve la suerte de coincidir con ella en un equipo de fútbol y la experiencia fue muy positiva. Gracias a su ayuda aprendí muchas pautas para mejorar mi alimentación y mi rendimiento deportivo. Siempre mostró cercanía, profesionalidad y mucha implicación.
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
• otro lugar • Otro •
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A
A.D.O
Trabajo preparado y preocupacion constante por el paciente
- Dedicación durante la visita
- Puntualidad
- La cita fue demasiado corta
• Alba Cruz - Consulta de Nutrición • Otro •
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N
Naroa
Quería agradecer a Alba todo el trabajo que hizo durante aquella temporada. Ayudó muchísimo al equipo, tanto con las recetas y consejos de alimentación como con el seguimiento que hizo durante todo el año. Siempre estuvo pendiente y dispuesta a ayudar en todo lo que necesitábamos. Se notaba la dedicación y las ganas que le ponía a su trabajo. ¡Muchas gracias por todo, Alba!
- Dedicación durante la visita
• Alba Cruz - Consulta de Nutrición • Primera visita Nutrición Deportiva •
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M
M.L
Cuando era adolescente y jugaba al fútbol, tuve la suerte de conocer a Alba como nutricionista. Nos dió a conocer puntos de mejora sobre nuestra nutrición, para mejorar el rendimiento deportivo y mantener un equilibrio en nuestro día a día.
Recuerdo que nos enseñaba de forma sencilla que alimentos eran importantes antes de un entrenamiento o partido y nos mandaba recetas fáciles que podíamos hacer para comer platos diferentes y nutritivos.
Gracias a ella, entendí la relación entre la alimentación, la energía y la recuperación, algo fundamental en una etapa en la que el cuerpo está en pleno desarrollo.
Más allá de lo profesional, también destacaría su cercanía y su capacidad para motivarme. Nunca se trató solo de seguir una dieta, sino de aprender a cuidarme sin obsesiones y con equilibrio. Sin duda, su apoyo fue clave tanto en mi etapa deportiva como en mi crecimiento personal.- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
• Alba Cruz - Consulta de Nutrición • Primera visita Nutrición Deportiva •
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S
SL
Muy buena profesional y persona. Nos hizo seguimiento nutricional durante todo el año.
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
- Puntualidad
• Alba Cruz - Consulta de Nutrición • Seguimiento Nutrición y Dietética •
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M
M.A
Muy interesante y útil. Entendí que la nutrición va muy relacionado con el deporte y que es tan importante como el entrenamiento. Tambien nos enseño la importamcia de alimentarse bien antes y despues de entrenar y la relación que tiene esto con el rendimiento físico.
Muy recomendable- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
• Alba Cruz - Consulta de Nutrición • Primera visita Nutrición Deportiva •
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S
Sara
Alba fue la nutricionista de nuestro equipo de fútbol femenino y la experiencia con ella fue excelente. Siempre mostró muchísima implicación, tanto a nivel grupal como personal, ayudándonos con consejos muy útiles para llevar una alimentación equilibrada y enfocada al rendimiento.
Su cercanía, profesionalidad y dedicación hicieron que se convirtiera en una más del staff del equipo. Una profesional increíble.
- Dedicación durante la visita
• Alba Cruz - Consulta de Nutrición • Primera visita Nutrición Deportiva •
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V
VC
Buena profesional que te ayuda con todo y que explica muy bien todo lo que se necesita saber
- Explicaciones detalladas
• Alba Cruz - Consulta de Nutrición • Seguimiento Nutrición y Dietética •
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P
Parricia
Información clara y planteamiento efectivo. 100% recomendable.
Acudí a ella como profesional de lo social para poder asesorar a una tercera persona en su dieta.
Me explicó en qué consistía una dieta equilibrada y todo lo que teníamos que tener en cuenta. En todo momento tuvo en cuenta sus gustos y su modo de vida.
Me ayudó a preparar dos menús y mi usuaria quedó encantada.- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
• Alba Cruz - Consulta de Nutrición • Primera consulta Nutrición y Dietética •
Alba Cruz Martín
¡Muchísimas gracias por tu reseña Patricia! Colaborar con profesionales del ámbito social es un privilegio. El objetivo en nuestra consulta no era simplemente entregar un menú cerrado, sino proporcionarte herramientas de educación nutricional para que pudieras trasladarle unas pautas flexibles, sostenibles y adaptadas a la realidad y gustos de tu usuaria. Me alegra mucho saber que el planteamiento ha sido efectivo y que ella está encantada. ¡Un abrazo!
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Alba Cruz Martín?Alba Cruz Martín es dietista nutricionista. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Dieta para lactancia, Dietoterapia para diabetes, Primera consulta Nutrición y Dietética, Alimentación vegetariana y vegana, Dieta en sobrepeso u obesidad, Tratamiento de la obesidad infantil, Primera visita Nutrición Deportiva, Tratamiento para alergias e intolerancias alimentarias, Nutrición en la menopausia, Seguimiento Nutrición y Dietética.
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¿Dónde está la consulta de Alba Cruz Martín?Alba Cruz Martín no ha especificado la ubicación de su consulta. Es posible que Alba Cruz Martín haya preferido no decir dónde se encuentra exactamente su consulta.
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¿Puedo hacer la visita con Alba Cruz Martín de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Alba Cruz Martín ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Alba Cruz Martín al finalizar la visita?Alba Cruz Martín acepta los siguientes métodos de pago: Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Alba Cruz Martín?Puedes comunicarte con Alba Cruz Martín en Español, Euskera, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Alba Cruz Martín?El calendario que muestra Alba Cruz Martín en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Alba Cruz Martín?A veces Alba Cruz Martín tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Alba Cruz Martín?Un total de 15 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Alba Cruz Martín, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Alba Cruz Martín?Alba Cruz Martín no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Alba Cruz - Consulta de Nutrición
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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