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Experiencia

Soy Florencia Horno, dietista-nutricionista, y decidí dedicarme a esta profesión porque creo que la alimentación puede ser una herramienta para mejorar la salud, pero también la relación que tenemos con nuestro cuerpo y con la comida. Mi objetivo es acompañarte desde un enfoque cercano, basado en la evidencia científica y libre de juicios, adaptando cada tratamiento a tus necesidades y a tu estilo de vida.

Estoy especializada en salud hormonal (SOP, endometriosis, amenorrea, fertilidad y menopausia), salud digestiva (SIBO, síndrome de intestino irritable, disbiosis y otros trastornos gastrointestinales), mejora de la composición corporal y en el tratamiento de patologías como resistencia a la insulina, diabetes, colesterol elevado e inflamación crónica. También acompaño a personas con trastornos de la conducta alimentaria (TCA), atracones, comer emocional o una relación difícil con la comida, siempre desde un enfoque respetuoso y personalizado.

Si buscas una atención personalizada, sin dietas restrictivas ni soluciones milagro, estaré encantada de acompañarte para que alcances tus objetivos de salud de una forma realista, flexible y sostenible. Pide una cita y permíteme ayudarte a construir una alimentación adaptada a ti y a mejorar tu bienestar.

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Enfoque nutricional

Trabajo desde un enfoque cercano, flexible y basado en la evidencia científica.

Cada persona tiene una historia, unas necesidades y unos objetivos diferentes. Por eso, no utilizo dietas estándar ni planes rígidos, sino que adapto cada tratamiento a tu contexto, preferencias y estilo de vida para que los cambios sean realistas, sostenibles y fáciles de mantener.

El acompañamiento se personaliza según lo que necesites:

  • Mejorar tu salud digestiva y hormonal

  • Optimizar tu composición corporal y tu rendimiento físico

  • Construir una relación más saludable con la comida y con tu cuerpo

  • Crear hábitos que puedas mantener a largo plazo

Durante las consultas trabajaremos con herramientas prácticas, educación nutricional y objetivos progresivos para que puedas conseguir resultados sin recurrir a restricciones innecesarias ni sentir que estás constantemente "a dieta".

Mi objetivo es que aprendas a alimentarte con tranquilidad, confianza y autonomía, logrando cambios que mejoren tu salud y tu bienestar a largo plazo.

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Especialista en:

  • Medicina integrativa
  • Nutrición clínica

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Florencia Horno

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Además, funciona muy bien para trabajar digestivo, hormonas, composición corporal y relación con la comida.

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15/05/2026

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  • Consulta online

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  • Perfil colesterol total (HDL, LDL, VLDL, Triglicéridos)

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Artículos

Pérdida integral de peso/Obesidad

Abordo el mejoramiento corporal desde una perspectiva integral, centrada en tu bienestar físico, emocional y mental, no solo en el número en la balanza. Diseño planes personalizados que promueven hábitos saludables, respeto por tu cuerpo y mejoras en la calidad de vida. El objetivo es que te sientas fuerte, saludable y en equilibrio, sin presiones ni dietas restrictivas, apoyándote en un proceso sostenible y libre de juicios.


Nutrición en la menopausia

La menopausia trae cambios hormonales que pueden afectar tu peso, energía y bienestar general. Diseño planes nutricionales personalizados que ayudan a manejar síntomas como los sofocos, cambios de humor, pérdida de masa ósea y aumento de peso. Te acompaño con estrategias alimentarias que promueven la salud hormonal, fortalecen tus huesos y mejoran tu calidad de vida durante esta etapa.


Dieta anemia

La anemia puede afectar tu energía, concentración y bienestar general. En consulta diseño un plan nutricional personalizado que incluye alimentos ricos en hierro, vitaminas B12 y ácido fólico, fundamentales para mejorar tus niveles sanguíneos. Además, te oriento sobre combinaciones alimentarias que favorecen la absorción del hierro y hábitos saludables para potenciar tu recuperación.


Dieta Sibo

El SIBO provoca síntomas digestivos molestos como hinchazón, gases, diarrea o estreñimiento. Diseño un plan nutricional personalizado que ayuda a controlar la proliferación bacteriana, aliviar los síntomas y restaurar la salud intestinal. La dieta incluye alimentos específicos que reducen la fermentación y promueven un equilibrio saludable en tu microbiota, junto con seguimiento continuo para optimizar resultados.


Salud hormonal femenina (SOP, endometriosis, amenorrea, menopausia)

Las hormonas influyen en tu bienestar físico, emocional y energético a lo largo de todas las etapas de la vida. Ofrezco un enfoque nutricional personalizado para equilibrar tus hormonas, aliviar síntomas como el síndrome premenstrual, menopausia, problemas de ciclo y fatiga. Te acompaño con pautas prácticas y apoyo continuo para que recuperes tu vitalidad y calidad de vida de forma natural.

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Consultas (5)

Florencia Horno

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119 opiniones

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  • K

    Kattya Ivanova

    Florencia es una excelente persona, tiene mucha empatía y siempre soluciona cualquier duda que tengas.
    Me siento completamente agradecida..

     • Nutricinista Online Alimentación en la menopausia  • 

    Florencia Horno

    Muchísimas gracias Kattya por tus palabras. Me alegra enormemente saber que te has sentido acompañada y que mi forma de trabajar te ha ayudado. Para mí es muy importante que te sientas escuchada, resolver todas tus dudas y ofrecer un acompañamiento cercano durante todo el proceso. Gracias de corazón por tu confianza.


  • I

    Irene

    Flor ha sido encantadora y muy buena profesional. En mi caso, sufro un SIBO de sulfuro y ella me ha guiado y ayudado en todo este camino para poder tratarlo y hacer una vida normal sin limitaciones.

     • Nutricinista Online Tratamiento para SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano)  • 

    Florencia Horno

    Muchísimas gracias, Irene, por tus palabras y por confiar en mí durante todo este proceso. Me alegra muchísimo saber que te has sentido acompañada y que el tratamiento te ha ayudado a recuperar calidad de vida y a vivir con menos limitaciones. Ha sido un placer acompañarte en este camino. ¡Te deseo lo mejor y aquí me tienes para lo que necesites!


  • A

    Ana F.

    Muy atenta y sus explicaciones son claras y fáciles de entender. Salí muy contenta de la visita.

     • Nutricionista Integral Mallorca Primera visita Nutrición y Dietética  • 

    Florencia Horno

    Muchas gracias, Ana, por dedicar unos minutos a compartir tu experiencia. Me alegra mucho saber que te sentiste a gusto y que las explicaciones te resultaron claras y fáciles de entender. Gracias por tu confianza, ¡nos vemos en la próxima consulta!


  • A

    AA

    Flor me ha encantado desde la primera cita. Super amable y lo más importante para mí, sabe exactamente lo que necesitas escuchar en cualquier momento. He mejorado muchísimo mi relación con la comida con su ayuda. Ha sido un proceso difícil pero con su apoyo todo ha sido más fácil. Es muy profesional.

     • Nutricionista Integral Mallorca Trastorno por atracón (atracones de comida) Binge eating  • 

    Florencia Horno

    Leer comentarios como el tuyo me llena de ilusión. Gracias por permitirme formar parte de este proceso y por confiar en mí en cada etapa. Ver cómo has mejorado tu relación con la comida hace que todo el trabajo merezca la pena.


  • E

    E.T.

    El primer contacto ha ido muy bien, me a preguntado mis necesidades y me ha escuchado. Hemos empezado un plan y estoy deseando que funcione.
    Todavía no puedo valorar ahora solo hemos tomado contacto, planificado el plan.

     • otro lugar Otro  • 

    Florencia Horno

    Gracias de corazón por tu reseña. Para mí es muy importante que te hayas sentido escuchada desde el primer momento. A partir de aquí iremos construyendo juntas un proceso adaptado a tus necesidades, sin prisas y con objetivos realistas. Gracias por confiar en mí!


  • P

    Patricia Regal

    Flor es excelente explicando cada detalle. Me gusta mucho su mirada integral, donde también tiene en cuenta lo que puedes disfrutar y la situación que estás viviendo en el momento. La recomiendo!

     • Nutricinista Online Consulta online  • 

    Florencia Horno

    Muchas gracias, Patricia, por tus palabras. Me hace mucha ilusión saber que te has sentido acompañada y que has encontrado útil mi forma de trabajar. Gracias por tu confianza y por recomendarme. Un abrazo!


  • W

    Wendy Pérez

    Una grandísima profesional, hizo seguimiento de todo y me acompaño en todo momento dándome pautas de alimentación para mejorar mi fertilidad.

     • Nutricinista Online Consulta online  • 

    Florencia Horno

    Muchísimas gracias, Wendy, por tus palabras y por confiar en mí para acompañarte en un momento tan importante como la búsqueda de tu embarazo. Me alegra saber que te has sentido acompañada y que el seguimiento y las pautas te han resultado útiles. Ha sido un placer formar parte de este proceso contigo.


  • S

    Sebastián

    ¡Muy buena atención y explicaciones claras y fáciles de entender!

     • Nutricinista Online Coaching nutricional  • 

    Florencia Horno

    Muchas gracias Sebastian, me alegra mucho saber que te has sentido bien atendido y que las explicaciones te han resultado claras y fáciles de entender. ¡Gracias por tu confianza y por compartir tu experiencia!


  • M

    MH

    Muy profesional, empática y directa al grano.Un excelente servio

     • Nutricionista Integral Valencia Primera visita Nutrición y Dietética  • 

    Florencia Horno

    Me alegra saber que te has sentido acompañada y que hayas valorado tanto mi forma de trabajar. Mi objetivo siempre es ofrecer un acompañamiento cercano, práctico y adaptado a cada persona. Ha sido un placer trabajar contigo y te agradezco de corazón la confianza que has depositado en mí.


  • A

    Alejandra B.

    Flor me ha ayudado a conseguir mis objetivos de una manera estructurada y asequible. Comprendió en todo momento mis necesidades e hizo el progreso muy agradable, la recomiendo mucho como nutricionista.

     • Nutricinista Online Alimentación vegetariana y vegana  • 

    Florencia Horno

    Muchísimas gracias, Alejandra. Ha sido un placer acompañarte en este proceso y ver cómo, paso a paso, ibas alcanzando tus objetivos. Me alegra especialmente que te hayas sentido escuchada y que el camino haya sido llevadero y adaptado a tus necesidades. Te deseo lo mejor en esta nueva etapa y gracias de corazón por tu confianza.


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Dudas solucionadas

47 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Tengo 25 años y peso 86 libras llevo años queriendo engordar aumentar pero nada no puedo ir al gym p

Tengo 25 años y peso 86 libras llevo años queriendo engordar aumentar pero nada no puedo ir al gym por problemas de salud no puedo hacer fuerza y me recomendaron tomar ciprohestadina con complejo b pero padezco de ansiedad no cq. Hacer

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Florencia Horno

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Buenas noches, he dejado de tomar kefir (tamaño 1 yogur) por la mañana,y ahora me sucede que después de cada comida, se me hincha la tripa de forma que dobla o triplica su tamaño, con molestias intestinales y pueden pasar hasta 6 horas hasta que se pasa.
Como podría solucionarlo.
Un…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Florencia Horno

Hola, Cristina. La hinchazón abdominal después de las comidas puede tener múltiples causas y no siempre está relacionada con haber dejado de tomar kéfir. Puede influir el tipo de alimentación,…


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