Experiencia



Si ha llegado hasta aquí es probable que esté pasando por una situación complicada, se sienta estancado, su estado de ánimo o su autoestima estén bajos, esté experimentando síntomas de ansiedad, se sientas inseguro, esté padeciendo síntomas físicos o desee realizar un proceso de autoconocimiento.
Soy Virginia García, psicóloga sanitaria, y lidero el EQUIPO DE PSICÓLOGOS en ANAM PSICOLOGÍA. Tras analizar su situación específica, nos reuniremos para determinar qué profesional puede brindarle la atención más adecuada. Realizamos intervenciones adaptadas a las necesidades de cada persona, interviniendo sobre el plano emocional, conductual, cognitivo y físico. Además de reducir el malestar emocional, se procura que la persona aumente su nivel de autoconocimiento.
Trabajamos con problemas como: problemas del estado de ánimo, depresión, ansiedad, ataques de pánico, ansiedad social, fobias, duelos, ideas autolíticas, trastornos de la personalidad, problemas de sueño, alteraciones sexuales, trauma, trastorno de estrés postraumático, estrés, adicciones, trastorno obsesivo-compulsivo, trastornos de la conducta alimentaria, trastornos neurocognitivos, trastornos psicosomáticos, enfermedades físicas, acoso, maltrato, problemas familiares y de pareja, complicaciones perinatales, trastornos del neurodesarrollo y afecciones en la infancia, entre otros.
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Depresión
- Terapia emdr
- Psicoterapia para adultos
Consultas (2)
C. de Arturo Soria, 7 bis, Ciudad Lineal, Madrid
Disponibilidad
Número de teléfono
Tipos de pacientes aceptados
- Pacientes privados (sin aseguradora)
Consulta online
Pago después de la consulta
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Servicios y precios
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Primera visita Psicología
Desde 50 € -
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Visita Psicología
Desde 60 € -
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Terapia psicológica para el vaginismo
60 € -
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Tratamiento con Realidad Virtual (fobias, depresión, ansiedad, relajación, mindfulness...)
60 € -
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Tratamiento abuso sexual infantil y adulto
60 € -
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Artículos
Tratamiento de fobias
El tratamiento de las fobias busca reducir el miedo intenso y mejorar la vida diaria. Se utilizan enfoques como la terapia cognitivo-conductual (TCC), que ayuda a cambiar pensamientos negativos y afrontar el miedo de forma gradual mediante exposición controlada. También se emplean técnicas de relajación, mindfulness y, en algunos casos, medicación bajo supervisión médica. El apoyo psicológico y el trabajo progresivo permiten superar las fobias y recuperar el bienestar.
Evaluación y Diagnóstico del TDAH
La neuropsicóloga evalúa el TDAH mediante pruebas y entrevistas para entender cómo afectan la atención, la memoria y el control de impulsos en la vida diaria. Observa el comportamiento, aplica tests específicos y recopila información de familiares y docentes. Su objetivo es confirmar el diagnóstico y diseñar estrategias para mejorar el rendimiento y bienestar del paciente.
Terapia de conductas suicidas
Si tienes pensamientos suicidas, hay ayuda disponible. La terapia te ayuda a manejar el dolor emocional y encontrar formas de afrontarlo. Un profesional te escuchará sin juzgarte, te enseñará estrategias para gestionar emociones y cambiar pensamientos negativos. En algunos casos, la medicación puede ser útil con supervisión médica. También se creará un plan de seguridad para momentos de crisis. Es importante hablar con alguien de confianza y buscar ayuda profesional. Si estás en peligro inmediato, acude a urgencias o llama a una línea de ayuda. Tu vida importa y no estás solo.
Consulta joven
Los jóvenes suelen acudir a terapia buscando apoyo para gestionar problemas como la ansiedad, depresión, estrés académico, relaciones interpersonales y autoestima. También buscan orientación para lidiar con la presión social, el miedo al futuro y la incertidumbre laboral. Muchos se sienten desbordados por la sobreexposición en redes sociales, comparaciones constantes y expectativas familiares o propias. Además, la búsqueda de identidad y sentido de vida son temas frecuentes. En terapia, buscan herramientas para manejar sus emociones, mejorar su bienestar mental, y encontrar un equilibrio entre las exigencias externas y sus deseos personales.
Insatisfacción vital
Hoy en día, la insatisfacción vital se debe a factores como la presión social, el ritmo acelerado de vida, las comparaciones constantes y la desconexión emocional. Las personas experimentan una falta de sentido o propósito, lo que genera frustración. En terapia psicológica, se abordan estos temas mediante la identificación de valores personales, el manejo de emociones, el establecimiento de objetivos realistas y la promoción de la autocompasión. Se busca alinear las expectativas con las necesidades reales de la persona, ayudando a construir una vida más plena y significativa, reduciendo el malestar emocional.
Insatisfacción laboral
La insatisfacción en el trabajo es una experiencia común que puede manifestarse como falta de motivación, estrés, baja productividad y desinterés en las tareas laborales. Suele ser causada por factores como un ambiente laboral negativo, falta de reconocimiento, carga de trabajo excesiva, tareas poco desafiantes, y desequilibrio entre la vida laboral y personal.
56 opiniones de pacientes
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Silvia
Me sentí muy cómoda, comprendida y escuchada durante la sesión.
SCV
El trato fue muy cordial y las explicaciones dadas para el tratamiento fueron muy claras
Enrique
Nos van a ser una solución global para nuestra hija y la verdad ni lo ok marginábamos
M.D.
Profesional, empatica, muy agradable y atenta, te hace sentir cómoda y estar relajada. Gracias
Elena
Virginia es increíblemente comprensiva y profesional. Siento que realmente se preocupa por mi bienestar y que hace un esfuerzo genuino por entenderme. Desde que trabajo con ella, he aprendido a manejar mejor mis problemas de ansiedad y autoestima. La recomendaría a cualquiera que este buscando apoyo psicológico.
Carlos
Virginia ha sido fundamental en mi proceso personal. Desde la primera sesión, me hizo sentir en un espacio seguro, donde realmente podía expresarme sin miedo a ser juzgado. Virginia tiene una empatía increíble y sabe escuchar de verdad, algo que agradezco muchísimo. Con cada sesión, me ha ayudado a ver las cosas desde nuevas perspectivas y a comprender mejor mis emociones.
Lo que más me gusta es su manera de explicar todo de forma clara y sencilla, sino que te da herramientas prácticas para aplicarlas en el día a día. Desde que empecé a trabajar con ella, he notado un cambio real en cómo manejo mis pensamientos y emociones. Virginia es una profesional comprometida y apasionada por lo que hace. Recomiendo a cualquier persona que necesite apoyo psicológico que se dé la oportunidad de trabajar con ella y su equipo.
Virginia García Mena
Muchas gracias por tus palabras Carlos. Es muy gratificante saber que te has sentido acompañado y que el trabajo que hacemos juntos te ha ayudado a ver las cosas desde nuevas perspectivas y a manejar mejor tus emociones. Aprecio profundamente tu confianza y tu recomendación. Es un honor para mí ser parte de tu proceso.
Elena Belén
Virginia y yo no llegamos a conectar, no me sentí cómoda en ningún momento. No digo que no sea una buena especialista con otras personas. Pero yo lo mejor que hice fue cambiar de psicóloga.
Virginia García Mena
Estimada Elena Belén, gracias su comentario. Durante los meses que trabajamos juntas en su psicoterapia, trate de ofrecerle el mejor acompañamiento posible y siempre tuve la impresión de que se encontraba motivada y consiguiendo avanzar en algunos aspectos importantes. Me alegra saber que continua con el proceso personal que un día comenzamos. Le deseo lo mejor en su camino personal.
JRM
Virginia, es la profesional que buscaba y necesitaba, ya que me ha acompañado durante año y medio en un proceso de desintoxicación a una adicción, me ha acompañado y me ha dado pautas de como acompañar a mi pareja que sufre una grave depresión y ha sabido leer en todo momento las necesidades y carencias a las que me enfrentaba.
Hoy, después de un largo camino, he sabido poner mi salud física y mental como prioridad para poder ser feliz y poder ayudar a mis seres queridos.
Sé que acompañarme no ha sido un proceso fácil, con pasos hacia delante, pasos hacia atrás y recaídas. Gracias a su insistencia y sus recomendaciones, ya que no pude continuar el proceso hasta el final con ella. Puedo decir, que gracias a ella hoy soy un hombre que ha aceptado como es, que se ha puesto en el centro de sus cuidados, que ahora vive en el presente y no flagelandose por los errores del pasado y con la calidad de encarar un futuro incierto.
Mil gracias Virginia, doy gracias cada día por haberte conocido.
Virginia García Mena
Muchas gracias por esta reseña tan sincera y emotiva. Me alegra enormemente haber podido acompañarte en este proceso tan importante. Sé que el camino no ha sido fácil, pero ver cómo has crecido, cómo has priorizado tu bienestar y cómo has encontrado la fuerza para ayudar a tus seres queridos, me llena de satisfacción. Gracias por tu confianza y por permitirme ser parte de este camino de transformación. Te deseo lo mejor en esta nueva etapa.
David
Después de más de 7 meses acudiendo a su consulta, solo puedo hablar maravillas.
Desde el principio se muestra muy cercana y comprensiva. Tiene mucha empatía con cualquier tema que estés contando y siempre es capaz de ayudarte en cada cosa. Es tremendamente buena identificando y analizando patrones, sesión a sesión, para lograr dar con las causas de tu problema, incluso en casos muy muy complejos.
He ido a diferentes especialistas y es la única con la que me he encontrado tan agusto para poder expresarme libremente y la que me ha ayudado a superar una situación muy complicada.
Jorge
Virginia hace te hace sentir como paciente que realmente quiere lo mejor para ti.
Es clara en su forma de expresar las cosas y consigue hacer que te reflexiones y replantees muchas cuestiones.
Dudas solucionadas
5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Cuando finalice la ansiedad volveré a tener los mismos sentimientos por las personas que quiero y se me irán los miedos a realizar los planes que antes me encantaban?
La evitación es una respuesta común cuando se padece ansiedad. Se trata de evitar situaciones que te generan estrés o miedo, lo cual puede proporcionar alivio temporal pero, a largo plazo, puede mantener y aumentar la ansiedad. Además, es posible que la ansiedad esté combinada con depresión, lo cual puede intensificar los síntomas de ambas condiciones.
Es importante recordar que la ansiedad puede ser una compañera de por vida, pero lo esencial es que no limite tu capacidad de vivir plenamente. Con la ayuda adecuada (incluyendo una psicoterapia y el uso de fármacos si fuese necesario), puede aprender a manejarla y reducir su impacto en tu día a día. Como psicóloga, he tratado a muchos pacientes que padecen estos síntomas y puedo asegurarle que han logrado retomar sus vidas y mejorar significativamente su bienestar emocional.
Atentamente,
Virginia García Mena

Desde hace 4 meses comence con problemas de insomnio, cansancio,dolores de cabeza y mucho miedo,ya q un jefe llevaba tiempo criticandome x grupo d wsp del trabajo,ocultandome información lo q me traia problemas en el trabajo,envio correo a mi empresa para q funcionarias d aseo,no se acercaran a mi puesto de trabajo,lo veia normal,pero un dia una funcionaria d mayor rango me grito,me denosto x ser un simple vigilante d seguridad delante de clientes,al. Informar a este jefe,el me dice q no debo responder y quedarme callado,ahi entendi q ya era acoso.fui despedido al mes después,y desde ahi,llevo encerrado 7 semanas,no quiero salir,no quiero q me vean mis vecinos ni excolegas x miedo a q digan q soy debil..empece con dolores musculares ,sentir mucho frio,no iba al baño x 4 o 5 dias,y cuando queria no podia defecar,llevo ahora 12 dias sin ducharme ni lavarme los dientes( llegue a estar 15/16 dias sin hacerlo),no tengo ganas d hacer nada,tengo como una obsesión de mi extrabajo,aunque trato d no acordarme,pero es imposible.
Se q estoy mal,y quiero volver a ser el de antes,alegre, preocupado x mi presentación personal,viajar etc
He tenido ofertas d trabajo,pero mi miedo y la humillacion,pena y a veces rabia q siento,no me dejan volver a tener esa gratificación,esas ganas d volver a trabajar y retomar mi vida.
El acoso se supone q es para trabajadores timidos o q pasan desapercibidos..pero yo era el q daba ideas ,el q era reconocidos x todos ( excepto x ese jefe),era atento y amable con los clientes y pacientes( trabajaba en un hospital privado). entonces no se si todo esto q me pasa es x ese despido y maltrato,
Xk algo tan pequeño puede afectarme tanto,y x mas q trato no puedo salir d esto.
Lamento mucho lo que estás viviendo, lo que describes es una situación de acoso laboral muy difícil que ha afectado profundamente tu bienestar físico y emocional. Es completamente normal que te sientas así, ya que situaciones como estas pueden generar mucho estrés, miedo y humillación. Lo que te sucede no es "algo pequeño", el acoso laboral tiene un impacto real en la salud mental, y lo que describes, como el insomnio, cansancio, miedo, y el retraimiento social, son respuestas a un entorno que te hizo sentir inseguro y desvalorizado.
El miedo y la tristeza que sientes son reacciones válidas a lo que experimentaste. Es importante que busques apoyo psicológico para trabajar todo lo que ha pasado y recuperar tu bienestar. Un terapeuta podrá ayudarte a gestionar esas emociones de rabia, humillación y pena, y a reconstruir tu confianza, para que puedas volver a tu vida de forma plena. También sería útil que puedas hablar con un médico sobre tus síntomas físicos, como los dolores musculares y problemas digestivos, que pueden estar relacionados con el estrés que has acumulado.
No estás solo en esto, y lo que sientes es entendible. Con el apoyo adecuado, podrás recuperar las ganas de vivir y trabajar nuevamente. Si ya diste un primer paso reconociendo que no te sientes bien, también es un buen momento para buscar ayuda.

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Virginia García Mena?Virginia García Mena es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Asesoramiento en duelo, Acompañamiento en el proceso personal del cáncer, Acompañamiento en el proceso profesional, Acompañamiento en proceso de enfermedad o muerte, Acompañamiento psicológico en el proceso personal, Diagnóstico y tratamiento de los trastornos depresivos, Terapia para la depresión, Tratamiento de la depresión ansiosa, Tratamiento para tristeza generalizada.
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¿Dónde está la consulta de Virginia García Mena?Virginia García Mena atiende a sus pacientes en:
- C. de Arturo Soria, 7 bis Madrid
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¿Puedo hacer la visita con Virginia García Mena de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Virginia García Mena ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Virginia García Mena al finalizar la visita?Virginia García Mena acepta los siguientes métodos de pago: Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria, Bizum, Efectivo, Financiación.
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¿Qué idiomas habla Virginia García Mena?Puedes comunicarte con Virginia García Mena en Español, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Virginia García Mena?El calendario que muestra Virginia García Mena en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Virginia García Mena?A veces Virginia García Mena tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Virginia García Mena?Un total de 56 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Virginia García Mena, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Virginia García Mena?Virginia García Mena no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.