Psicóloga Sanitaria y Especialista en RRHH | Terapia transparente, empática y orientada a tu autonomía
Soy psicóloga por vocación y convicción. Llevo 12 años dedicada a la psicología en diferentes ámbitos: académico, organizacional-laboral y sanitario-asistencial.
Trabajo con un estilo directo y una visión analítica y estratégica. Me interesa comprender bien qué te pasa, qué factores están manteniendo tu malestar y qué necesita tu vida hoy para empezar a ser más habitable.
Mi objetivo de fondo siempre es el mismo: que puedas vivir una vida lo más plena y coherente posible con tus circunstancias y tus valores.
Duración y coste de las sesiones: 60 minutos - 50€
¿Cómo es mi forma de trabajar?
Colaboración y participación: Entiendo la terapia como un trabajo de equipo: yo pongo las herramientas, la estructura y el espacio seguro; tú pones tu historia, tu experiencia y tu compromiso. Para mí es fundamental que te sientas parte activa del proceso. Trabajo con tareas en consulta y también tareas para casa entre sesiones.
Cercanía y transparencia: Hablaremos de manera sencilla y clara de lo que te pasa y consensuaremos los objetivos, las estrategias y el ritmo de la terapia. En todo momento sabrás qué estamos trabajando, por qué utilizamos cada herramienta y hacia dónde nos dirigimos con cada paso que damos.
Duración determinada: Trabajo con procesos claros y finitos. Mi objetivo no es que dependas de mí, sino que la terapia sea un acompañamiento temporal que te ayude a caminar hasta que recuperes tu plena autonomía.
Psicoeducación: El primer paso para estar mejor es entender cómo funciona tu mente, tus emociones y tu conducta.
Aceptación, no juicio: Trabajaremos desde la aceptación de quien eres, dejando de lado la autocrítica destructiva, pero con un plan firme para mejorar lo que te genera malestar.
Mis Especialidades:
- Psicología de Adultos: Atiendo problemas de estrés, ansiedad, insomnio, depresión, estado de ánimo y gestión emocional, adicciones, TOC, fobias, vida afectiva, trastornos de personalidad, alimentación (TCA) y trauma (TEPT).
- Psicología de Adolescentes: Con adolescentes (+12 años), trabajo desde el paradigma de la Terapia Familiar Sistémica, entendiendo que integrar al contexto es clave para la solución.
- Salud Laboral y Desarrollo Profesional: Mi doble faceta, con experiencia tanto en la clínica psicológica como en Recursos Humanos, me permite entender a fondo el sufrimiento laboral: Burnout, síndrome del impostor, estrés o crisis vocacionales. Conozco el mundo de la empresa "desde dentro" y te ayudo a gestionarlo psicológicamente.
Tu hoja de ruta en consulta:
Para tu tranquilidad, sigo un esquema estructurado pero flexible a tus necesidades:
Primera toma de contacto: Nos conocemos, me cuentas qué te preocupa y te explico si soy la persona adecuada para ayudarte y cómo lo haríamos (cómo funciona la terapia, presupuesto, frecuencia, etc.).
Evaluación: Dedicaremos las primeras sesiones a entender a fondo el origen del problema.
Plan de Acción: Definiremos objetivos concretos y consensuados.
Intervención: Te daré herramientas prácticas (Terapia Cognitivo-Conductual - TCC y Terapia de Aceptación y Compromiso - ACT) para tu día a día.
Seguimiento: Una vez finalizado el proceso, mantendremos sesiones breves y espaciadas para asegurar que mantienes los logros.
Si buscas una psicóloga que combine la calidez humana con el rigor profesional, te invito a reservar una primera sesión. Hablemos de lo que te pasa.