Ximena Loayza

Te cuento algo importante: la dieta no elimina la bacteria, de eso se encarga el tratamiento médico. Pero sí ayuda mucho a calmar el estómago y a pasar mejor esta etapa.
Verduras que puedes añadir (mejor cocinadas, en crema, al vapor o al horno): calabaza, boniato, judía verde, acelgas, espinacas, puerro bien cocido, berenjena sin piel, alcachofa y brócoli si te sienta bien. Los germinados de brócoli son además un buen aliado. Frutas: manzana y pera (asadas si estás más sensible), melón, mango maduro, melocotón, uva y arándanos.

Mejor con cuidado mientras haya molestias: cítricos, piña, tomate y cebolla crudos, picantes, café, alcohol y fritos.

La buena noticia es que esto es temporal. Cuando se resuelve la infección y la mucosa se recupera, se pueden ir reintroduciendo alimentos poco a poco. Si notas que tu digestión sigue sin normalizarse, un acompañamiento personalizado puede ayudarte a recuperar una alimentación variada y sin miedo!

Aquí estoy para ayudarte si lo necesitas no dudes en contactarme.

Hola. Perder peso y masa muscular rápido sin buscarlo requiere averiguar la causa antes de pautar una dieta. Te recomiendo una analítica completa y valorar si hay algún problema digestivo que esté afectando a la absorción de nutrientes.
Comenta también la simvastatina con tu médico: en algunas personas puede afectar al músculo. No la suspendas por tu cuenta.
A nivel nutricional, prioriza la proteína en cada comida (huevo, pescado, legumbres, yogur), las grasas saludables (aceite de oliva, frutos secos, pescado azul) y el ejercicio de fuerza. Así podrás recuperar músculo sin empeorar el colesterol.
Lo ideal es ajustar la pauta de forma individual según tu analítica. Se puede recuperar, y no tienes que hacerlo en solitario: si te animas a empezar, aquí estoy para acompañarte. Un saludo.