Acercar imagen: Sandra Meseguer Monfort, Psicólogo Valencia

Sandra Meseguer Monfort

Psicóloga · Ver más

Valencia 2 direcciones

Núm. Colegiado: CV19526

34 opiniones
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Experiencia

¡Bienvenido/a! Soy Sandra Meseguer y estoy aquí para acompañarte. Sé que dar el paso de pedir ayuda no siempre es fácil. Tal vez te sientes perdido/a, no entiendes lo que te está pasando o no sabes cómo solucionarlo. Si es así, estás en el lugar correcto.

Me comprometo a ofrecerte un espacio seguro, donde puedas sentirte escuchado/a y acompañado/a. Juntos trabajaremos para que consigas tus objetivos y mejores tu bienestar.

Mi objetivo es ayudarte a comprender lo que estás viviendo y darte las herramientas que necesites para afrontar tus dificultades, fortalecerte y avanzar con mayor confianza en ti mismo/a y en tu camino.

Soy psicóloga sanitaria (CV19526) con una amplia experiencia en el ámbito clínico sanitario. Destaca mi experiencia en adultos y jóvenes, tratando problemáticas de ansiedad, depresión, autoestima, problemas laborales, duelos, problemas de relaciones románticas y mucho más! Mi forma de trabajo es cognitivo-conductual con algunas técnicas integradoras, siempre me adapto a las necesidades y características del paciente.

Si estás interesado/a en mejorar algún ámbito de tu vida o en solucionar alguna problemática que te está afectando no dudes en ponerte en contacto conmigo!

ver más Sobre mí

Sobre mí

¡Bienvenido/a! Soy Sandra Meseguer y estoy aquí para acompañarte. Sé que dar el paso de pedir ayuda no siempre es fácil. Tal vez te sientes perdido/a, no entiendes lo que te está pasando o no sabes cómo solucionarlo. Si es así, estás en el lugar correcto.

Me comprometo a ofrecerte un espacio seguro, donde puedas sentirte escuchado/a y acompañado/a. Juntos trabajaremos para que consigas tus objetivos y mejores tu bienestar.

Mi objetivo es ayudarte a comprender lo que estás viviendo y darte las herramientas que necesites para afrontar tus dificultades, fortalecerte y avanzar con mayor confianza en ti mismo/a y en tu camino.

Soy psicóloga sanitaria (CV19526) con una amplia experiencia en el ámbito clínico sanitario. Destaca mi experiencia en adultos y jóvenes, tratando problemáticas de ansiedad, depresión, autoestima, problemas laborales, duelos, problemas de relaciones románticas y mucho más! Mi forma de trabajo es cognitivo-conductual con algunas técnicas integradoras, siempre me adapto a las necesidades y características del paciente.

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Enfoque terapéutico

Terapia cognitivo conductual

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Depresión
  • Inteligencia emocional

Principales enfermedades tratadas

Tipos de consulta

Presencial Ver direcciones (2)
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Experiencia

Doctor
Sandra Meseguer Monfort

Psicólogo

34 opiniones

Experiencia

  • Clínica Calma al Mar (Valencia)
  • Centro Maria Espinosa Psicología (Puerto de Sagunto)
  • Asociación Española de Psicologia Sanitaria
  • Voluntariado en asociación de personas con discapacidad
  • Promotora de Igualdad de Género
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Formación

  • Grado en Psicología en Universidad de Valencia
  • Máster General Sanitario en Universidad Europea de Valencia
  • Formación en Primeros Auxilios Psicológicos en Universidad Autonóma de Barcelona
  • Experto en Autoestima en AEPSIS
  • Curso de Mindfulness (MBSR) por Plaousse
  • Experto en Inteligencia Emocional en AEPSIS
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Enfermedades tratadas

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Sandra Meseguer Monfort

Calle Teniente Ruiz, no 2, Puerto de Sagunto 46520

"La duda es uno de los nombres de la inteligencia"

¿Dudas de ti más de lo que quisieras? ¿Te preguntas si eres suficiente, si vas por el camino correcto? Las inseguridades son parte de ser humano. Y no se trata de eliminarlas, sino de dejar de luchar contra ellas y aprender a avanzar con ellas a tu lado. A veces, es justo en esa incomodidad donde empieza el verdadero cambio.



Si sientes que ha llegado tu momento para trabajar contigo mism@, te invito a que vengas a terapia.

Este puede ser tu espacio para sanar, conocerte y construir la vida que mereces.

Estoy aquí para acompañarte, sin juicios, a tu ritmo. Cuando estés list@, te espero

12/10/2025

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"La duda es uno de los nombres de la inteligencia"

¿Dudas de ti más de lo que quisieras? ¿Te preguntas si eres suficiente, si vas por el camino correcto? Las inseguridades son parte de ser humano. Y no se trata de eliminarlas, sino de dejar de luchar contra ellas y aprender a avanzar con ellas a tu lado. A veces, es justo en esa incomodidad donde empieza el verdadero cambio.



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Avinguda del Marqués de Sotelo 1, Valencia 46002

"El primer paso no tiene que ser grande, solo tiene que ser tuyo"

Comenzar terapia puede dar miedo, es normal. Pero también puede ser el comienzo de algo maravilloso: entender sin juzgarte, aprender a poner límites, dejar de cargar culpas que no son tuyas, reconectar con tus valores... No necesitas tener todas las palabras, ni saber por dónde empezar. Solo necesitas dar un primer paso.



Si sientes que ha llegado tu momento, te invito a que vengas a terapia.

Este puede ser tu espacio para sanar, conocerte y construir la vida que mereces.

Estoy aquí para acompañarte, sin juicios, a tu ritmo. Cuando estés list@, te espero

17/09/2025

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Sandra Meseguer Monfort

Empezar terapia es un paso valiente, si la distancia, los horarios o tus circunstancias hacen difícil que asistas de forma presencial, la terapia online puede ser la solución que necesites. Y es tan efectiva como la presencial.
Me comprometo a darte un espacio seguro, cálido y profesional desde la comodidad de tu hogar, estoy aquí para acompañarte en cada paso. No estás sol@.
Si tienes preguntas antes de comenzar, no dudes en escribirme, estoy aquí para ayudarte.

23/06/2025

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  • Consulta online

    Desde 45 €

  • Transición Profesional

    50 €

  • Terapia para ansiedad

    50 €

  • Terapia para el perfeccionismo

    50 €

  • Terapia para estudiantes

    50 €

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34 opiniones

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  • R

    Es fácil conectar con ella empatiza y pone orden es genial

     • Centro de Psicología María Espinosa • Visita Psicología  • 
  • L

    Ha sido mi primera visita y Sandra ha hecho que me sintiese muy agusto en todo momento.

     • Centro de Psicología María Espinosa • Primera visita Psicología  • 
  • C

    En mi caso, ha sido quién me ha salvado la vida literalmente. Creo que con eso lo digo todo. Calificar de suerte haber coincidido con ella, es quedarme corto. La dedicación que me ha demostrado, va más allá de lo que me hubiese imaginado. Si buscas una psicóloga que te ayude de verdad, ella es la profesional adecuada. No lo dudes

     • Centro de Psicología María Espinosa • Consulta online  • 

    Sandra Meseguer Monfort

    Muchas gracias Cristian por tus palabras!

  • A

    Gracias a Sandra, aprendí a conocerme más y a confiar más en mi. Me ha dado herramientas para mejorar y afrontar el mundo. Una profesional muy recomendable!

     • Calma al Mar - Consulta presencial • Visita Psicología  • 
  • M

    Sandra demuestra una gran dedicación en cada sesión, procurando siempre que esté cómoda y empezando cada hora con puntualidad, lo cual se agradece mucho. Da gusto hacer terapia con ella.

     • Calma al Mar - Consulta presencial • Reforzar Autoestima  • 
  • P

    Me sentí súper cómoda durante toda la sesión. Es una chica súper empatica y que sabe comunicar

     • Consulta online • Primera visita Psicología  • 

    Sandra Meseguer Monfort

    Muchas gracias Paula! Me alegro mucho de que sintieses tan cómoda

  • A

    Ha sido primera visita. Me ha encantado. Muy bien todo.

     • Calma al Mar - Consulta presencial • Primera visita Psicología  • 
  • N

    Me he sentido escuchada y sus consejos y forma de tratarme ha sido idónea.

     • Consulta online • Primera visita Psicología  • 
  • S

    Excelente primera toma de contacto!! Deseando la segunda consulta y avanzar!!

     • Consulta online • Primera visita Psicología  • 

    Sandra Meseguer Monfort

    Muchas gracias Sonia!

  • S

    He tenido la oportunidad de acudir a terapia con Sandra y ha sido una experiencia muy enriquecedora. Como psicólogo, pensaba que tenía muchas herramientas y perspectivas, pero trabajar con ella me ha permitido ver aspectos de mí mismo que no había considerado. Me he sentido siempre escuchado, comprendido y acompañado con gran profesionalidad y cercanía. Su forma de guiar el proceso aporta claridad y seguridad, lo que me ha ayudado mucho a crecer tanto personal como emocionalmente. La recomiendo sin duda

     • Centro de Psicología María Espinosa • Visita Psicología  • 
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Dudas solucionadas

9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Últimamente siento que me ahogo demasiado en mis pensamientos. Es como si hubiese renacido en un cuerpo que tiene que procesar todo bien para darse cuenta de que vive en la realidad. Los pensamientos se unen en un bucle que me hace sentir que he perdido la cabeza, pero siempre trato de calmarme. Siento también algo de confusión, como si "mi mente" estuviese jugando conmigo para marearme y hacerme creer algo que no es. ¿Alguien podría darme algún consejo para calmar esos pensamientos que parecen un bucle interminable? Soy plenamente consciente de que esto me está pasando y que no es real, pero me abruma bastante cuando pasa...

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Expresar este tipo de experiencias no es fácil, y reconocer lo que te está pasando ya es un paso muy importante.
Lo que describes —ese ahogo en los pensamientos, la sensación de confusión, los bucles mentales— es más común de lo que parece, aunque puede llegar a ser muy angustiante. La mente, cuando intenta encontrar certezas o explicaciones, a veces entra en estados de sobreanálisis que pueden generar precisamente lo contrario: más dudas, más inseguridad, más malestar.

Cuando etiquetamos nuestros propios pensamientos como una amenaza o como señales de que “algo está mal”, estos tienden a intensificarse. Entramos así en una lucha interna que nos agota y refuerza el ciclo de malestar. Es importante entender que no podemos controlar los pensamientos que llegan a nuestra mente, pero sí podemos decidir qué hacer con ellos una vez están ahí. No eres tus pensamientos, y tener un pensamiento no significa necesariamente que sea cierto o que defina quién eres.

Una estrategia útil es observar el pensamiento como si fuera una nube que pasa, sin engancharte a él ni intentar pelear contra él. De esta forma estamos rompiendo el bucle de intentar controlar los pensamientos o de luchar contra ellos, que paradójicamente y como habrás comprobado, no funciona.

También es completamente normal que te sientas abrumada o confundida cuando esto ocurre. No estás sola en esto. Te animo a que busques acompañamiento psicológico: un profesional puede ayudarte a entender mejor qué función están cumpliendo estos pensamientos, y a desarrollar herramientas específicas para gestionarlos sin dejar que te dominen.

Y ahora estás en un punto muy valiente: te estás dando cuenta, eres consciente, y estás pidiendo ayuda. Muchos ánimos!

Sandra Meseguer Monfort

Tengo 40 años, dejé mi trabajo y ahora resido en el extranjero, era buena en lo mío pero me sentía muy desligada en muchas cosas y ahora no sé qué hacer profesionalmente. Siento que hay demasiadas opciones y la vez ningún que valga la pena.

Gracias por compartir algo tan significativo. La etapa de transición que estás atravesando a nivel profesional es muy dura. Cuando mencionas "hay demasiadas opciones y a la vez ninguna que valga la pena", estás expresando una vivencia que el conocido psicólogo Viktor Frankl describe como un vacío existencial: una sensación de que ya no tenemos una narrativa en nuestra vida, de sentirnos perdidas. Este vacío, aunque incómodo, no es una señal de fracaso, sino una oportunidad para reencontrarte contigo misma, para descubrir tus valores, tus deseos y todo aquello que te da sentido en la vida.

Por ejemplo, pregúntate: ¿Qué es lo que más valoras en esta vida? ¿Qué es lo que más te llena? ¿Qué aspectos de tu trabajo anterior te hacían sentir bien, aunque fueran detalles pequeños? Muchas veces, el sentido no está en lo que haces, sino en el para qué lo haces.

Asimismo, es totalmente normal sentirse bloqueada ante tantas opciones. En muchas ocasiones, la presión de realizar una elección “correcta” nos paraliza. Por ello, te recomiendo no apurarte en resolver la pregunta del “qué hacer” sin antes darte el espacio para entender “quién eres ahora” y “qué te importa verdaderamente”.

Si te parece útil, podemos trabajar juntas en identificar tus valores y explorar posibles caminos, sin necesidad de forzar respuestas inmediatas que puedan bloquearte aún más.

¡Espero que esto te haya podido ayudar y te envío mucho ánimo en la búsqueda de aquello que te aporte bienestar y sentido!
Por ejemplo pregúntante: ¿qué es lo que más valoras en esta vida? ¿qué es lo que más te llena? ¿que aspectos de tu trabajo anterior te hacían sentir bien (aunque sean detalles pequeños)? Muchas veces el sentido no está en lo que haces, sino en el para qué lo haces. Asimismo, también es normal sentirse bloqueada ante tantas opciones, en muchas ocasiones, la presión de realiza runa elección "correcta" nos bloquea, por ello te recomiendo no apurarte en el resolver la pregunta del "qué hacer" sin antes darte espacio para entender "quien eres ahora y qué te importa verdaderamente"

Si te parece útil, podemos trabajar juntas en identificar tus valores y explorar posibles caminos, sin necsidad de forzar respuestas inmediatas que bloqueen más.

Espero que te haya podido ayudar y muchos ánimos en la búsqueda de aquello que te aporte bienestar!

Sandra Meseguer Monfort
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