Óscar García López

Psicólogo · Ver más sobre las especializaciones

Núm. Colegiado: CV18728

16 opiniones
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Experiencia

Te cuento un secreto: no sabía que quería ser psicólogo.

Empecé a estudiar psicología como una opción más de tantas. Poco a poco, fue fascinándome cada vez más el maravilloso mundo de la mente y el comportamiento. Descubrí que podía utilizar ese conocimiento para ayudar a los demás, y hacer del mundo un lugar algo más humano.

Para mí "lo humano" no es necesariamente lo amable o lo solidario, sino especialmente lo emocional, lo auténtico, lo que existe. Creo que nuestra especie está limitada, y la causa de esta limitación somos nosotros mismos. Si aprendemos a dejarnos ser, a perdonarnos, a gestionar lo que nos ocurre de una forma natural y a conectar con los demás en lugar de alejarnos, la vida se vuelve menos forzada y más satisfactoria.

Si algo me define en mi trabajo es la calidez, la transparencia y el contacto auténtico. No soy el profesional que va a decirte lo que quieres escuchar. Soy la persona que puede acompañarte en tu proceso: desde el malestar cotidiano, la ansiedad o los bloqueos hasta el bienestar y la felicidad, con toma de tierra en la realidad. Vamos a buscar el cambio desde dentro.

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Enfoque terapéutico

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  • Terapia en educación parental

    60 €

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    60 €

  • Terapia del Trastorno Dismórfico Corporal

    60 €

Consultas (3)

Óscar García López

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16 opiniones

Lo más mencionado por los pacientes

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  • M

    M.G

    Al principio tenía prejuicios por la edad, me daba apuro abrirme con alguien jóven como yo. Pero en la primera sesión ya se me quitaron, puesto que es muy profesional, émpatico y delicado. He ido a muchos psicólogos y siento que Óscar tiene un entendimiento profundo de las emociones, cosa que muchos otros se respaldan únicamente en la teoria y en tópicos.

     • Consulta C/ Democracia Psicoterapia individual  • 

    Óscar García López

    ¡Cómo me alegro de la apertura que has mostrado y del proceso que estamos haciendo! Gracias a ti por la valoración. Me llena de orgullo poder ayudarte a avanzar


  • A

    Aat

    Oscar es una persona muy atenta que hace fácil la comunicación

     • Consulta C/ Democracia Consulta de Psicología Sanitaria  • 

    Óscar García López

    Gracias por la apreciación A. Trato de comunicarme de forma adaptada a cada paciente y situación, en favor de la terapia


  • D

    D. López

    Atento y amable. Facilita la conexión a través de un estilo comunicativo cercano y agradable. Recomendado totalmente!

     • Consulta C/ Democracia Consulta de Psicología Sanitaria  • 

    Óscar García López

    Agradezco de corazón tu valoración y recomendación. Esto puede ayudar a más personas


  • J

    Juan Luis

    Pues ha sido la primera vez, pero la verdad es que siento que ha sido una gran elección has confiado en él, te trata con mucho tacto y te escucha de verdad

     • Consulta C/ Democracia Primera visita Psicología  • 

    Óscar García López

    Gracias enormemente por la valoración, Juan Luís. Me ayuda a crecer y a posicionarme. Espero segur acompañándote tan bien como en la primera sesión


  • M

    Mireia Herrera

    Ha sido una gran decisión optar por Óscar García. Es un psicólogo cercano, profesional y muy empático. Desde el primer momento me hizo sentir cómoda y escuchada, ofreciendo herramientas muy útiles para afrontar las dificultades. Sin duda, lo recomiendo.

     • Consulta C/ Democracia Terapia  • 

    Óscar García López

    Gracias por recomendarme, Mireia. Me encanta haberte hecho sentir así de atendida y gracias de nuevo por la implicación que has mostrado en tu proceso


  • I

    I. S.

    Acudí a Oscar en una situación de mucha ansiedad y malestar. Gracias a su ayuda durante todos estos meses he conseguido mejorar enormemente mi situación. Su cercanía y empatía hacen las sesiones muy amenas, generando cercanía en cada una de ellas.

     • Consulta C/ Democracia Terapia  • 

    Óscar García López

    Gracias por valorar mi humanidad en la forma de trabajo. Me alegro de haber contribuido a tu bienestar y crecimiento personal


  • M

    Marco R.

    Creo que cualquier momento en la vida es bueno para empezar un proceso de terapia, y más cuando quien te acompaña es un terapeuta como Óscar. Llegué con muchas inseguridades, y Óscar me acompañó desde el principio con la sensación de que hablara con un buen amigo. Seguimos en mi proceso, que aunque creo que va a ser largo, vale la pena.

     • otro lugar Otro  • 

    Óscar García López

    Gracias por valorarme de esta manera, Marco. Piedra a piedra hemos hecho camino y afortunado soy de haberte podido acompañar


  • J

    Jose Miguel

    Oscar me a escuchado y acompañado en uno de mis peores momentos, a sido refugio cuando la vida era caótica, sus sesiones me han ayudado infinitamente y le voy a estar siempre agradecido por su profesionalidad y cercanía.

     • Neurogabaldón  • 

    Óscar García López

    Gracias a ti Jose Miguel por valorarme así. Me honra haber podido contribuir a tu crecimiento personal. Un placer siempre


  • J

    Julia Romero

    Sinceramente? No podría haber elegido mejor psicólogo para mi hijo. Siempre sale de la sesión con algo nuevo a reflexionar y lo noto mucho mejor desde que está yendo con Oscar. Por lo que me dice mi hijo, Oscar lo escucha y entiende y no se siente juzgado con él. Recomendadísimo.

     • otro lugar Otro  • 

    Óscar García López

    Gracias Julia. Debido a tu implicación y a la de tu hijo estamos pudiendo realizar cambios significativos en su entorno y vuestro bienestar. Agradecido de conoceros y trabajar con vosotros


  • E

    Elena Gómez

    Óscar es un gran psicólogo. Es fácil conectar con él, te entiende a la perfección y ofrece técnicas y herramientas que me han servido mucho en mi proceso. Lo recomiendo mucho.

     • Consulta virtual (a distancia) Psicoterapia online  • 

    Óscar García López

    Agradezco Elena que valores lo que más te ha servido del proceso terapéutico. Me ayudas mucho y me honras como profesional


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Dudas solucionadas

7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola, desde hace unas semanas tengo episodios de ansiedad con mareo (contractura), sensación de ines

Hola, desde hace unas semanas tengo episodios de ansiedad con mareo (contractura), sensación de inestabilidad y opresión en el pecho. Todo ello empezó tras empezar mis vacaciones, después de un periodo de mucho estrés y un desmayo en público (cosa que sé que fue por pasar muchas horas sin comer y tener una contractura la cual forcé al estar muchas horas de pie). Mi doctora me asustó un poco diciéndome una cosa, la cual posteriormente me dijo que ese diagnóstico era erróneo y había sido un error, pero mi cerebro se quedó parado en ese pensamiento.

Me hicieron unas pruebas por mis síntomas y estaba todo bien. A pesar de los síntomas, sigo saliendo y haciendo vida normal y recientemente he vuelto a trabajar, aunque a veces aparecen los síntomas y siento que estoy retrocediendo.

Quería consultar cómo puedo manejar este miedo y la ansiedad mientras espero mi cita con una psicóloga. Gracias.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Óscar García López

Habría que explorar en un primer momento si estamos hablando de una ansiedad hacia un objeto específico (p.ej: ¿y si me vuelvo a desmayar?, ¿y si se hace realidad lo que me dijo mi doctora?) o una ansiedad más bien generalizada. Para este tipo de casos funciona muy bien registrar en qué momento del día has tenido ansiedad, haciendo hincapié en qué ocurrió justo antes y cómo te comportaste en consecuencia. Recomiendo revisarlo con un terapeuta.
Por otra parte, debemos entender que el cerebro ansioso procesa la información de forma diferente a cómo lo haría un cerebro seguro, de manera que si en un episodio de ansiedad me transmiten una información peligrosa, mi cuerpo crea una alerta mucho más intensa, puesto que da mucho valor de realidad a esta información. Por lo tanto, aprender cuándo nuestro cerebro está en modo ansioso y cuándo no, nos puede ayudar a cuestionar la importancia de los acontecimientos.
Otro tip es dejar de ver las recaídas como un retroceso en el proceso terapéutico. Ningún proceso psicológico es lineal y los síntomas pueden reaparecer aunque haya una mejora sustancial respecto al estado anterior. Las herramientas y aprendizajes adquiridos nos van ayudando a prevenir episodios de alteración emocional, así como a gestionarlos de forma más funcional cuando aparezcan.


Tengo una adicción a la comida. Es lo único que me hace feliz y me ayuda. Entonces cuando llevo tiem

Tengo una adicción a la comida. Es lo único que me hace feliz y me ayuda. Entonces cuando llevo tiempo pensando en eso que me dará alivio cuando no hay o algo cambia respecto a la comida entro en crisis y me cabreo y lloro.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Óscar García López

En las relaciones de dependencia, ya sea respecto a una persona o a un acto, como comer, el objetivo es la regulación de las emociones. Nuestro cuerpo ha aprendido que necesitamos la comida para calmar las emociones desagradables, hasta el punto de generarse sintomatología ansiosa cuando no está presente el objeto ansiolítico. Aunque se produce un alivio inmediato de el enfado, la frustración, el estrés al comer, a largo plazo se refuerza esta relación no saludable con la comida, por lo que el trabajo terapéutico irá dirigido a reencajar la función de alimentación en la propia vida y a gestionar las propias emociones a mediante otros modos.


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