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Experiencia

Soy Florencia Horno, dietista-nutricionista, y decidí dedicarme a esta profesión porque creo que la alimentación puede ser una herramienta para mejorar la salud, pero también la relación que tenemos con nuestro cuerpo y con la comida. Mi objetivo es acompañarte desde un enfoque cercano, basado en la evidencia científica y libre de juicios, adaptando cada tratamiento a tus necesidades y a tu estilo de vida.

Estoy especializada en salud hormonal (SOP, endometriosis, amenorrea, fertilidad y menopausia), salud digestiva (SIBO, síndrome de intestino irritable, disbiosis y otros trastornos gastrointestinales), mejora de la composición corporal y en el tratamiento de patologías como resistencia a la insulina, diabetes, colesterol elevado e inflamación crónica. También acompaño a personas con trastornos de la conducta alimentaria (TCA), atracones, comer emocional o una relación difícil con la comida, siempre desde un enfoque respetuoso y personalizado.

Si buscas una atención personalizada, sin dietas restrictivas ni soluciones milagro, estaré encantada de acompañarte para que alcances tus objetivos de salud de una forma realista, flexible y sostenible. Pide una cita y permíteme ayudarte a construir una alimentación adaptada a ti y a mejorar tu bienestar.

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Enfoque nutricional

Trabajo desde un enfoque cercano, flexible y basado en la evidencia científica.

Cada persona tiene una historia, unas necesidades y unos objetivos diferentes. Por eso, no utilizo dietas estándar ni planes rígidos, sino que adapto cada tratamiento a tu contexto, preferencias y estilo de vida para que los cambios sean realistas, sostenibles y fáciles de mantener.

El acompañamiento se personaliza según lo que necesites:

  • Mejorar tu salud digestiva y hormonal

  • Optimizar tu composición corporal y tu rendimiento físico

  • Construir una relación más saludable con la comida y con tu cuerpo

  • Crear hábitos que puedas mantener a largo plazo

Durante las consultas trabajaremos con herramientas prácticas, educación nutricional y objetivos progresivos para que puedas conseguir resultados sin recurrir a restricciones innecesarias ni sentir que estás constantemente "a dieta".

Mi objetivo es que aprendas a alimentarte con tranquilidad, confianza y autonomía, logrando cambios que mejoren tu salud y tu bienestar a largo plazo.

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Especialista en:

  • Medicina integrativa
  • Nutrición clínica

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Florencia Horno

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Buscas un acompañamiento cercano y flexible
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Además, funciona muy bien para trabajar digestivo, hormonas, composición corporal y relación con la comida.

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15/05/2026

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  • Consulta online

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  • Perfil colesterol total (HDL, LDL, VLDL, Triglicéridos)

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Artículos

Pérdida integral de peso/Obesidad

Abordo el mejoramiento corporal desde una perspectiva integral, centrada en tu bienestar físico, emocional y mental, no solo en el número en la balanza. Diseño planes personalizados que promueven hábitos saludables, respeto por tu cuerpo y mejoras en la calidad de vida. El objetivo es que te sientas fuerte, saludable y en equilibrio, sin presiones ni dietas restrictivas, apoyándote en un proceso sostenible y libre de juicios.


Nutrición en la menopausia

La menopausia trae cambios hormonales que pueden afectar tu peso, energía y bienestar general. Diseño planes nutricionales personalizados que ayudan a manejar síntomas como los sofocos, cambios de humor, pérdida de masa ósea y aumento de peso. Te acompaño con estrategias alimentarias que promueven la salud hormonal, fortalecen tus huesos y mejoran tu calidad de vida durante esta etapa.


Dieta anemia

La anemia puede afectar tu energía, concentración y bienestar general. En consulta diseño un plan nutricional personalizado que incluye alimentos ricos en hierro, vitaminas B12 y ácido fólico, fundamentales para mejorar tus niveles sanguíneos. Además, te oriento sobre combinaciones alimentarias que favorecen la absorción del hierro y hábitos saludables para potenciar tu recuperación.


Dieta Sibo

El SIBO provoca síntomas digestivos molestos como hinchazón, gases, diarrea o estreñimiento. Diseño un plan nutricional personalizado que ayuda a controlar la proliferación bacteriana, aliviar los síntomas y restaurar la salud intestinal. La dieta incluye alimentos específicos que reducen la fermentación y promueven un equilibrio saludable en tu microbiota, junto con seguimiento continuo para optimizar resultados.


Salud hormonal femenina (SOP, endometriosis, amenorrea, menopausia)

Las hormonas influyen en tu bienestar físico, emocional y energético a lo largo de todas las etapas de la vida. Ofrezco un enfoque nutricional personalizado para equilibrar tus hormonas, aliviar síntomas como el síndrome premenstrual, menopausia, problemas de ciclo y fatiga. Te acompaño con pautas prácticas y apoyo continuo para que recuperes tu vitalidad y calidad de vida de forma natural.

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Consultas (5)

Florencia Horno

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116 opiniones

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  • A

    AA

    Flor me ha encantado desde la primera cita. Super amable y lo más importante para mí, sabe exactamente lo que necesitas escuchar en cualquier momento. He mejorado muchísimo mi relación con la comida con su ayuda. Ha sido un proceso difícil pero con su apoyo todo ha sido más fácil. Es muy profesional.

     • Nutricionista Integral Mallorca Trastorno por atracón (atracones de comida) Binge eating  • 

    Florencia Horno

    Leer comentarios como el tuyo me llena de ilusión. Gracias por permitirme formar parte de este proceso y por confiar en mí en cada etapa. Ver cómo has mejorado tu relación con la comida hace que todo el trabajo merezca la pena.


  • E

    E.T.

    El primer contacto ha ido muy bien, me a preguntado mis necesidades y me ha escuchado. Hemos empezado un plan y estoy deseando que funcione.
    Todavía no puedo valorar ahora solo hemos tomado contacto, planificado el plan.

     • otro lugar Otro  • 

    Florencia Horno

    Gracias de corazón por tu reseña. Para mí es muy importante que te hayas sentido escuchada desde el primer momento. A partir de aquí iremos construyendo juntas un proceso adaptado a tus necesidades, sin prisas y con objetivos realistas. Gracias por confiar en mí!


  • P

    Patricia Regal

    Flor es excelente explicando cada detalle. Me gusta mucho su mirada integral, donde también tiene en cuenta lo que puedes disfrutar y la situación que estás viviendo en el momento. La recomiendo!

     • Nutricinista Online Consulta online  • 

    Florencia Horno

    Muchas gracias, Patricia, por tus palabras. Me hace mucha ilusión saber que te has sentido acompañada y que has encontrado útil mi forma de trabajar. Gracias por tu confianza y por recomendarme. Un abrazo!


  • W

    Wendy Pérez

    Una grandísima profesional, hizo seguimiento de todo y me acompaño en todo momento dándome pautas de alimentación para mejorar mi fertilidad.

     • Nutricinista Online Consulta online  • 

    Florencia Horno

    Muchísimas gracias, Wendy, por tus palabras y por confiar en mí para acompañarte en un momento tan importante como la búsqueda de tu embarazo. Me alegra saber que te has sentido acompañada y que el seguimiento y las pautas te han resultado útiles. Ha sido un placer formar parte de este proceso contigo.


  • S

    Sebastián

    ¡Muy buena atención y explicaciones claras y fáciles de entender!

     • Nutricinista Online Coaching nutricional  • 

    Florencia Horno

    Muchas gracias Sebastian, me alegra mucho saber que te has sentido bien atendido y que las explicaciones te han resultado claras y fáciles de entender. ¡Gracias por tu confianza y por compartir tu experiencia!


  • M

    MH

    Muy profesional, empática y directa al grano.Un excelente servio

     • Nutricionista Integral Valencia Primera visita Nutrición y Dietética  • 

    Florencia Horno

    Me alegra saber que te has sentido acompañada y que hayas valorado tanto mi forma de trabajar. Mi objetivo siempre es ofrecer un acompañamiento cercano, práctico y adaptado a cada persona. Ha sido un placer trabajar contigo y te agradezco de corazón la confianza que has depositado en mí.


  • A

    Alejandra B.

    Flor me ha ayudado a conseguir mis objetivos de una manera estructurada y asequible. Comprendió en todo momento mis necesidades e hizo el progreso muy agradable, la recomiendo mucho como nutricionista.

     • Nutricinista Online Alimentación vegetariana y vegana  • 

    Florencia Horno

    Muchísimas gracias, Alejandra. Ha sido un placer acompañarte en este proceso y ver cómo, paso a paso, ibas alcanzando tus objetivos. Me alegra especialmente que te hayas sentido escuchada y que el camino haya sido llevadero y adaptado a tus necesidades. Te deseo lo mejor en esta nueva etapa y gracias de corazón por tu confianza.


  • M

    Marina P.

    Buscaba a alguien que no me hiciera sentir mal por tener el paladar de una "niña de 10 años" y bueno, hacerme sentir mal por lo general. Con Flor acerté muchísimo, se nota la comprensión que hay en cada situación y se adapta a tu ritmo y lo que necesitas

     • Nutricinista Online Visitas sucesivas online  • 

    Florencia Horno

    Muchísimas gracias, Marina!

    Tu comentario refleja muy bien la forma en la que me gusta trabajar. Cada persona tiene una historia, unas preferencias y un ritmo diferente, y creo que el acompañamiento debe adaptarse a eso, no al revés.

    Me alegra muchísimo que hayas encontrado un espacio donde sentirte comprendida y libre de juicios. Gracias por confiar en mí y por compartir tu experiencia.


  • G

    G. C.

    Excelente cita, todo muy bien explicado y detallado. He quedado muy contenta

     • Nutrición Integral Madrid Primera visita Nutrición y Dietética  • 

    Florencia Horno

    Muchas gracias por tu reseña!

    Qué alegría saber que te has sentido a gusto durante la consulta y que las explicaciones te han resultado útiles. Creo que entender el porqué de las recomendaciones es una parte muy importante del proceso, porque ayuda a tomar decisiones con más seguridad y tranquilidad.

    Gracias por confiar en mí para acompañarte en este camino.


  • N

    Naila

    Mi primera visita con la nutricionista ha sido muy positiva. Me he sentido cómoda desde el principio y escuchada en todo momento. Me hizo muchas preguntas para conocerme mejor y entender mi situación de forma más completa, algo que me transmitió confianza y profesionalidad. Salgo de esta primera sesión con muy buenas sensaciones y con muchas expectativas de cara al futuro y al trabajo que haremos juntas.

     • Nutrición Integral Barcelona Primera visita Nutrición y Dietética  • 

    Florencia Horno

    Gracias de corazón, Naila, por compartir tu experiencia.

    Leer que te has sentido comprendida y con confianza desde la primera consulta significa mucho para mí. Creo que cada proceso es único y merece ser abordado con tiempo, escucha y sin juicios, por eso me gusta conocer bien a la persona antes de empezar a trabajar juntas.

    Me hace mucha ilusión que te hayas ido con buenas sensaciones. Gracias por confiar en mí para acompañarte en este camino.


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Dudas solucionadas

45 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Tengo triglicéridos altos, que carbohidratos puedo comer? Me los eliminaron todos y ahora me siento

Tengo triglicéridos altos, que carbohidratos puedo comer? Me los eliminaron todos y ahora me siento muy cansada sin energía, el doctor me dice que puedo consumirlo solo una vez por semana.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Florencia Horno

Entiendo tu preocupación. No es necesario eliminar todos los hidratos de carbono cuando hay triglicéridos elevados. De hecho, hacerlo puede explicar parte del cansancio que estás sintiendo.


Buenos días. El 6 de febrero me realizaron una analítica y el resultado de la vitamina D fue muy baj

Buenos días. El 6 de febrero me realizaron una analítica y el resultado de la vitamina D fue muy bajo ( 25-OH-Vitamina D 8.9 ), por lo que la doctora me pautó el Hidroferol 0,266 cada 15 días, pero me dice que no me volverá a repetir la analítica hasta dentro de 1 año porque mis niveles de vitamina…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Florencia Horno

Con unos niveles tan bajos de vitamina D (8,9), en principio podrías tomar ese complejo con myo-inositol y D-chiro-inositol sin problema, ya que la cantidad de vitamina D que aporta no suele provocar…


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