¡Hola! Gracias por pasarte por aquí.
Soy Flor Horno, Dietista-Nutricionista especializada en nutrición hormonal, salud intestinal, composición corporal y relación con la comida.
Acompaño a personas que quieren sentirse mejor con su cuerpo, su salud y su forma de comer, desde un enfoque cercano, flexible y sin culpa.
Trabajo especialmente en casos de:
Nutrición digestiva: SIBO, disbiosis, intestino irritable, hinchazón o molestias digestivas
Nutrición hormonal: SOP, menopausia, fertilidad, amenorrea o cambios hormonales
Composición corporal y rendimiento: pérdida de grasa, aumento de masa muscular y mejora de hábitos sin extremos
Relación con la comida: ansiedad, atracones, restricción, culpa o lucha constante con el cuerpo
Mi enfoque es integrador, basado en evidencia científica y profundamente humano. No trabajo con dietas rígidas ni normas imposibles, sino con herramientas adaptadas a tu historia, tus necesidades y tu estilo de vida.
Aquí el objetivo no es solo “comer mejor”, sino que puedas sentirte mejor física y mentalmente, recuperar tranquilidad con la comida y aprender a cuidar de ti sin castigo.
¿Cómo trabajaremos?
Nutrición basada en evidencia, sin mitos ni restricciones innecesarias
Psiconutrición y relación emocional con la comida
Planes personalizados, flexibles y realistas
Alimentación adaptada a ti: vegana, vegetariana, antiinflamatoria, deportiva, etc.
Ofrezco consultas presenciales y online, para que puedas cuidarte desde donde estés.
Lo que más me dicen mis pacientes es que vuelven a disfrutar de la comida, entienden mejor a su cuerpo y consiguen cambios sostenibles sin vivir a dieta.
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