Sobre mí
¡Hola! Soy Mertxe, psicóloga clínica y de la salud.
Trabajo con adultos, adolescentes, niños y parejas, acompañando a personas que atraviesan momentos de ansiedad, estrés, dificultades emocionales, problemas de pareja, crisis personales o situaciones que simplemente sienten que ya no saben cómo gestionar.
Mi forma de trabajar es cercana, práctica y adaptada a cada persona. Aunque utilizo herramientas de diferentes enfoques terapéuticos, mi orientación principal es la terapia cognitivo-conductual.
¿En qué consiste?
Muchas veces pensamos que son las situaciones las que provocan directamente cómo nos sentimos, pero entre lo que ocurre y nuestra emoción existe algo fundamental: la interpretación que hacemos de ello.
Por ejemplo, si alguien te insulta, probablemente te enfadarás. Pero si te dijera exactamente lo mismo en un idioma que no entiendes y sonriendo, seguramente no te afectaría. La situación es la misma; lo que cambia es lo que tú interpretas.
En terapia trabajamos precisamente sobre esos pensamientos, creencias y formas de interpretar lo que nos ocurre, pero también sobre nuestras emociones y conductas, para entender qué está manteniendo el malestar y aprender nuevas maneras de afrontarlo.
Soy licenciada en Psicología Clínica y de la Salud por la Universitat Oberta de Catalunya y tengo formación especializada mediante másteres en Psicología Infantil y Juvenil, Sexología y Terapia de Pareja, Psicología Forense y Criminal, Primeros Auxilios Psicológicos y Prevención de Riesgos Laborales, además de formación en Coaching y PNL.
También soy especialista en emergencias, crisis, catástrofes e incidentes con múltiples víctimas, ámbito en el que colaboro con el Colegio Oficial de Psicólogos de Catalunya, el Ayuntamiento de Barcelona y RENFE. He impartido, además, clases de Psicología de Emergencias en el Instituto de Estudios Médicos (IEM), vinculado a la Universidad Ramon Llull.
Pero, de todas las áreas de mi profesión, la consulta clínica es la que más me gusta.
Creo que pedir ayuda no consiste únicamente en hablar de lo que nos ocurre, sino en comprenderlo, encontrar respuestas y adquirir herramientas que nos permitan empezar a cambiarlo.
Si quieres conocerme un poco más, puedes visitar mi blog.
Y si tienes alguna duda antes de pedir cita, pregúntame con toda confianza.
Estaré encantada de escucharte y de valorar cómo puedo ayudarte.
¿Por qué elegirme a mí?
¡Si estás buscando un terapeuta comprometido, flexible y con una perspectiva integral, estaré encantada de trabajar contigo!
No dudes en ponerte en contacto para programar una consulta inicial, donde podremos discutir tus metas y necesidades terapéuticas de manera más detallada.
Soy psicóloga clínica con años de experiencia y una perspectiva ecléctica que se adapta a las necesidades individuales de cada paciente. Me complace presentarme como una opción valiosa para acompañarle en su camino hacia el bienestar emocional.
Mi enfoque terapéutico se basa principalmente en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), una modalidad probada y efectiva que se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales. Este enfoque se complementa con una perspectiva ecléctica, lo que significa que incorporo diversas técnicas y enfoques terapéuticos según las necesidades específicas de cada persona.
Además, en mi práctica con niños y adultos mayores, incluyo la Terapia Asistida con Animales. La presencia de animales en el entorno terapéutico ha demostrado tener beneficios significativos en la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo y la promoción de la conexión emocional. La interacción con animales puede facilitar un espacio terapéutico más cálido y acogedor, proporcionando una vía única para la expresión emocional y el crecimiento personal.
Mi enfoque es pragmático y orientado a la solución, centrándome en trabajar de manera colaborativa para identificar y abordar los desafíos que enfrenta de manera eficiente.
Me comprometo a proporcionar un ambiente seguro y de apoyo donde podamos trabajar juntos hacia soluciones adaptativas y duraderas. Además de mi formación y experiencia, considero que mi enfoque centrado en el paciente y mi compromiso con la mejora continua hacen de mí una opción sólida para guiarle en su viaje hacia la salud mental y emocional.
Agradezco tu tiempo y consideración, y espero poder colaborar en tu bienestar.
Principales áreas de tratamiento
Mis principales áreas de experiencia son los trastornos de ansiedad y depresión, así como los Trastornos por estrés postraumático. Trabajo también con niños y adolescentes, crianza, trastornos de conducta, educación...
Mi consulta y mi equipo
Te acompañaré en el corazón de Sarriá, un barrio muy tranquilo de Barcelona y muy bien comunicado, aunque, si lo prefieres, lo haremos cómodamente, online, en el salón de tu casa!!
Otros servicios
Terapia asistida con animales La terapia asistida con perros (TAP) es una modalidad de intervención terapéutica que involucra la interacción entre una persona, un perro entrenado y un terapeuta.
Las ventajas de la terapia asistida con perros incluyen:
1.- Apoyo emocional: Los perros son conocidos por su capacidad para brindar consuelo y afecto. La presencia de un perro durante la terapia puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
2.- Mejora de las habilidades sociales: Interactuar con un perro en un entorno terapéutico puede fomentar el desarrollo de habilidades sociales, como la comunicación, la empatía y la confianza.
3.- Estimulación física: La interacción física con un perro, como acariciar, jugar o pasear, puede proporcionar estimulación táctil y motora, contribuyendo a la mejora de la coordinación y la destreza.
4.- Motivación: La presencia de un perro puede motivar a las personas a participar en actividades terapéuticas y trabajar hacia metas establecidas, ya que la conexión emocional con el animal puede ser un poderoso incentivo.
5.- Reducción del aislamiento: Los perros pueden ayudar a reducir el sentimiento de soledad y aislamiento al proporcionar compañía y afecto incondicional.
6.- Aumento de la autoestima: La interacción positiva con un perro puede aumentar la autoestima y la autoconfianza de las personas, especialmente aquellas que pueden tener dificultades en sus relaciones interpersonales.
7.- Mejora del estado de ánimo: La liberación de endorfinas asociada con la interacción con un perro puede mejorar el estado de ánimo y contribuir a un sentido general de bienestar.
8.- Apoyo en diversas terapias: La TAP puede integrarse en diferentes modalidades terapéuticas, como terapia ocupacional, terapia física, terapia del habla y otras, para abordar una variedad de necesidades.
Es importante destacar que la terapia asistida con perros no es un reemplazo de las intervenciones tradicionales, sino más bien una forma complementaria de apoyo. La presencia del perro y la conexión emocional que se establece con él pueden potenciar el proceso terapéutico y mejorar la calidad de vida de las personas que participan en esta modalidad de intervención.
Más sobre mí
¿Sabes que gracias a las TIC podemos reprocesar un trauma o fobia en cuestión de horas y, a veces, en minutos?!!!
¡Las Técnicas de Integración Cerebral son las más utilizadas en Psicología de emergencias para evitar un Trastorno por Estrés Postraumático y en consulta resultan casi milagrosas!
¡Reserva hora y te explico cómo lo haremos!
