La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones de amenaza o incertidumbre. Cuando se vuelve intensa, persistente o aparece sin un peligro real puede afectar significativamente al bienestar y a la vida cotidiana.
En terapia se trabaja para comprender qué está sosteniendo esa ansiedad, identificando pensamientos, emociones y experiencias que pueden estar influyéndola. A través de diferentes herramientas, como el aprendizaje de estrategias de regulación emocional, el trabajo con el cuerpo y la exploración de experiencias pasadas que siguen activando el malestar, la persona puede desarrollar recursos para manejar la ansiedad de forma más saludable y recuperar una mayor sensación de calma y control en su vida.
10/03/2026
