Sandra Meseguer Monfort

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Sólo acepta pacientes privados

Núm. Colegiado: CV19526

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Sandra Meseguer Monfort

Avinguda del Marqués de Sotelo 1, Valencia 46002

"La duda es uno de los nombres de la inteligencia"
¿Dudas de ti más de lo que quisieras? ¿Te preguntas si eres suficiente, si vas por el camino correcto? Las inseguridades son parte de ser humano. Y no se trata de eliminarlas, sino de dejar de luchar contra ellas y aprender a avanzar con ellas a tu lado. A veces, es justo en esa incomodidad donde empieza el verdadero cambio.

Si sientes que ha llegado tu momento para trabajar contigo mism@, te invito a que vengas a terapia.
Este puede ser tu espacio para sanar, conocerte y construir la vida que mereces.
Estoy aquí para acompañarte, sin juicios, a tu ritmo. Cuando estés list@, te espero

30/06/2025

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Avinguda del Marqués de Sotelo 1, Valencia 46002

"La duda es uno de los nombres de la inteligencia"
¿Dudas de ti más de lo que quisieras? ¿Te preguntas si eres suficiente, si vas por el camino correcto? Las inseguridades son parte de ser humano. Y no se trata de eliminarlas, sino de dejar de luchar contra ellas y aprender a avanzar con ellas a tu lado. A veces, es justo en esa incomodidad donde empieza el verdadero cambio.

Si sientes que ha llegado tu momento para trabajar contigo mism@, te invito a que vengas a terapia.
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30/06/2025

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Sandra Meseguer Monfort

Empezar terapia es un paso valiente, si la distancia, los horarios o tus circunstancias hacen difícil que asistas de forma presencial, la terapia online puede ser la solución que necesites. Y es tan efectiva como la presencial.
Me comprometo a darte un espacio seguro, cálido y profesional desde la comodidad de tu hogar, estoy aquí para acompañarte en cada paso. No estás sol@.
Si tienes preguntas antes de comenzar, no dudes en escribirme, estoy aquí para ayudarte.

23/06/2025

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Sandra Meseguer Monfort

Calle Teniente Ruiz, no 2, Puerto de Sagunto 46520

"El primer paso no tiene que ser grande, solo tiene que ser tuyo"
Comenzar terapia puede dar miedo, es normal. Pero también puede ser el comienzo de algo maravilloso: entender sin juzgarte, aprender a poner límites, dejar de cargar culpas que no son tuyas, reconectar con tus valores... No necesitas tener todas las palabras, ni saber por dónde empezar. Solo necesitas dar un primer paso.

Si sientes que ha llegado tu momento, te invito a que vengas a terapia.
Este puede ser tu espacio para sanar, conocerte y construir la vida que mereces.
Estoy aquí para acompañarte, sin juicios, a tu ritmo. Cuando estés list@, te espero

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Experiencia

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¡Bienvenido/a! Soy Sandra Meseguer y estoy aquí para acompañarte. Sé que dar el paso de pedir ayuda no siempre es fácil. Tal vez te sientes perdido/a, no entiendes lo que te está pasando o no sabes cómo solucionarlo. Si es así, estás en el lugar correcto.

Me comprometo a ofrecerte un espacio seguro, donde puedas sentirte escuchado/a y acompañado/a. Juntos trabajaremos para que consigas tus objetivos y mejores tu bienestar.

Mi objetivo es ayudarte a comprender lo que estás viviendo y darte las herramientas que necesites para afrontar tus dificultades, fortalecerte y avanzar con mayor confianza en ti mismo/a y en tu camino.

Soy psicóloga sanitaria (CV19526) con una amplia experiencia en el ámbito clínico sanitario. Destaca mi experiencia en adultos y jóvenes, tratando problemáticas de ansiedad, depresión, autoestima, problemas laborales, duelos, problemas de relaciones románticas y mucho más! Mi forma de trabajo es cognitivo-conductual con algunas técnicas integradoras, siempre me adapto a las necesidades y características del paciente.

Si estás interesado/a en mejorar algún ámbito de tu vida o en solucionar alguna problemática que te está afectando no dudes en ponerte en contacto conmigo!

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Sobre mí

¡Bienvenido/a! Soy Sandra Meseguer y estoy aquí para acompañarte. Sé que dar el paso de pedir ayuda no siempre es fácil. Tal vez te sientes perdido/a, no entiendes lo que te está pasando o no sabes cómo solucionarlo. Si es así, estás en el lugar correcto.

Me comprometo a ofrecerte un espacio seguro, donde puedas sentirte escuchado/a y acompañado/a. Juntos trabajaremos para que consigas tus objetivos y mejores tu bienestar.

Mi objetivo es ayudarte a comprender lo que estás viviendo y darte las herramientas que necesites para afrontar tus dificultades, fortalecerte y avanzar con mayor confianza en ti mismo/a y en tu camino.

Soy psicóloga sanitaria (CV19526) con una amplia experiencia en el ámbito clínico sanitario. Destaca mi experiencia en adultos y jóvenes, tratando problemáticas de ansiedad, depresión, autoestima, problemas laborales, duelos, problemas de relaciones románticas y mucho más! Mi forma de trabajo es cognitivo-conductual con algunas técnicas integradoras, siempre me adapto a las necesidades y características del paciente.

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Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Depresión
  • Psicoterapia de adolescentes
  • Inteligencia emocional

Experiencia

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Sandra Meseguer Monfort

Psicólogo

20 opiniones

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Idiomas

  • Catalán
  • Español
  • Inglés

Experiencia

  • Clínica Calma al Mar (Valencia)
  • Centro Maria Espinosa Psicología (Puerto de Sagunto)
  • Asociación Española de Psicologia Sanitaria
  • Voluntariado en asociación de personas con discapacidad
  • Promotora de Igualdad de Género
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Formación

  • Grado en Psicología en Universidad de Valencia
  • Máster General Sanitario en Universidad Europea de Valencia
  • Formación en Primeros Auxilios Psicológicos en Universidad Autonóma de Barcelona
  • Experto en Autoestima en AEPSIS
  • Curso de Mindfulness (MBSR) por Plaousse
  • Experto en Inteligencia Emocional en AEPSIS
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  • Terapias de tercera generación

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  • Terapia para adultos

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  • Terapia para ansiedad

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  • Terapia para el perfeccionismo

    50 €

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Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más. Más información sobre opiniones
  • A

    Me he sentido como si estuviese hablando con una amiga. La empatía que tiene Sandra ha hecho que nos entendamos desde el minuto uno. Siempre entro a las sesiones super acelerada y de verdad que salgo siempre casi como si hubiese ido a un spa jajaja. Tiene una gran capacidad de transmitir serenidad ante los problemas y te sabe dar herramientas personalizadas para afrontarlos que me están ayudando mucho en mi proceso de sentirme mejor. Siempre tuve reticencias a iniciar terapia pero si es con Sandra, sin duda alguna voy de una!

     • Localización: Calma al Mar - Consulta presencial • Visita Psicología
  • E

    Desde el primer momento tuvimos muy buena conexión, salí con muy buenas sensaciones así que estoy deseando continuar trabajando con ella.

     • Localización: Calma al Mar - Consulta presencial • Primera visita Psicología
  • D

    Es un lugar seguro, muy profesional.
    Me sentí mejor, escuchada, ayudada desde el primer momento

     • Localización: Calma al Mar - Consulta presencial • Primera visita Psicología

    Sandra Meseguer Monfort

    Muchas gracias, me alegro de que te hayas sentido tan a gusto!

  • M

    La meua primera cita amb Sandra ha sigut molt agradable, he pogut apreciar a una persona empàtica i molt dedicada al seu treball. Seguim! Gràcies Sandra

     • Localización: Calma al Mar - Consulta presencial • Primera visita Psicología

    Sandra Meseguer Monfort

    Moltes gràcies Marta per aquestes paraules!

  • E

    Quiero recomendar a Sandra porque realmente ha sido una gran ayuda para mí. Desde el primer día me hizo sentir cómoda y escuchada, y eso hizo toda la diferencia. Es una persona muy empática, cercana y profesional. Gracias a su apoyo he podido avanzar mucho y sentirme mejor conmigo misma. Sin duda la recomiendo a cualquiera que esté buscando un buen acompañamiento.

     • Localización: Centro de Psicología María Espinosa • Acompañamiento emocional
  • A

    Es una psicóloga excelente. Me sentí comprendida desde el primer momento. Salgo de cada sesión con más claridad y herramientas para seguir adelante.

     • Localización: Calma al Mar - Consulta presencial • Visita Psicología
  • J

    Pasé meses sintiéndome cansada, sin ganas de nada, como apagada.
    Me costó pedir ayuda pero gracias a Sandra encontré un espacio donde abrirme y sentirme bienvenida. Gracias a ella estoy mejorando mi estado de ánimo y a entender qué me estaba pasando.

     • Localización: Consulta online • Visitas sucesivas Psicología
  • A

    Llegué a consulta en un momento muy complicado, estaba preparando las oposiciones y me sentía totalmente desbordada, con ansiedad y una sensación de bloqueo que no me dejaba avanzar. Desde la primera sesión, Sandra me ayudó a ordenar mis pensamientos y me enseño herramientas útiles con las que he mejorado no solo mi bienestar emocional, si no que ha sido un apoyo fundamental en el proceso tan exigente que son las oposiciones

     • Localización: Centro de Psicología María Espinosa • Terapia para opositores
  • S

    Llegué a terapia con un nivel de estrés que estaba afectando a mi sueño, mi rendimiento en el trabajo y hasta mi relación con mi mujer. En pocas sesiones pueden entender que me estaba posando y poco a poco a tener más el control sobre mi vida.
    Recomiendo totalmente dar ese primer paso vale la pena.


     • Localización: Consulta online • Visitas sucesivas Psicología
  • M

    He tenido muy buena experiencia con Sandra. Cada sesión con ella me ha ayudado a entenderme mejor y me ha enseñado herramientas que aplico en mi día a día. Es muy atenta y sabe escuchar, pero también hace preguntas que te hacen replantearte muchas cosas. La recomiendo muchísimo.

     • Localización: Calma al Mar - Consulta presencial • Visita Psicología
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Dudas solucionadas

9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Últimamente siento que me ahogo demasiado en mis pensamientos. Es como si hubiese renacido en un cuerpo que tiene que procesar todo bien para darse cuenta de que vive en la realidad. Los pensamientos se unen en un bucle que me hace sentir que he perdido la cabeza, pero siempre trato de calmarme. Siento también algo de confusión, como si "mi mente" estuviese jugando conmigo para marearme y hacerme creer algo que no es. ¿Alguien podría darme algún consejo para calmar esos pensamientos que parecen un bucle interminable? Soy plenamente consciente de que esto me está pasando y que no es real, pero me abruma bastante cuando pasa...

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Expresar este tipo de experiencias no es fácil, y reconocer lo que te está pasando ya es un paso muy importante.
Lo que describes —ese ahogo en los pensamientos, la sensación de confusión, los bucles mentales— es más común de lo que parece, aunque puede llegar a ser muy angustiante. La mente, cuando intenta encontrar certezas o explicaciones, a veces entra en estados de sobreanálisis que pueden generar precisamente lo contrario: más dudas, más inseguridad, más malestar.

Cuando etiquetamos nuestros propios pensamientos como una amenaza o como señales de que “algo está mal”, estos tienden a intensificarse. Entramos así en una lucha interna que nos agota y refuerza el ciclo de malestar. Es importante entender que no podemos controlar los pensamientos que llegan a nuestra mente, pero sí podemos decidir qué hacer con ellos una vez están ahí. No eres tus pensamientos, y tener un pensamiento no significa necesariamente que sea cierto o que defina quién eres.

Una estrategia útil es observar el pensamiento como si fuera una nube que pasa, sin engancharte a él ni intentar pelear contra él. De esta forma estamos rompiendo el bucle de intentar controlar los pensamientos o de luchar contra ellos, que paradójicamente y como habrás comprobado, no funciona.

También es completamente normal que te sientas abrumada o confundida cuando esto ocurre. No estás sola en esto. Te animo a que busques acompañamiento psicológico: un profesional puede ayudarte a entender mejor qué función están cumpliendo estos pensamientos, y a desarrollar herramientas específicas para gestionarlos sin dejar que te dominen.

Y ahora estás en un punto muy valiente: te estás dando cuenta, eres consciente, y estás pidiendo ayuda. Muchos ánimos!

Sandra Meseguer Monfort

Tengo 40 años, dejé mi trabajo y ahora resido en el extranjero, era buena en lo mío pero me sentía muy desligada en muchas cosas y ahora no sé qué hacer profesionalmente. Siento que hay demasiadas opciones y la vez ningún que valga la pena.

Gracias por compartir algo tan significativo. La etapa de transición que estás atravesando a nivel profesional es muy dura. Cuando mencionas "hay demasiadas opciones y a la vez ninguna que valga la pena", estás expresando una vivencia que el conocido psicólogo Viktor Frankl describe como un vacío existencial: una sensación de que ya no tenemos una narrativa en nuestra vida, de sentirnos perdidas. Este vacío, aunque incómodo, no es una señal de fracaso, sino una oportunidad para reencontrarte contigo misma, para descubrir tus valores, tus deseos y todo aquello que te da sentido en la vida.

Por ejemplo, pregúntate: ¿Qué es lo que más valoras en esta vida? ¿Qué es lo que más te llena? ¿Qué aspectos de tu trabajo anterior te hacían sentir bien, aunque fueran detalles pequeños? Muchas veces, el sentido no está en lo que haces, sino en el para qué lo haces.

Asimismo, es totalmente normal sentirse bloqueada ante tantas opciones. En muchas ocasiones, la presión de realizar una elección “correcta” nos paraliza. Por ello, te recomiendo no apurarte en resolver la pregunta del “qué hacer” sin antes darte el espacio para entender “quién eres ahora” y “qué te importa verdaderamente”.

Si te parece útil, podemos trabajar juntas en identificar tus valores y explorar posibles caminos, sin necesidad de forzar respuestas inmediatas que puedan bloquearte aún más.

¡Espero que esto te haya podido ayudar y te envío mucho ánimo en la búsqueda de aquello que te aporte bienestar y sentido!
Por ejemplo pregúntante: ¿qué es lo que más valoras en esta vida? ¿qué es lo que más te llena? ¿que aspectos de tu trabajo anterior te hacían sentir bien (aunque sean detalles pequeños)? Muchas veces el sentido no está en lo que haces, sino en el para qué lo haces. Asimismo, también es normal sentirse bloqueada ante tantas opciones, en muchas ocasiones, la presión de realiza runa elección "correcta" nos bloquea, por ello te recomiendo no apurarte en el resolver la pregunta del "qué hacer" sin antes darte espacio para entender "quien eres ahora y qué te importa verdaderamente"

Si te parece útil, podemos trabajar juntas en identificar tus valores y explorar posibles caminos, sin necsidad de forzar respuestas inmediatas que bloqueen más.

Espero que te haya podido ayudar y muchos ánimos en la búsqueda de aquello que te aporte bienestar!

Sandra Meseguer Monfort
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