Alba Cruz Martín
Dietista Nutricionista
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Núm. Colegiado: EUS00479
23 opinionesExperiencia
¡Hola! Soy Alba Cruz, Dietista-Nutricionista (Col EUS00479) con un máster en Nutrición Pediátrica Clínica y otro en Nutrición Deportiva, especializada también en patologías digestivas y TCA.
Entiendo la salud como un estado de bienestar físico, mental y social. Para que la nutrición sea realmente saludable debe basarse en el equilibrio de estos tres pilares. Saber que puedo acompañarte a mejorar tu bienestar y calidad de vida es mi mayor motivación.
¿Cómo trabajo? Vivimos rodeados de información contradictoria y muchas veces es difícil saber qué es fiable. Me considero una profesional muy exigente con mi trabajo: aplico mi experiencia en nutrición clínica y alto rendimiento deportivo, manteniéndome en constante formación para ofrecerte el mejor servicio.
No creo en las dietas estrictas ni en restricciones innecesarias que no se puedan mantener en el tiempo. Mi objetivo es proporcionarte herramientas para mejorar tu alimentación y tu relación con la comida, desde la empatía y la flexibilidad.
Puedo ayudarte si buscas:
Tratamiento de patologías digestivas para mejorar síntomas y calidad de vida.
Asesoramiento para mejorar tu rendimiento deportivo y composición corporal.
Guía para construir una relación más sana con tu alimentación, de una forma amable contigo mismo/a.
Acompañamiento en etapas clave como el embarazo, lactancia o alimentación de los más pequeños.
Empezar tu cambio de hábitos para conseguir un estilo de vida más saludable y acorde a tu contexto.
Todo ello a través de mi consulta online, un formato que me permite acompañarte desde cualquier lugar, eliminando barreras y manteniendo un espacio tan cercano y de confianza como una visita presencial.
Especialista en:
- Trastornos de la alimentación
- Nutrición deportiva
- Nutrición clínica
- Educación nutricional
Principales enfermedades tratadas
- Sobrepeso
- Anorexia
- Menopausia
- Síntomas digestivos: estreñimiento, diarrea, gases, halitosi
- +115 a11y_sr_more_diseases
Tipos de consulta
Fotos y vídeos
Pago online aceptado
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Experiencia
Alba Cruz Martín
Dietista Nutricionista
Experiencia
- Consulta Dietética Jesús Apellániz
- Glucovibes
- Club de Fútbol Añorga K.K.E.
- Nutrieskola
- Grupo Baskonia-Alavés
- ACABE (Asociación Contra la Anorexia y Bulimia de Euskadi)
Formación
- Grado en 'Nutrición Humana y Dietética' - Universidad del País Vasco (2014-2018)
- Máster universitario oficial en 'Condicionantes Genéticos, Nutricionales y Ambientales del Crecimiento y Desarrollo' - Universidad de Granada (2019-2020)
- Máster universitario oficial en 'Alimentación en la Actividad Física y el Deporte' - Universitat Oberta de Catalunya (2020-2022)
- Curso Experto en Digestivo - Experto Nutrición, Bilbao (2022)
- Curso experto en ‘Nutrición Óptima en Baloncesto’ - Nutre Tu Rendimiento (2024)
- Curso experto en ‘Nutrición en los Trastornos de la Conducta Alimentaria’ - Esto es Nutrición (2024)
- Curso ‘Certificación Internacional de Cineantropometría ISAK 1’ - Size Nutrición (2025)
- Curso 'Alérgenos e Intolerancias Alimentarias' - Educate (2018)
- Curso 'Fundamentos del Coaching en Salud' - The Health Sciences Academy (2020)
Certificados
Enfermedades tratadas
- Sobrepeso
- Anorexia
- Menopausia
- Síntomas digestivos: estreñimiento, diarrea, gases, halitosi
- Disfagia
- Bulimia
- Desnutrición
- Diabetes
- Diabetes gestacional
- Diabetes tipo 2
- Obesidad
- Ortorexia
- Osteoporosis
- Sarcopenia
- Vigorexia
- Diarrea
- Estreñimiento
- Hígado graso
- Control de peso
- Helicobacter pylori
- Celiaquía
- Colon irritable
- Deficiencia de vitamina B12 (malabsorción)
- Dislipidemia
- Enfermedad inflamatoria intestinal
- Fructosemia
- Galactosemia
- Gastritis aguda
- Gastroenteritis bacteriana
- Hipercolesterolemia familiar
- Hipercolesterolemia
- Hiperlipidemia
- Hipertrigliceridemia familiar
- Hipofosfatemia
- Hipoglucemia inducida por fármacos
- Insuficiencia del intestino delgado
- Insuficiencia renal
- Intolerancia a la fructosa
- Intolerancia a la lactosa
- Intolerancia al gluten
- Intolerancias alimentarias
- Malabsorción de fructosa
- Malabsorción
- Nivel bajo de potasio
- Nivel bajo de fósforo
- Niveles bajos de magnesio
- Obesidad mórbida
- Obesidad infantil
- Nutrición inadecuada
- Osteomalacia
- Osteopenia
- Regulación de glucosa, tensión y colesterol
- Síndrome de resistencia a la insulina
- Síndrome del intestino corto
- Trastorno de alimentación en la lactancia y en la primera infancia
- Trastornos alimenticios
- Trastornos cardiovasculares
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Problemas nutricionales
- Alimentación complementaria
- Colitis ulcerosa
- Síndrome de Crohn
- Hinchazón Abdominal
- Enfermedad de Crohn
- Disfunciones Intestinales
- Migraña
- Anemia
- Fatiga crónica
- Hipertensión
- Enfermedades inmunológicas
- Trastorno por atracón
- Síndrome de ovarios poliquísticos (SOP / SOMP)
- Enfermedades autoinmunes
- Candidiasis vaginal
- Cáncer
- Endometriosis
- Lipedema
- Amenorrea
- Enfermedades tiroideas
- Enfermedades pancreáticas
- Enfermedades hepáticas y biliares
- Trastornos conductuales alimenticios
- Adicción a la comida
- Diabetes tipo 1
- Colesterol alto
- Problemas de alimentación infantil
- Amenorrea secundaria
- Gastritis
- Trastorno de conducta alimentaria no especificado
- Hipotiroidismo
- Fibromialgia
- Litiasis renal
- Estrés
- Sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado (SIBO)
- Enfermedad de Alzheimer
- Alergia a la proteína de la vaca
- Esofagitis eosinofílica
- Alergias
- Sobrepeso Infantil
- Ganancia de peso en el bebé
- Sobrepeso durante el embarazo
- Falta de peso durante el embarazo
- Vómitos durante el embarazo
- Intolerancia de alimentos durante el embarazo
- Antojos
- Intolerancia a la lactosa en el bebe
- Dismenorrea
- Intolerancia a la histamina
- Diverticulitis
- Diverticulosis
- Alergia al gluten
- Sensibilidad al gluten no celíaca
- Ateroesclerosis
- Dolor abdominal
- Hipertrigliceridemia
- Disbiosis
- Hiperuricemia
- Intolerancias digestivas
- Inflamación digestiva
Idiomas
- Español
- Euskera
- Inglés
Publicaciones
- Premios Uniemprendedor Inizia del Campus de Álava (Gasteiz Hoy: https://www.gasteizhoy.com/premios-inizia-escaner/)
- ¿Quieres seguir una dieta vegetariana? Te damos las claves para planificar bien tu alimentación (Revista Hola: https://www.hola.com/estar-bien/20221021219427/die...)
- Una derrota que da más fuerza al Añorga (Mundo Deportivo: https://www.mundodeportivo.com/guipuzcoa/20200729/...)
- Cómo obtener todos los nutrientes para que una dieta vegetariana sea saludable (Revista El Economista: https://www.eleconomista.es/retail-consumo/noticia...)
- Dieta vegetariana pero completa y saludable, ¿es posible? (Salud21Murcia: https://www.salud21murcia.es/dieta-vegetariana-com...)
Premios y distinciones
- Premio otorgado al proyecto relacionado con la educación nutricional infantil por Inizia Arabacampus (Nov 2017)
Servicios y precios
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Consulta online
65 € -
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Dieta para la diabetes o relacionados con la glucosa
65 € -
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Tratamiento para aumentar masa muscular
65 € -
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Tratamiento para alergias e intolerancias alimentarias
65 € -
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Tratamiento de la obesidad infantil
65 € -
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Artículos
Primera visita Nutrición Deportiva
RENDIMIENTO DEPORTIVO Y SÍNDROME RED-s. La disponibilidad energética es la energía que le queda a tu cuerpo para funcionar tras cubrir el gasto del entrenamiento. Cuando esta es insuficiente de forma prolongada, puede aparecer fatiga persistente, alteración del ciclo menstrual o disminución de la fuerza muscular como manifestaciones del Síndrome de Deficiencia Relativa de Energía (RED-s). Esto no solo penaliza tu rendimiento y la recuperación de lesiones, sino que compromete gravemente tu salud (afectando a los sistemas endocrino, óseo, inmunológico, gastrointestinal o reproductivo). En consulta diseñaremos una estrategia individualizada para que rindas mejor sin comprometer tu salud.
Intolerancia de alimentos durante el embarazo
ÁCIDO FÓLICO EN EL EMBARAZO. El ácido fólico es clave en la gestación, pero el que pautan los protocolos médicos habituales suele ser inactivo. Para que el cuerpo lo utilice, debe transformarse en su forma activa mediante la enzima del gen MTHFR. El problema es que un alto porcentaje de mujeres presenta una mutación en este gen que impide la conversión de manera correcta, por lo que es importante tomar directamente el ácido fólico activo para evitar complicaciones. Si estás o buscas quedarte embarazada, podemos diseñar juntas una estrategia para un embarazo seguro, bien nutrido y sin molestias digestivas.
Sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado (SIBO)
Cuando aparecen síntomas como hinchazón, gases o dolor abdominal, es frecuente pensar en SIBO (IMO/ISO), sobrecrecimiento de bacterias en el intestino delgado. El error más común es intentar curarlo solo con antibióticos o viviendo eternamente con una dieta baja en FODMAP. Mantener dietas restrictivas a largo plazo daña tu microbiota y genera miedo a comer. Además de tratamiento farmacológico, dieta adaptada y gestión del estrés, el abordaje clínico requiere tratar la causa para que no vuelva a aparecer. Si estás cansado/a de eliminar alimentos sin que el malestar desaparezca, diseñaremos una estrategia nutricional personalizada para recuperar tu salud digestiva y vuelvas a comer sin miedo.
Síntomas digestivos: estreñimiento, diarrea, gases, halitosi
NUTRICIÓN POST-GASTRECTOMÍA. Tras una cirugía gástrica (parcial o total), tu sistema digestivo inicia un proceso de readaptación. Al modificarse la función de reservorio del estómago y la absorción de nutrientes, es clave ajustar la alimentación para prevenir el Síndrome de Dumping, la saciedad precoz o posibles anemias (B12 y hierro). Con una adecuada estrategia nutricional, aprenderás a gestionar con seguridad y tranquilidad esta nueva etapa. Si buscas recuperar tu energía, mantener un buen estado nutricional y volver a disfrutar de la comida, te acompaño paso a paso en tu recuperación.
Consulta
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Disponibilidad
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Alba Cruz - Consulta de Nutrición
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Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
23 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
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A
Aritz Arregi
Alba ha sido la persona referente en nutrición en la sección femenina de fútbol del club Añorga KKE.
Durante dos-tres temporadas trabajó en mejorar los hábitos de las jugadoras en etapa de formación (qúe comer-beber, cúanto, cuando, compartir y enseñar recetas saludables...) e hizo un seguimiento individual a las jugadoras de los dos equipos senior de competición adecuándose a las necesidades de cada una de ellas.• Alba Cruz - Consulta de Nutrición • Nutrición deportiva •
Alba Cruz Martín
Mila esker por la reseña Aritz! Trabajar esas temporadas en el Añorga fue un proyecto muy enriquecedor. Para mí es imprescindible abordar la nutrición empezando por la construcción de buenos hábitos y educación en la etapa formativa, para posteriormente afinarla con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo de las jugadoras. Mila mila esker berriro por confiar en mí desde el principio para este proyecto que he disfrutado tanto. Besarkada handi bat!
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A
A.A
Me ofrecio mucha ayuda en cuanto a la alimentación con el deporte. Una chica muy atenta para ayudarte con cualquier cosa.
• otro lugar • Otro •
Alba Cruz Martín
¡Muchas gracias por tu reseña A! Para mí es fundamental que el acompañamiento que hacemos en consulta sea cercano y sirva para resolver las dudas del día a día con el deporte. Me alegra mucho saber que el trabajo que hicimos juntas te ha resultado de tanta ayuda. ¡Un abrazo!
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M
MM
Alba fue la nutricionista de mi equipo de fútbol y la experiencia con ella fue muy buena. Siempre explicaba todo de forma clara y cercana, haciendo fácil entender la importancia de la nutrición en el rendimiento deportivo. Además, se implicaba mucho con cada jugadora y daba consejos muy útiles para el día a día. Muchas gracias Alba!
• Alba Cruz - Consulta de Nutrición • •
Alba Cruz Martín
¡Muchas gracias por tus palabras M! Trabajar con vosotras y explicaros la importancia de la nutrición en el fútbol fue un reto que disfruté mucho. Me hace muchísima ilusión saber que sentisteis esa implicación y que los consejos os resultaron útiles y fáciles de aplicar. ¡Un abrazo enorme!
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M
MR
Es muy clara con todas las explicaciones, detalladas y fáciles de entender.
Aclara bien cada concepto, los beneficios y riesgos de cada alimento en personas deportistas y los consejos de alimentación para el rendimiento en el fútbol.• Alba Cruz - Consulta de Nutrición • •
Alba Cruz Martín
¡Muchas gracias por tu reseña M! Entender el porqué de cada pauta y saber qué necesita exactamente el cuerpo antes y después de salir al campo es lo que marca la diferencia en el rendimiento deportivo. Me hace muchísima ilusión saber que las explicaciones te resultaron tan claras y fáciles de llevar a la práctica en el fútbol. ¡Un abrazo!
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N
Nc
Estaba bien para hacernos ver desde una edad tan temprana la importancia de compaginar el deporte con la nutricion
• Alba Cruz - Consulta de Nutrición • •
Alba Cruz Martín
¡Muchas gracias por tu reseña N! En el deporte formativo es importante entender que la alimentación es una gran aliada, no sólo para la mejora del rendimiento deportivo sino también para el correcto desarrollo. Me alegra saber que ha sido de gran ayuda para ti. ¡Un abrazo!
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I
I.M
Me ayudo mucho a saber gestionar las cantidades y alternativas de la comida respecto a la ansia que yo sentía.
• otro lugar • Otro •
Alba Cruz Martín
¡Muchas gracias por tu reseña I! Aprender a gestionar la sensación de ansiedad y tener recursos para elegir alternativas sin culpa es uno de los pasos más importantes del proceso. Me alegra mucho saber que el trabajo que hicimos te dio esas herramientas para ganar tranquilidad con la comida. ¡Un abrazo!
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C
Claudia
Alba es una excelente profesional. Fue la nutricionista de mi equipo de fútbol y dio un impulso a todas. Se involucró mucho, dando a cada una la atención personalizada que precisara. Personalmente aprendí un montón y mejoré hábitos que me acompañan a día de hoy. La recomiendo totalmente!
• Alba Cruz - Consulta de Nutrición • Otro •
Alba Cruz Martín
¡Muchas gracias por tus palabras Claudia! Trabajar a nivel grupal y lograr adaptar la nutrición a las necesidades individuales de cada jugadora fue un reto que disfruté mucho. La educación nutricional fue una parte muy importante del trabajo que hicimos y me alegra que aprendieras tanto. Saber que a día de hoy sigues manteniendo los hábitos adquiridos me enorgullece mucho. ¡Un abrazo grande!
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N
N.R.
Siempre atiende con una sonrisa y trata de dar lo mejor de si en cada consulta. Se nota que le gusta lo que hace.
• Alba Cruz - Consulta de Nutrición • •
Alba Cruz Martín
¡Muchísimas gracias por tu reseña N! Para mí es fundamental que el espacio de consulta sea un lugar seguro, cómodo y de confianza. La verdad es que disfruto muchísimo de mi trabajo y de acompañaros en el proceso de mejorar vuestra alimentación desde la empatía y sin juicios. Saber que te llega esa dedicación es la mejor recompensa. ¡Un abrazo enorme!
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A
AmaiaV
Coincidí con Alba como nutricionista cuando jugaba en el Añorga KKE. Además de hacernos un seguimiento durante la temporada, nos ayudó mucho con nuestra alimentación para el play-off de ascenso. Fue un gran apoyo nutricional y psicológico. Es una gran profesional!
• Alba Cruz - Consulta de Nutrición • Seguimiento Nutrición y Dietética •
Alba Cruz Martín
¡Mil gracias por tu reseña Amaia! Aquel play-off de ascenso con el Añorga KKE fue un reto profesional que disfruté muchísimo. Cuando la exigencia deportiva es alta, afinar la estrategia nutricional es clave para rendir físicamente, pero el acompañamiento en esos momentos es igual de importante. Saber que logré también transmitiros esa cercanía y apoyo emocional es la mayor recompensa. ¡Un abrazo fuerte!
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A
A.L
Tuve la suerte de coincidir con ella en un equipo de fútbol y la experiencia fue muy positiva. Gracias a su ayuda aprendí muchas pautas para mejorar mi alimentación y mi rendimiento deportivo. Siempre mostró cercanía, profesionalidad y mucha implicación.
• otro lugar • Otro •
Alba Cruz Martín
¡Muchísimas gracias por tu reseña A! En el ámbito deportivo, para llevar el rendimiento al siguiente nivel primero hay que construir una base sólida de buenos hábitos alimentarios. Me alegra saber que lo trabajado con educación nutricional te resultase tan útil y que sintieras mi implicación y cercanía. ¡Un abrazo enorme!
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Alba Cruz Martín?Alba Cruz Martín es dietista nutricionista. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta informativa, Seguimiento Nutrición y Dietética, Nutrición en problemas digestivos, Alimentación vegetariana y vegana, Dieta para la diabetes o relacionados con la glucosa, Nutrición deportiva, Tratamiento para aumentar masa muscular, Mejora de hábitos nutricionales, Dieta en sobrepeso u obesidad, Elaboración menú saludable semanal.
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¿Dónde está la consulta de Alba Cruz Martín?Alba Cruz Martín no ha especificado la ubicación de su consulta. Es posible que Alba Cruz Martín haya preferido no decir dónde se encuentra exactamente su consulta.
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¿Puedo hacer la visita con Alba Cruz Martín de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Alba Cruz Martín ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Alba Cruz Martín al finalizar la visita?Alba Cruz Martín acepta los siguientes métodos de pago: Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Alba Cruz Martín?Puedes comunicarte con Alba Cruz Martín en Español, Euskera, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Alba Cruz Martín?El calendario que muestra Alba Cruz Martín en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Alba Cruz Martín?A veces Alba Cruz Martín tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Alba Cruz Martín?Un total de 23 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Alba Cruz Martín, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Alba Cruz Martín?Alba Cruz Martín no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Alba Cruz - Consulta de Nutrición
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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