Virginia García Mena, Psicólogo Madrid

Virginia García Mena

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Soy Virginia García, psicóloga sanitaria. Si has llegado hasta aquí es probable que estés pasando por una situación complicada, te sientas estancado, ...

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  • Depresión
  • Trastornos Sexuales y de Pareja
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  • Grado en Psicología - Universidad de Deusto
  • Máster en Psicología General Sanitaria - Universidad de País Vasco
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A
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Creo que sabe analizarme mucho mejor que yo mismo. Es muy buena y siempre salgo de allí mucho mejor de como vine.

Virginia García Mena

Muchas gracias por su valoración Alejandro. El objetivo es que no solo podamos analizar lo que nos ocurre ahora, si no que podamos desarrollar nosotros mismos esa capacidad para utilizarla en el futuro.

G
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• Localización: Consulta Equipo Psicóloga Virginia García Mena • Acompañamiento en el proceso de duelo

Virginia me ha ayudado a superar un duelo y a conocerme más. No esperaba que en tan poco tiempo fuera a ser tan eficaz. Me supo leer desde el primer momento y siempre hemos hablado de una manera concisa y agradable. Estoy muy agradecida por su ayuda y sin duda recomiendo sus sesiones.

Virginia García Mena

Como profesional me satisface enormemente poder colaborar con vuestro bienestar emocional, así como contar con pacientes dispuestos a realizar el esfuerzo que supone hacer una psicoterapia.

A
Localización: Consulta Equipo Virginia García Mena - Online • Otro

Estoy completamente orgulloso de haber decidido ir a terapia con ella, de las mejores decisiones que he podido tomar.
Deberíamos perder el miedo a ir a terapia, a quitarnos todos los estigmas negativos que nos inducen a pensar. A mí ella me ha ayudado a mejorar mi calidad de vida, a solventar todas aquellas heridas que he podido tener y a progresar en mis proyectos.
1.000% recomendable!

Virginia García Mena

Gracias siempre por tus palabras. Es un placer poder colaborar con vuestro bienestar. Agradezco su confianza y su constancia. Un abrazo.

A
Localización: otro lugar • Otro

Estoy muy contenta con su terapia y dedicación. Gracias

Virginia García Mena

Muchas gracias por su valoración.

A
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• Localización: Consulta Equipo Psicóloga Virginia García Mena • Primera visita Psicología

La primera toma de contacto fue muy buena.
Muy simpática y agradable
Seguiré el tratamiento

Virginia García Mena

Muchas gracias por su valoración. ¡Seguiremos trabajando!

E
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• Localización: Consulta Equipo Psicóloga Virginia García Mena • Primera visita Psicología

Virginia se ha mostrado cercana y crítica. Continuaré con el tratamiento!

Virginia García Mena

Le agradezco mucho la confianza depositada. Continuaremos trabajando en ello.

A
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• Localización: Clínica Jaca • Primera visita Psicología

Con ganas de seguir y que conozca más en profundidad mi caso.
Lo único, que se hace demasiado corto.
Me ha dado buena impresión y es muy atenta. Me gustaría seguir mi terapia con ella.

Virginia García Mena

Gracias por su comentario. Agradezco mucho su buena predisposición. Procuramos que la duración de las sesiones sea la precisa para asegurarnos de, por un lado, la comodidad de la persona, y por otro lado, la efectividad del tratamiento.

S
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• Localización: Consulta Equipo Psicóloga Virginia García Mena • Psicología adultos

Llevo 3 meses con ella y estoy encantada. Poco a poco vamos dando en el punto para poder progresar.

Virginia García Mena

Muchas gracias por tu valoración Sara. Continuaremos trabajando para seguir progresando.

M
Localización: otro lugar • Otro

Virginia es una gran profesional, sabe leerte más allá y conoce aspectos de ti que nunca te habías planteado. Todo ello con un trato cercano y amigable.
Muy recomendable.

Virginia García Mena

Muchas gracias por tu comentario Manuel.

A
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Localización: Consulta Equipo Virginia García Mena - Online • Consulta online

Contacte con la psicóloga Virginia porque necesitaba un informe medico donde constara mi problema para presentarlo en mi trabajo para un traslado de puesto. Virginia me ayudó mucho, y logré el traslado. Profesional totalmente recomendable.

Virginia García Mena

Es una satisfacción poder lograr vuestros objetivos. Gracias por compartir tu experiencia Ana.

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Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Fatiga crónica

Me encuentro en una fatiga severa sin poder caminar ni hacer nada, no sé a qué se debe esta situación pero no se va pueden ser a penas ando con estado vegetal .

Hola. En su comentario puedo apreciar su sufrimiento y entiendo la limitación que la fatiga produce en su actividad cotidiana. Le recomiendo primeramente descartar cualquier patología física. Acuda a su médico de referencia y él sabrá indicarle las pruebas necesarias. Igualmente, le aconsejo acercarse a un profesional de la salud mental, psiquiatra o psicólogo, que pueda realizar una evaluación de su situación psicológica y emocional. La fatiga es un síntoma habitual en muchos pacientes y es un síntoma común en diversos problemas de salud física y mental, entre los que se encuentran los problemas del estado de ánimo como la depresión. No podemos olvidar la importancia de la conexión mente-cuerpo. La interacción entre la mente y el cuerpo es una vía de doble sentido. No solo los factores psicológicos pueden contribuir al inicio o al agravamiento de una amplia variedad de trastornos físicos, sino que también las enfermedades orgánicas pueden afectar a la forma de pensar o al estado anímico. Espero que se recupere pronto. Un cordial saludo, Virginia.

Virginia García Mena
Duda sobre Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Hola me llamo Daniel tengo 18 años y hace 3 anos empezé a tener estos pensamientos, yo siempre he tenido claro mi orientación sexual que es heterosexual teniendo muchas novias y relaciones sexuales que me gustaron , pues lo que me pasó fue que a la edad de 15 anos estaba viendo tik tok un vídeo y de repente sale un homosexual vestido de chica y me entro el miedo y los pensamientos, en ese momento yo tenía novia que me gustaba muchísimo y la quería muchísimo , me empezaron a decir los pensamientos que me gustaría estar con un chico o que soy homosexual, o que siempre he sido homosexual , y ese día empezé a tener muchísimo miedo ansiedad fatiga ganas de vomitar y de no comer , lo deje con mi novia y fue lo peor que me ha pasado en mi vida porque pensaba que me iba a volver homosexual después de esa ruptura me puse a llorar todos Los días hechandola de menos , después cada vez que veía a un chico sentía una sensación en el pene en el ano y en la boca y en el pecho , ns lo que me pasa tengo mucho miedo de ser gay , creo que si no hubiera visto ese vídeo y no haber prestado atención a esos pensamientos no lo hubiese dejado con ella , por favor ayudarme para aclarame . Y se me olvidó decir que no sé si es toc porque se siente muy real los pensamientos aunque yo no quiera tener estos pensamientos. La primera vez que busce por internet lo de estos pensamientos me tranquilize pero siguieron las dudas . No se lo que me pasa porfavor ayuda cada vez que tengo esos pensamientos no reacciono.

Hola Daniel. Puedo percibir en sus palabras su elevado malestar ante esta situación. Sería conveniente poder realizar un ejercicio de instrospección para poder poner en orden sus ideas y sus deseos. Añadir que los deseos y la orientación sexual no es algo que se pueda modificar ni determinar a nivel consciente. Hay que tratar de revisar los juicios que hemos asimilado y que nos llevan, en ocasiones, a culpabilizarnos de manera injusta. Por otro lado, parece presentar lo que se conoce como pensamientos obsesivos. Estos son pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes y persistentes que se experimentan como intrusas o no deseadas, y que causan ansiedad o malestar importante. Ademas, la persona suele intentar ignorar o suprimir estos pensamientos con algún otro pensamiento o acto, lo que se conoce como compulsión. Estas obsesiones suelen ser muy desagradables, ya que tienen un contenido desagradable, inapropiado o repugnante (contenido sexual extremo, contenido violento o agresivo, contenido religioso extremo, obsesiones con enfermedades extremas o deformidades u obsesiones relacionadas con la suciedad o la contaminación extrema). Le recomiendo acudir en cuanto sea posible a un profesional de la salud mental, psicólogo o psiquiatra, para que pueda ayudarle en profundidad. Saludos, Virginia.

Virginia García Mena

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Soy Virginia García, psicóloga sanitaria. Si has llegado hasta aquí es probable que estés pasando por una situación complicada, te sientas estancado, ...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
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  • Grado en Psicología - Universidad de Deusto
  • Máster en Psicología General Sanitaria - Universidad de País Vasco
  • Terapia EMDR - Instituto Español de EMDR
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Experiencia

  • Sati Psicología (Madrid, 2021)
  • Consulta privada (Madrid, 2020)
  • Centro Médico Jaca (Madrid, 2020)
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Artículos

Deseo sexual inhibido

El deseo sexual inhibido, también conocido como trastorno del deseo sexual hipoactivo, se caracteriza por una disminución significativa o ausencia total de deseo sexual. Puede ser un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres y puede tener diversas causas, tanto físicas como psicológicas. Algunos de los factores que pueden contribuir al deseo sexual inhibido incluyen: factores emocionales, problemas de relación, factores hormonales, medicamentos, problemas médicos, cambios en la vida (embarazo, el parto, la menopausia o la paternidad), pueden afectar el deseo sexual.

Baja autoestima

Tener baja autoestima significa que tienes una percepción negativa de ti mismo y una falta de confianza en tus propias habilidades y valor como persona. La baja autoestima puede manifestarse de diversas formas y tener un impacto significativo en tu vida. Aquí hay algunas señales comunes de baja autoestima: autocrítica constante, comparación con los demás, miedo constante al fracaso, dificultad para aceptar cumplidos, aislamiento social, autoimagen negativa, perfeccionismo o dificultad para tomar decisiones. Puede ser el resultado de experiencias pasadas, mensajes negativos que hayas recibido o de autocrítica constante. a autoestima no es algo fijo, y es posible trabajar en mejorarla.

Bruxismo

El bruxismo, que se refiere al hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, puede estar relacionado con diversas causas, incluyendo factores psicológicos. Algunas de las causas psicológicas del bruxismo pueden incluir: estrés, ansiedad, emociones desagradables, problemas emocionales no resueltos, trastornos del sueño, hábitos de afrontamiento inadecuados, perfeccionismo, etc. Es importante señalar que el bruxismo es un problema multifactorial, y rara vez tiene una única causa. El tratamiento puede incluir el uso de protectores bucales, terapia psicológica y estrategias de manejo del estrés.

Estrés

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones que se perciben como amenazantes o desafiantes. Puede manifestarse de diversas maneras y afectar tanto la salud mental como la física. El estrés agudo es una respuesta temporal a una situación estresante, como una discusión. El estrés crónico es persistente y a largo plazo, como el estrés laboral constante o los problemas financieros. El estrés crónico puede tener efectos perjudiciales en la salud, incluyendo problemas de sueño, depresión, ansiedad, aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares, problemas gastrointestinales y más. El estrés crónico puede contribuir al desarrollo de trastornos de ansiedad y depresión.

Duelo

El duelo es la respuesta emocional que una persona experimenta ante la pérdida de algo significativo en su vida. Por lo general, se asocia comúnmente con la pérdida de un ser querido, pero también puede surgir a raíz de otras pérdidas importantes, como la pérdida de un trabajo, una relación o la salud. El duelo es una experiencia personal y única, y cada persona lo vive de manera diferente. Las fases de elaboración del duelo incluyen: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Este proceso no sigue un patrón fijo, cada persona lo vive a su manera. Es una parte natural de la vida, y es importante permitirse a uno mismo sentir y procesar las emociones asociadas con la pérdida.

Abuso del alcohol

El abuso de alcohol se refiere al consumo excesivo y perjudicial de alcohol. Puede manifestarse de diversas formas, desde beber en exceso de manera ocasional hasta un patrón continuo de consumo perjudicial. Algunos de los signos y síntomas pueden incluir: consumir cantidades excesivas de alcohol en un período de tiempo corto, incapacidad para reducir o controlar el consumo de alcohol, pasar mucho tiempo obteniendo, consumiendo o recuperándose del efecto del alcohol, falta de interés en actividades previamente importantes, problemas en el trabajo o en las relaciones, continuar bebiendo a pesar de sus consecuencias, tolerancia al alcohol, o experimentar síntomas de abstinencia.

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