Acercar imagen: Francisco Hidalgo Diaz, Psicólogo Sevilla

Francisco Hidalgo Diaz

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Núm. Colegiado: AN 08385

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Experiencia

Sobre mí

Hola, soy Francisco Hidalgo Díaz, colegiado AN08385 del Colegio oficial de psicología de Andalucía occidental, aunque todos me llaman Paco. Mi licenciatura en Psicología y en concreto las especializaciones en Psicología General Sanitaria y Mediación Familiar, combinadas con más de una década de experiencia, me han servido para apoyar tanto a personas como a parejas y familias en AVANNZA Psicólogos, nuestro centro de psicología reconocido formalmente por la Junta de Andalucía y registrado en el número 45897. Con el paso de los años, y debido a la buena relación con nuestros pacientes, nos hemos convertido en su psicólogo de confianza y cada día les ayudamos a gestionar sus emociones en casos de depresión, problemas familiares, terapia de pareja, adicciones, miedos, inseguridades y otras manifestaciones de dolor. Para mí es muy importante la alianza terapéutica, ¿y eso qué es? Es el vínculo entre paciente y psicólogo. Creo firmemente que es necesario que el paciente confíe en el psicólogo y se relaje, eso es lo que me diferencia, que casi siempre los pacientes y yo conseguimos una alianza excelente por la vocación que desde niño he tenido por esta bonita profesión y por ayudar a los demás.

Principales áreas de tratamiento

Adicciones Terapia de pareja Depresión

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Hola, soy Francisco Hidalgo Díaz, colegiado AN08385 del Colegio oficial de psicología de Andalucía occidental, aunque todos me llaman Paco. Mi licenciatura en Psicología y en concreto las especializaciones en Psicología General Sanitaria y Mediación Familiar, combinadas con más de una década de experiencia, me han servido para apoyar tanto a personas como a parejas y familias en AVANNZA Psicólogos, nuestro centro de psicología reconocido formalmente por la Junta de Andalucía y registrado en el número 45897. Con el paso de los años, y debido a la buena relación con nuestros pacientes, nos hemos convertido en su psicólogo de confianza y cada día les ayudamos a gestionar sus emociones en casos de depresión, problemas familiares, terapia de pareja, adicciones, miedos, inseguridades y otras manifestaciones de dolor. Para mí es muy importante la alianza terapéutica, ¿y eso qué es? Es el vínculo entre paciente y psicólogo. Creo firmemente que es necesario que el paciente confíe en el psicólogo y se relaje, eso es lo que me diferencia, que casi siempre los pacientes y yo conseguimos una alianza excelente por la vocación que desde niño he tenido por esta bonita profesión y por ayudar a los demás.

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Especialista en:

  • Relación filio - parental
  • Psicoeducación

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Destacados

  • Especializado en Psicología General Sanitaria
    Máster en Intervención y Mediación famiiar
    Los pacientes valoran mi empatía y trato cercano

  • Yo llevo ya un par meses yendo a terapia y a pesar de mi reticencia previa a los psicólogos y la terapia, no puedo estar más encantado con la atención en cada sesión, trato inmejorable, recomendado al...

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    Luis Arenas Álvarez

  • Es honesto, empático y un gran profesional con una ética intachable. Durante toda la consulta me sentí bien atendido, el psicólogo respondió todas mis dudas y me explico muy bien todo referente a mi c...

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    J. García

  • El mejor sexologo sin duda alguna, he tenido durante años problemas que ningún otro había podido resolver, le estoy agradecido ya que mi vida sexual ha mejorado muchísimo. Lo recomiendo.

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    Guillermo Torres

Experiencia

Doctor
Francisco Hidalgo Diaz

Psicólogo, Psicólogo infantil, Sexólogo

324 opiniones

Experiencia

  • Psicólogo en Centro de Rehabilitación por daño cerebral (Lesiones celulares, lesiones por traumatismo craneoencefalico, enfermedad degenerativa.
  • Terapeuta de parejas
  • Mediación familiar
  • Psicólogo General Sanitario
  • Gerente y Psicólogo en grupo AVANNZA
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Formación

  • Psicólogo, Universidad de Sevilla, 2014
  • Máster en Intervención y Mediación famiiar, Universidad de Sevilla, 2005

Certificados

Enfermedades tratadas

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Idiomas

  • Español

Publicaciones

  • Cuando el estrés ha sido el desencadenante de la crisis, en la mayoría de los casos no es necesario ningún tipo de tratamiento, pero si adquirir hábitos saludables de vida que ayuden a prevenir nuevos episodios. El ejercicio físico es una buena manera de descargar.
  • En cualquiera de los casos es importante consultar con el médico y tratar de identificar qué ha motivado la crisis de ansiedad o si existe algún trastorno psicológico subyacente. En función de ello podrá instaurarse el tratamiento más adecuado en cada caso, pudiendo éste contemplar el uso de fármacos y/o terapia psicológica cognitivo conductual.
  • Lo normal es que la primera vez que se sufre un ataque de ansiedad y no se reconocen los síntomas se acuda a Urgencias ante la posibilidad de que se trate de un infarto. Pero cuando ya se ha sufrido en alguna ocasión es posible controlarlo. Lo primero es mantener la calma, no dejarse llevar por el miedo y tratar de normalizar la respiración inspirando por la nariz y expirando por la boca de forma rítmica y cada vez más pausada. Tomarse el pulso mientras se realiza esta maniobra permitirá comprobar como el ritmo cardíaco recupera poco a poco la normalidad.
  • ¿Qué hacer ante una crisis de ansiedad?
  • Sin embargo, la crisis de ansiedad no debe confundirse con lo que en psiquiatría se denomina como trastorno de ansiedad generalizado. Mientras que en este caso la persona se encuentra permanentemente mal o de forma recurrente. Quienes sufren una crisis de ansiedad se encuentran perfectamente antes de que ocurra o entre una crisis y otra.
  • Hay problemas físicos que pueden desencadenar (hipertiroidismo, consumo del alcohol o drogas, etc.) pero lo más habitual es que este tipo de episodios se asocien a causas de índole psicológica, como el estrés. También hay que considerar el hecho de que la crisis de ansiedad puede ser síntoma de un trastorno mental, como agorafobia, fobia social y otros tipos de fobias.
  • Causas de una crisis de ansiedad
  • Sensación de entumecimiento u hormigueo.
  • Sensación de irrealidad.
  • Mareo o incluso desmayo.
  • Náuseas o molestias abdominales.
  • Temblores.
  • Sudoración o escalofríos.
  • Miedo o pánico. Literalmente, sentirse a morir.
  • Opresión en el pecho.
  • Sensación de ahogo, con respiración rápida.
  • Palpitaciones o elevación de la frecuencia cardíaca (taquicardia).
  • La sintomatología puede variar en cada persona, pero se considera que se ha producido una crisis de ansiedad cuando se producen cuatro o más de los siguientes síntomas:
  • Síntomas de una crisis de ansiedad
  • Sin embargo, una crisis de ansiedad, sin ser un hecho grave para la salud, genera una situación de pánico que cursa con unos síntomas muy similares a los del infarto, hasta el punto de que puede confundirse con él. Ocurre de forma instantánea, sin previo aviso, y alcanza su máxima intensidad en cuestión de muy pocos minutos, pudiendo prolongarse durante unos pocos más.
  • La ansiedad, como el estrés, es una respuesta del organismo ante situaciones límites, que se caracteriza por una sensación de angustia leve o miedo, y la aparición de aceleración del ritmo cardíaco y la respiración, sudoración o sensación de flojedad. Es algo normal y que incluso puede ayudar a prender cómo afrontar situaciones complicadas.
  • Adicciones comportamentales
  • Infantil
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Premios y distinciones

  • Mención en Psicología de la salud e intervención en trastornos mentales y del comportamiento.

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  • Psicoterapia EMDR

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Fobias

La fobia social es un miedo irracional y desproporcionado a un cierto número de situaciones de interacción social. La persona está convencida de que actuará de forma inadecuada, ridícula, embarazosa o humillante. Existen especialidades dentro de la fobia social pudiendo ser esta Específica a determinadas situaciones (muy concretas) o Generalizada, cuando se trata de temores en diferentes situaciones. Esta convicción va acompañada de sensaciones físicas como taquicardia, calor, rubor, sudoración, temblores o sensaciones en el estómago entre otras. La persona tiende a protegerse de estas sensaciones tan desagradables realizando maniobras defensivas, evitando o escapando de dichas situaciones.

Depresión

El tratamiento ideal de la depresión dependerá de las características específicas del subtipo de depresión y será, como siempre, personalizado, por lo que es fundamental una adecuada relación médico-paciente. Básicamente, el tratamiento se compone de psicoterapia y farmacoterapia. Con la psicoterapia, se ofrece seguridad, confianza, comprensión y apoyo emocional; se intentan corregir los pensamientos distorsionados; se explica el carácter temporal y se desdramatiza la situación; se consigue la participación del paciente en el proceso curativo y, por último, se enseña a prever las posibles recaídas.

Insomnio crónico

Os proponemos consejos para mejorar vuestros hábitos a la hora de dormir. 1. Levántate y acuéstate a la misma hora. 2. Oscuridad, temperatura agradable y evitar ruidos en la habitación. 3. Evita exponerte a la luz de ordenadores, móviles antes de dormir. 4. Evita alcohol y bebidas estimulantes como el café, el té, la coca-cola, la nicotina también es un estimulante. 5. Evita el ejercicio intenso antes de dormir 6. No te vayas a la cama con hambre, tampoco muy lleno 7. No pasar despierto más de media hora en la cama, ve a otra habitación y realiza alguna actividad relajante hasta que aparezca el sueño. Leer es buena opción, mejor en una silla, no en la cama. 8. La cama no es para resolver problemas.

Tratamiento para dejar de fumar

La intervención combinada de tratamiento terapéutico y terapia de remplazo de nicotina (NRT) para romper con la adicción a la nicotina. Estas terapias de reemplazo de la nicotina (en conjunto con apoyo conductual) se utilizan para aliviar los síntomas del síndrome de abstinencia, debido a que producen alteraciones fisiológicas menos severas que los sistemas basados en tabaco y en general proporcionan al usuario niveles de nicotina más bajos que los del tabaco. Un beneficio adicional es que estas formas de nicotina tienen poco potencial para ser abusadas ya que no producen los efectos placenteros de los productos de tabaco.

Terapia de pareja

El trabajo, los hijos, la familia, la economía, la casa, la salud ... Muchos motivos y responsabilidades que recaen sobre la pareja y que con frecuencia se anteponen a la relación. La monotonía se apodera del día a día y sedimenta la relación dando lugar a conflictos y distanciamiento. En muchas ocasiones he escuchado "He encontrado el amor" , yo suelo responder "No lo creo" y no lo creo por que el amor no se encuentra, se construye día a día ante las dificultades, aunque no cabe duda que los años lo ponen difícil. Para solventar la crisis realizamos tareas de compenetración que llevan a la pareja a un feliz reencuentro.

Baja autoestima

La autoestima, es decir, el aprecio real de uno mismo, otorga fuerza, tranquilidad, seguridad, equilibrio, visión positiva no sólo de uno sino también de los demás y de la vida en general. Es por tanto, el mayor tesoro psicológico que podemos tener. El programa para desarrollar la autoestima consta de varios apartados que contribuyen a su mejora: 1. ¿Qué es la autoestima? 2. Autoevaluación. 3. Reducción de autocrítica negativa. 4. Ejercicio de dar voz a tu opinión autocrítico (con supervisión). 5. Ejercicio de darle la voz a tu lado autocrítico (sin supervisión). 6. Ejercicio de aceptación de tu crítica (con supervisió). 7. Ejercicio de analizar el costo-beneficio de tus autocríticas.

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Destacadas

  • L

    Luis Arenas Álvarez

    Yo llevo ya un par meses yendo a terapia y a pesar de mi reticencia previa a los psicólogos y la terapia, no puedo estar más encantado con la atención en cada sesión, trato inmejorable, recomendado al 100%.

     • AVANNZA Psicólogos • Visita Psicología  • 
  • J

    J. García

    Es honesto, empático y un gran profesional con una ética intachable. Durante toda la consulta me sentí bien atendido, el psicólogo respondió todas mis dudas y me explico muy bien todo referente a mi condición.

     • AVANNZA Psicólogos • Visita Psicología  • 
  • G

    Guillermo Torres

    El mejor sexologo sin duda alguna, he tenido durante años problemas que ningún otro había podido resolver, le estoy agradecido ya que mi vida sexual ha mejorado muchísimo. Lo recomiendo.

     • AVANNZA Psicólogos • Asesoramiento en problemas sexuales  • 
  • P

    Paco

    Buen profesional que escucha y da muy buenos consejos. Si alguien viene por primera vez que no se lo piense. Un buen psicólogo.

     • AVANNZA Psicólogos • Consulta de Psicología Sanitaria  • 
  • F

    Fernando sintes

    Paco es un profesional como la copa de un pino, escucha y te da consejos que te ayudan 100%...desconzoco otros profesionales de este sector, pero me atrevería a decir que es los mejores

     • AVANNZA Psicólogos • Coaching personal  • 
  • D

    David Martinez

    Grandes Profesionales. Atención y dedicación. Recomendable 100%.

     • AVANNZA PSIĆOLOGOS •  • 
  • M

    Marilo Sánchez Méndez

    Me ayuda a enfocar de otro modo las situaciones que ocurren en mi vida.

     • AVANNZA Psicólogos • Visita Psicología  • 
  • C

    Cristina

    Es la primera vez que voy a un psicólogo y ha sido un acierto elegir a Paco para que nos ayude a resolver problemas de pareja, estuve tan cómoda que iré de forma individual. Sin duda lo recomiendo!

     • AVANNZA PSIĆOLOGOS •  • 
  • D

    Dolores guerra roldan

    Mi más enhorabuena por el trabajo realizado con mi hijo .
    Solo puedo decir que es otra persona .
    Y el deseando que llegue la próxima semana par a volver a ir .
    Solo puedo de decir que es un gran profesional mil gracias .

     • AVANNZA Psicólogos • Visita Psicología  • 
  • A

    Ana

    Llevo varias sesiones con Paco y me va muy bien. Un gran profesional que escucha y capta al momento lo que sientes. Conmigo consigue muy bien conectar y desmenuzar el problema de manera efectiva haciéndote pensar para poco a poco resolverlo o comprenderlo. Empatiza mucho y se involucra. Pienso que es una persona que se moldea a cada paciente, conmigo usa el humor cosa que me encanta y que él mismo habrá considerado que me funciona. Le agradezco muchísimo su trabajo y ayuda. Con pocas sesiones ya veo las cosas de otro color, y espero seguir sin lugar a duda.

     • AVANNZA Psicólogos • Visita Psicología  • 
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Dudas solucionadas

99 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

¿Puede un psicólogo privado corregir o modificar el diagnóstico de un psicólogo de la seguridad soci

¿Puede un psicólogo privado corregir o modificar el diagnóstico de un psicólogo de la seguridad social?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Francisco Hidalgo Diaz

Buenas tardes, así es . Un psicólogo sanitario puede realizar un diagnóstico, ya sea coincidente o contrario a un diagnóstico previo de cualquier profesional de su área.
En el caso necesario dicho psicólogo puede realizar un informe pericial para el cual podría precisar algunas pruebas psicológicas.
Saludos

Tengo una hija de 8 años que siempre ha dormido sola y lleva 1 año que tengo que dormir con ella, pa

Tengo una hija de 8 años que siempre ha dormido sola y lleva 1 año que tengo que dormir con ella, para todo lo que hace a diario me pide permiso y siempre pide la aprobación mia en todo lo que hace. La gente me dice que eso es un problema y tendra un nombre, que necesitamos psicologo las dos...es muy miedosa a lo desconocido, cualquier cosa fuera de su rutina ya le dan ganas de vomitar,qué debo hacer? Donde acudir?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Francisco Hidalgo Diaz

Buenas tardes, es complicado determinar cuales pueden ser las causas sin conocer el contexto y las circunstancias que os acontecen. No obstante decirle que sobre los 8 años, hay niños y niñas que los presentan un poco antes o después, aparece un miedo evolutivo al abandono o miedo al fracaso entre otros.
Por ello no se alarme que podemos estar ante un miedo evolutivo y por lo tanto parte del desarrollo normal del ser humano.
Si lo necesita no dude en ponerse en contacto con nosotros. Saludos

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