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Experiencia

Soy Daniel Popa, psicólogo especializado en ansiedad, regulación emocional, autoestima y problemas de relación. Acompaño a personas que viven con ansiedad constante, ataques de pánico, estrés, tristeza profunda, inseguridad, bloqueos emocionales o dificultades para gestionar sus relaciones.
Mi enfoque integra Terapia de Aceptación y Compromiso, Inteligencia Emocional, Psicoterapia Humanista Integrativa y TREC, lo que me permite adaptar cada proceso a tus necesidades reales. En consulta trabajamos para entender qué te ocurre, aliviar el malestar y darte herramientas prácticas para recuperar equilibrio, claridad y bienestar.
Si estás pasando por un momento difícil, estaré encantado de acompañarte. No tienes por qué hacerlo solo.

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Enfoque terapéutico

Terapia de aceptación y compromiso
Psicoterapia humanista integrativa
Psicología racional emotiva conductual (trec)

Especialista en:

  • Inteligencia emocional

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12/06/2025

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Artículos

Ansiedad

La ansiedad y la dificultad para regular las emociones son dos de los motivos más frecuentes por los que las personas buscan ayuda psicológica. Muchas veces intentamos “controlar” lo que sentimos, pero cuanto más luchamos contra la ansiedad, más intensa se vuelve. La regulación emocional consiste en aprender a relacionarnos de forma diferente con nuestras emociones, en lugar de intentar eliminarlas. La ansiedad aparece cuando el cuerpo interpreta una situación como peligrosa. El objetivo no es dejar de sentir, sino aprender a sentir de otra manera. Cuando entendemos nuestras emociones y dejamos de luchar contra ellas, la ansiedad pierde fuerza y recuperamos la sensación de control.

Consultas (5)

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129 opiniones

Lo más mencionado por los pacientes

  • Dedicación durante la visita
  • Explicaciones detalladas
  • Eficacia del tratamiento
Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más. Más información sobre opiniones
  • D

    Dinillson

    Buenas, desde mi primera consulta con el doctor quedé muy contento y puse muchas de sus consejos en prácticas para mi vida y me dado cambio a bien. Ya voy a mi tercera consulta y cada vez me agrada más hablar con Daniel me gusta su ayuda. Recomendable es muy bueno escuchando

     • Consulta a domicilio • Visita Psicología  • 

    Daniel Popa

    Muchisimas gracias por tu reseña Dinillson, un abrazo muy fuerte y seguimos trabajando :)


  • M

    M.G

    Excelente profesional. Destaco su gran empatía y lescucha activa. Consigue crear un espacio seguro donde te sientes realmente escuchado. Sus intervenciones están muy guiadas y adaptadas, aportando herramientas prácticas con un enfoque riguroso.

     • Consulta a domicilio • Visita Psicología  • 

    Daniel Popa

    Muchísimas gracias por tu respuesta, M! Encantado de ayudarte siempre que pueda y me alegro mucho de que pienses eso de mi metodología e intervención :) un saludo y un abrazo!


  • R

    R.P

    ​"Muy satisfecho con la atención. El trato es excelente, siempre muy puntual y se toma el tiempo de explicar cada detalle del tratamiento de forma clara y dedicada. La eficacia del espacio de trabajo se nota desde la primera consulta y el lugar es muy cómodo."

     • Clínica Bofill • Visita Psicología  • 

    Daniel Popa

    Muchas gracias R., me alegra mucho que te hayas sentido así y haber podido brindarte esta experiencia, seguimos trabajando, un saludo y un abrazo!


  • M

    M. T

    Muy profesional, y ama lo que hace ayudando a otros

     • Clínica Bofill • Visita Psicología  • 

    Daniel Popa

    Muchas gracias por tu reseña M, te lo agradezco mucho y me alegro de que te estén sirviendo de ayuda las consultas :D


  • J

    Jordi

    Desde el primer día me he sentido muy cómodo y en confianza con Daniel. Es una persona cercana, amable y que sabe escuchar sin juzgar. Me ha resultado muy fácil abrirme y hablar con él de temas personales, algo que considero muy importante en una terapia. Se nota que presta atención a lo que le cuentas y que realmente se interesa por ayudarte. Estoy muy a gusto con él y, sin duda, lo recomendaría.

     • Clínica Bofill • Visita Psicología  • 

    Daniel Popa

    Muchisimas gracias por tu extensa reseña Jordi, me alegra enormemente saber que así te has sentido durante nuestras consultas, te mando un abrazo enorme!


  • C

    Carmen Larisa

    Un psicólogo mui profesional sabe cómo hablarte para tratar tu problemas.estoy muí satisfecha de hacer terapia como el

     • Clínica Bofill • Visita Psicología  • 

    Daniel Popa

    Muchas gracias por tu comentario Larisa, me alegro muchísimo de haberte sido de ayuda, un abrazo!


  • N

    Nidia Cerrato

    Me ayudó muchisimo a controlar la anciedad sus consejos muy ultiles y seguimos lo recomiendo al 100%

     • Clínica Bofill • Visita Psicología  • 

    Daniel Popa

    Muchas gracias por tu reseña Nidia, me alegro mucho de que te estén sirviendo nuestras consultas, un abrazo!


  • M

    Marinela Nita

    Estoy muy contenta de haber encontrado un psicólogo con el que me siento cómoda, escuchada y comprendida. Su manera de tratarme y de enfocar las sesiones encaja perfectamente con mi forma de ser y con lo que necesito.

    Además, estoy encantada de poder hablar en rumano, mi lengua materna, porque me permite expresar mis emociones con más naturalidad y confianza.

    ¡Lo recomiendo de corazón!

     • Consulta a domicilio • Counselling  • 

    Daniel Popa

    Muchísimas gracias por tu reseña Marinela, me alegra mucho haber podido serte de ayuda, un abrazo muy fuerte!


  • M

    Maria Velasco

    Un trato excelente, muy personalizado y te hace sentir comoda, te explica muy bien ‍

     • Clínica Bofill • Visita Psicología  • 

    Daniel Popa

    Muchas gracias por tus amables palabras María, ha sido un placer atenderte y acompañarte :)


  • A

    A.C.

    Llevo varias consultas y estoy muy satisfecha. Es un profesional directo y honesto, que no se corta en decirte las cosas, tanto las que quieres escuchar como las que no te gustaría oír, pero siempre con la intención de trabajar y mejorar. No se limita a escucharte sino que también propone un trabajo real para mejorar. Me ha ayudado saber cómo gestionar mis emociones y a manejar mejor los pensamientos que me invaden. Lo recomiendo sin dudar

     • Clínica Bofill • Visita Psicología  • 

    Daniel Popa

    Muchas gracias por tus amables palabras A.C. Me alegra muchísimo haberte podido ser de ayuda, un abrazo muy grande!


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Dudas solucionadas

9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola siento que algo estoy haciendo mal no es que me sienta culpable sino que lo he reflexionado y y

Hola siento que algo estoy haciendo mal no es que me sienta culpable sino que lo he reflexionado y ya es la segunda vez que me sucede que me gusta un chico demasiado demasiado hasta el punto de decirle que me gusta que me atrae y que es una persona súper valiosa para mí a raíz de esto me he dado cuenta que o pierden el interés hacia mi persona o sencillamente no tiene nada conmigo esto me hace sentir no digamos mal porque me apetece decirlo y sería peor guardarmelo y no y no decirlo guarda la redundancia pero sé que estoy fallando en algo pero no sé en qué porque ella es la segunda vez que me sucede y luego por lo menos en el primer caso cuando le dije que estaba enamorada de él que me había enamorado y que todo lo que yo le había demostrado era cierto pero que ya el interés se había perdido obviamente pues ahora soy amiga de él pero no tenemos nada ese fue del primer chico pero con el segundo vamos por el mismo camino no sé qué hacer porque no quiero que me suceda más antes era muy callada muy introvertida y nunca decía si alguien me gustaba o no solo sé que de pronto esas personas se acercaban a mí pero sencillamente para también una relación que no vale la pena que a la final terminaría en romperse y no seguir adelante juntos todos me pone de cabezas y siento que quiero mejorar por eso te escribo quería saber en qué me puedes ayudar Saludos

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Daniel Popa

Hola, persona anónima! Asumo que eres una mujer heterosexual por estadística, si no es así corrígeme. Si tienes interés amoroso hacia un hombre, lo primero que debes empezar a hacer es actualizar tu sistema de creencias sobre la realidad de las relaciones, el amor y la atracción, porque si no entiendes algunas bases es normal que te sientas perdida, sería como tratar de leer un libro en un idioma que no conoces. Hay algunos pilares básicos fundamentales, tales como que los hombres suelen dar mucha más importancia al aspecto físico de una mujer a la hora de sentir y decidir si mantener una relación más íntima con ella (sobretodo al principio), la liga de atractivo en la que te encuentras tú y se encuentra él, y algunas cositas más que vas a tener que aprender para tener "algo que hacer al respecto". Está muy bien lo que comentas de declararte para no guardártelo, pero no es lo más relevante que está fallando aquí, por lo que puedo inferir a partir de lo que has escrito. Te estás focalizando mucho en aquello que tú sientes (lo cual está muy bien, ya que te va a permitir tratarlo por tu cuenta), pero una vez hayas resuelto tus dificultades emocionales, tendrás que empezar a focalizar en lo que el hombre (o los hombres, o las personas) que te atraen necesitan de tí para sentirse atraídos también, sino estarás intentando pescar usando caramelos como cebos.

Si quieres profundizar en ello, no dudes en contactarme! Un saludo y un abrazo para tí!


Una depresión puede causar dejar de querer a tu pareja ?

Una depresión puede causar dejar de querer a tu pareja ?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Daniel Popa

Si te haces esta pregunta, probablemente sea porque te han diagnosticado depresión. Si no es así, considera la posibilidad de acudir a un especialista para que te lo diagnostique, porque si no padeces depresión y crees padecerla porque te has diagnosticado tú, estás perdiendo tiempo y recursos valiosos que podrías invertir en resolver lo que realmente te ocurre.

Si te lo han diagnosticado, tendríamos que preguntarnos qué significa "querer" para nosotros. Si para tí "querer" significa sentir deseo sexual y ganas de mantener relaciones sexuales, por ejemplo, un síntoma común de la depresión diagnosticada podría ser la pérdida de apetito sexual. Si para ti "querer" significa tener ganas de pasar tiempo de calidad con esa persona, hacer actividades juntos y dedicaros muestras de afecto, otro síntoma de la depresión diagnosticada podría ser una pérdida de motivación muy intensa que pueda tener como consecuencia el hecho de que no te apetezca hacer esas cosas con tu pareja.

Sin embargo, muchas de estas cosas son un síntoma de la depresión. Si se resuelve la causa, se resuelve el síntoma. Con lo cuál, más que preguntarte si la depresión te está haciendo dejar de querer a tu pareja, deberías preguntarte cómo resolver la depresión para que, una vez resuelta, puedas volver a hacerte la misma pregunta con más claridad.

Espero haberte ayudado, un abrazo!


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