Bienvenid@ al cambio que estás buscando!
Soy psicóloga general sanitaria y cuento con más de 13 años de experiencia, tanto en terapia online como presencial, especializada en el tratamiento de la ansiedad, el pánico y la gestión emocional. He trabajado con personas de diferentes países, diseñando un tratamiento completo, práctico y con resultados visibles.
Me encantaría acompañarte en este camino hacia un bienestar real, utilizando un enfoque terapéutico que tiende a ser breve y altamente efectivo en la mayoría de los casos que he trabajado. Mi enfoque se basa en la psicoterapia Cognitiva y en la meditación Mindfulness, dos herramientas científicamente validadas para ayudar a reducir la ansiedad y mejorar la calidad de vida. Con la primera sesión tienes sin costo el nivel inicial del taller de ansiedad y gestión emocional online, es un complemento opcional muy útil, basado en la psicoeducación.
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Modalidades de consulta:
Ofrezco sesiones presenciales en Palma de Mallorca, en Palma, Av. Jaume III 17, y sesiones online por videollamada, con eficacia comparable a las sesiones presenciales.
Además, tendrás acceso sin coste al nivel inicial del Taller de Ansiedad y Gestión Emocional, un recurso online y autogestionado para que puedas seguir practicando técnicas de bienestar diario, fundamentales en tu proceso terapéutico.
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¿Qué aprenderás?
Aprenderás técnicas sencillas y prácticas para gestionar tus emociones, reducir el estrés, el pánico, la irritabilidad, el enfado, las obsesiones, la hipocondría, la ansiedad social y las inseguridades.
Trabajaremos estrategias para manejar los pensamientos negativos y limitantes, la ira, el miedo irracional, la necesidad de reconocimiento constante y la autoexigencia excesiva, que son los factores que suelen mantener los síntomas. También pondremos especial atención en mejorar tus relaciones personales y en aprender a comunicarte de forma asertiva.
Cada sesión se adapta a tus necesidades, ofreciéndote herramientas útiles para el día a día, que te ayudarán a recuperar tu bienestar emocional.
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Enfoque terapéutico:
Tiene como objetivo obtener resultados en el menor tiempo posible, siempre respetando los ritmos personales de cada persona. Durante las primeras sesiones veremos cuál es el tratamiento que mejor se adapta a ti.
Nos centraremos en técnicas que te ayuden a sentir alivio y a notar una mejora real en tu capacidad para gestionar lo que te sucede, sin necesidad de estar años en terapia en caso de no ser necesario.
Trabajaremos ejercicios de psicoterapia Cognitiva con base científica, basados en la experiencia de muchas personas que ya los han puesto en práctica en mi consulta. Cada persona tiene su propio proceso, pero quienes realmente integran los conceptos que trabajamos suelen reducir activamente la ansiedad.
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Mi formación:
Me gradué en psicología en la universidad nacional de Rosario (Argentina) hace más de 12 años. Desde entonces, mi curiosidad y vocación me han llevado a seguir formándome en diferentes áreas y a viajar para conocer nuevas disciplinas, lo que me ha permitido sumar herramientas y experiencias enriquecedoras para mi labor como psicóloga.
Desde el año 2024 resido en España y he obtenido la homologación de mi título a máster en psicología general sanitaria.
He realizado varias especializaciones, pero las que más me han servido para ayudar a mis pacientes a regular sus emociones han sido el postgrado en psicoterapia Cognitiva, la formación en psicodrama, y los cursos de inteligencia emocional y meditación Mindfulness. Además, he impartido retiros, conferencias y talleres en universidades, empresas y congresos, lo que me ha permitido perfeccionar y actualizar constantemente mi método de trabajo.
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Mi compromiso contigo:
Estoy aquí para acompañarte a recuperar el control de tu vida, utilizando herramientas que realmente funcionan para gestionar las emociones intensas.
Puedes ver en mis redes sociales los testimonios de personas que ya han pasado por este proceso.
Si tienes cualquier duda, puedes escribirme. Estoy a tu disposición para ayudarte a dar el primer paso hacia tu bienestar.
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