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Sólo acepta pacientes privados
Núm. Colegiado: AN08036
68 opiniones
¿Te gustaría cuidar tu bienestar sin la necesidad de desplazarte? Con mi servicio de terapia online, podrás realizar tus sesiones desde cualquier lugar, aprovechando la comodidad y flexibilidad que te ofrece la modalidad virtual. Solo necesitas tu ordenador, móvil o tablet con conexión a internet para comenzar.
Agenda tu cita y da el primer paso hacia un equilibrio emocional. Estoy aquí para acompañarte en este camino.
13/03/2025
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Psicólogo, Psicólogo infantil
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Baja autoestima
La baja autoestima puede hacer que una persona se sienta insegura, culpable o con la sensación de no ser suficiente. A veces las experiencias pasadas, críticas constantes o comparaciones recibidas dejan huella. En terapia trabajamos para entender el origen de ese malestar, cuestionar creencias limitantes y construir una mirada más amable hacia unx mismx. Recuperar la confianza, valorarse y atreverse a ocupar el lugar que unx merece es posible con el acompañamiento adecuado. Te mereces reconectar con tu valor y ser consciente de tus fortalezas. Aprender a aceptarte y amarte es tu mayor regalo. Aquí estoy para ayudarte a construir la mejor versión de ti.
Bullying (acoso escolar)
El acoso escolar no es "cosa de niñxs", va más allá de una simple pelea entre iguales. Puede afectar profundamente la autoestima, la seguridad y el bienestar emocional de quien lo sufre. En terapia creo un espacio seguro donde lxs menores puedan expresarse, sanar lo vivido y volver a sentirse fuerte y valorado/a. También acompaño a las familias para que sepan cómo apoyar desde el cariño, los límites y la comprensión. Con apoyo profesional, es posible recuperar la confianza, poner nombre a lo que duele y construir nuevas herramientas para relacionarse desde el respeto y la seguridad. Nadie debería sentirse solx ante el acoso. Aquí estoy para ayudarte.
Ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o estresantes. Todas las personas sentimos esta emoción en algún momento y nos ayuda a estar alerta ante ciertos desafíos. Si ésta aparece con demasiada frecuencia, intensidad o sin una causa clara, puede empezar a afectar nuestro bienestar, nuestras relaciones y nuestro día a día. Se puede manifestar en forma de preocupaciones constantes, sensación de inquietud, tensión física, insomnio o dificultad para concentrarse. En terapia te acompaño a entender qué te está queriendo decir esa ansiedad y a desarrollar herramientas para calmarla, recuperar tu equilibrio y sentirte mejor contigo mismx.
68 opiniones
Mi vida ha cambiado tanto para mejor que no tengo palabras para agradecer todo lo que ha hecho por mí. Las sesiones han sido mi refugio y me he sentido como en casa. Rocío sabía entender muy bien lo que me pasaba incluso si a veces no sabía expresarlo. La terapia ha sido para mi todo un descubrimiento y si volviera a empezar sin dudarlo la escogería a ella. Me ha ayudado muchísimo a sacar lo mejor de mí y a valorarme. Muchísimas gracias por tu dedicación, por tenderme la mano y por todo lo que me has enseñado. Cruzarme contigo ha sido un regalo de la vida. También quería decirte que sigo poniendo en práctica lo aprendido en las sesiones! Escribo todo esto por si puedo ayudar a alguien a dar ese paso tan importante de pedir ayuda. La terapia ha sido mi salvación y todo gracias a ti Rocío.
En la consulta de Rocío encontré un lugar donde poder soltar todo lo que llevaba dentro sin miedo. Siempre me sentí muy a gusto, es un espacio acogedor y Rocío es muy cercana. Cuando la conocí sentí que podía confiar en ella. En este tiempo de terapia he aprendido muchísimo y me veo muy cambiado. Puedo decir que por fin me he reencontrado conmigo mismo. Gracias Rocío por estar ahí siempre y por ayudarme a volver a mí cuando más lo necesitaba. Sentirme tan acompañado me dio fuerzas para seguir adelante. Nunca te olvidaré.
Siempre he creído que para que la terapia funcione de verdad, es muy importante que conectes con tu psicóloga. Con Rocío esa conexión surgió desde el inicio. La tranquilidad y la cercanía que me transmitió hizo que me sintiera muy a gusto hablando con ella. Me sentí muy escuchada, prestaba mucha atención a todo lo que contaba y me hacía sentir comprendida en todo momento.Se nota que le importa lo que estás viviendo y te ayuda con sensibilidad, sin hacerte sentir incómoda por lo que cuentas. Muchas gracias Rocío por estar ahí y hacer todo más fácil.
He avanzado muchísimo con Rocío en este tiempo. La terapia me ha cambiado la vida. Al principio me sentía muy desconectada de mí misma y estaba hecha un lío. Con Rocío me sentí a gusto desde el primer momento. Me hacía sentir muy cómoda y me fui soltando poco a poco, no me sentía presionada para nada. A día de hoy me entiendo mucho mejor, me siento más tranquila y en paz conmigo misma. He vuelto a ser yo, me siento más conectada. Sé que me queda camino pero confío en que lo conseguiré. Todo ha sido gracias a tu ayuda Rocío. Cruzarme contigo cuando más lo necesitaba me ha devuelto las ganas de vivir. Tengo ilusión en seguir aprendiendo en las sesiones : )
Cuando busqué ayuda encontré a Rocío en un momento en el que sentía que todo me superaba, no sabía por donde tirar. Me sentía bloqueado y perdido. Me llevé muy buena impresión desde el principio y sentí que estaba en buenas manos. Rocío transmite mucha calma, te escucha de verdad y sabe cómo hacerte sentir seguro. Sentía que podía ser yo mismo en sesión, confié en ella y me ayudó mucho.
En este tiempo he podido entender muchas cosas que me pasaban, aprender a gestionar mis emociones y recuperar poco a poco la tranquilidad que tanto buscaba. Hoy me siento más fuerte y con herramientas reales para enfrentar el día a día. Me siento feliz.
Rocío es una gran profesional, es muy cercana y muy implicada en su trabajo. Se nota que le apasiona lo que hace. No puedo más que agradecerle todo lo que me ha ayudado
Empecé con Rocío hace ya unos cuantos años y si miro atrás y veo todo lo que he cambiado me emociono. Al principio me sentía perdido, no sabía ni por dónde empezar pero con ella fue sencillo. Siempre me he sentido escuchado y comprendido, es una persona muy cercana que te hace sentir que puedes confiar. Durante este tiempo he aprendido muchas cosas. Ahora me entiendo y gestiono mejor y puedo enfrentar cosas que antes me bloqueaban por completo. Ha sido un proceso largo con altibajos pero me llevo aprendizajes que sé que me van a servir siempre. Me siento muy agradecido. Más allá de lo profesional (que es una crack), el trato humano que tiene hace toda la diferencia. Para mí, ha sido una persona muy importante en una etapa clave de mi vida.
La verdad es que la terapia no es fácil, hay momentos duros, pero con Rocío nunca me he sentido sola. Poco a poco fui sintiéndome mejor, entendiendo lo que me pasaba y aprendiendo a cuidarme más. He estado muy cómoda con ella. Hubo sesiones en las que no tenía energía ni para hablar de lo que me pasaba y sentía que estaba avanzando. A veces es difícil tratar algunos temas en terapia, pero me sentía muy respetada y comprendida y pude abrirme poco a poco y sin presiones.
Hoy me siento más fuerte, más conectada conmigo misma y muy agradecida por haberme permitido vivir este proceso. No ha sido un camino fácil pero me siento renovada. Gracias por todo lo que me has ayudado Rocío. Un abrazo enorme
Rocío de la Flor Tena Ruano
Gracias de corazón por tus palabras y por permitirme acompañarte en este proceso. Enfrentarse a ciertos momentos en terapia no siempre es fácil, pero tu implicación y compromiso con el trabajo que hemos realizado juntas han sido claves para avanzar. Disfruta de todo lo que has conseguido gracias a tu esfuerzo y valentía. Me alegra mucho haber podido compartir este tiempo contigo y aprender también de ti, para mí ha sido muy enriquecedor. Gracias por tu confianza en mi trabajo. Un abrazo muy grande.
Llevamos a nuestro hijo con Rocío porque se sentía muy mal y no sabíamos cómo ayudarle. Desde el principio nos hizo sentir que estábamos en buenas manos y nuestro hijo se sintió cómodo con ella enseguida. Aprender a entenderle mejor ha sido muy importante para nosotros. Ahora lo vemos más tranquilo y feliz y sabe llevar mejor lo que le pasa. Hemos avanzado todos muchísimo. No podemos estar más agradecidos a Rocío por su profesionalidad y por todo lo que nos ha enseñado. La recomendamos de corazón.
Rocío de la Flor Tena Ruano
Muchas gracias por compartir vuestra experiencia y por la confianza que habéis depositado en mi trabajo. Conocer que vuestro hijo se encuentra mejor y que el proceso ha sido positivo también para vosotros como familia es una gran satisfacción profesional. Ha sido un verdadero placer acompañaros en este camino y ver los avances conseguidos. Vuestra implicación ha sido fundamental para lograrlos. Valoro mucho que hayáis dedicado este tiempo para dejar vuestro comentario, me ayuda a seguir creciendo y mejorando en mi profesión. Gracias de corazón.
Ir a terapia con Rocío me ha cambiado la vida. Desde el primer día me hizo sentir en confianza, sin juicios y con una cercanía que de verdad se agradece. No solo sabe muchísimo, sino que también es una persona increíble, y eso hace que cada sesión sea un apoyo real.
Gracias a ella, he entendido muchas cosas sobre mí y he aprendido a gestionar mejor lo que siento. No es solo hablar de lo que te pasa, con Rocío realmente aprendes a cambiar lo que te hace daño y a encontrar nuevas formas de enfrentarlo. Te guía sin presionar y te acompaña incluso en los momentos más difíciles.
Ahora manejo mejor mi ansiedad, entiendo mis emociones y, sobre todo, me trato con más cariño. Aún tengo camino por delante, pero con ella sé que voy por buen camino. Si buscas a alguien que te ayude de verdad y te haga sentir en confianza, sin duda Rocío es la persona indicada.
Rocío de la Flor Tena Ruano
Muchas gracias por tus bonitas palabras y por la generosidad al compartir tu experiencia. Me alegra mucho saber que te has sentido comprendido y seguro durante el proceso y que juntos hemos podido trabajar en aspectos tan importantes para ti. Tu compromiso con el proceso terapéutico ha sido clave para avanzar, ganar comprensión y tranquilidad en tu vida. Acompañarte en este este camino y ver tu evolución es una gran satisfacción profesional. Comentarios como el tuyo me inspiran a seguir mejorando como psicóloga. Gracias de corazón por tu confianza.
Primera cita bien, espero que continúe así, salí muy fortalecidad
Rocío de la Flor Tena Ruano
Muchas gracias por tu comentario. Me alegra saber que ha sido positiva la primera toma de contacto. Aquí estoy para acompañarte en el proceso, seguiremos avanzando juntas. Un saludo.
105 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Perdí unos 5kg en poco tiempo por ansiedad, diarrea, temblores y no podía comer por la angustia. Lllevo un mes estable comiendo de todo y con menos ansiedad pero no logro recuperar mi peso anterior (58kg) mido 1.68. El análisis de sangre salió todo bien. Es nornal no subir de peso?
La preocupación por no subir de peso puede estar dificultando que logres tu objetivo. Si consideras que estas preocupaciones te generan malestar en tu día a día, te recomiendo que acudas a un/a psicólogo/a para que aprendas a gestionar tu situación de una forma más efectiva para ti.
Para afrontar la ansiedad, es fundamental el aprendizaje de recursos propios para manejarla por uno mismo. Entender el origen de la misma y los factores que se están dando y la mantienen es muy importante para avanzar. No haces referencia a si anteriormente has acudido a terapia, si no ha sido así, te recomiendo que acudas a un/a profesional de tu confianza. Puedes liberarte de la ansiedad que te hace mal y empezar a soltar carga.
¡Ánimo!
Después de dar a luz a mi primer Hijo, quedé con falta de deseo sexual, mi libido desapareció totalmente.¿Que puedo hacer? Llevo unos 3 años con este problema.
En primer lugar, debes acudir a tu médico para que se descarten causas orgánicas de tu falta de deseo sexual. Una vez descartas, si consideras que tu falta de deseo afecta en tu vida diaria te recomiendo que consultes con un/a psicólogo/a para que evalúe tu caso de manera exhaustiva.
El deseo sexual varía a lo largo de la vida y hay etapas en las que por diversos factores puede verse afectado. El acudir a un/a profesional que pueda ayudarte, te proporcionará información sobre lo que te sucede. El incluir a tu pareja en la terapia puede ser muy beneficioso. Podréis aprender estrategias y ejercicios para fomentar las fantasías sexuales y disfrutar más de vuestros momentos íntimos.
¡Un saludo!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
